Νυστάζεις αλλά κάτι δεν σε αφήνει να κοιμηθείς. Κάτι τριβελίζει το μυαλό σου… για την ακρίβεια, το στομάχι σου!
Ναι, ναι, πολύ σωστά κατάλαβες… Μιλάμε για αυτές τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες που δεν μας αφήνουν σε ησυχία και όλο μας βάζουν σε πειρασμούς.

Είσαι όλη μέρα εγκρατής, προσπαθείς να μην υποκύψεις σε αλμυρές και γλυκές αμαρτίες και εκεί που χαίρεσαι που τα καταφέρνεις και επαινείς τον εαυτό σου, τσουπ… έρχεται το βράδυ και δεν μπορείς να συγκρατηθείς με τίποτα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς καθόλου. Μπορείς άνετα να τσιμπολογήσεις, χωρίς ενοχές και στέρηση, αλλά με σύνεση και μέτρο.

 

Αυτά είναι τα 5 σνακ που μπορείς να φας, αν έχεις λιγούρες που δεν θα σε βαρύνουν!

1. Φράουλες
Είναι και της εποχής! Είναι γλυκές, δροσερές και έχουν φουλ βιταμίνη C. Όχι, χωρίς σαντιγί θα τις φας… σκέτες!

2. Σοκολάτα
Προφανώς και δεν εννοούμε να φας μια σοκολατίνα πάστα! Μπορείς να απολαύσεις λίγη μαύρη σοκολάτα και ούτε γάτα ούτε ζημιά.


3. Φυστικοβούτυρο
Yummy! Σε όλους – σχεδόν δηλαδή- αρέσει το φυστικοβούτυρο. Μπορείς να το συνοδεύσεις με μια φρυγανιά ή με λίγο ψωμάκι, ολικής αλέσεως φυσικά!

4. Γιαούρτι
Μην απογοητεύεσαι. Δεν εννοούμε να το φας έτσι σκέτο. Με λίγο μελάκι και δημητριακά ή με φρούτα, είναι γευστικότατο και υγιεινό.

5. Καρύδια
Γευστικά, άκρως υγιεινά, θα σε βοηθήσουν να ξεγελάσεις την λιγούρα σου και να κοιμηθείς σαν πουλάκι.

Για όλα υπάρχουν λύσεις. Το θέμα είναι να τις βρεις και όχι να πανικοβάλλεσαι. Μην ξεχνάς, ότι το να στερείσαι εντελώς κάτι που επιθυμεί ο οργανισμός σου, μπορεί να σου δημιουργήσει και αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιθυμείς!

Leave a Reply

Your email address will not be published.