Ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις, είναι να φτιάξεις καφέ διαφορετικά δεν λειτουργείς σωστά. Απ’την μία σε καταλαβαίνουμε απολύτως, απ΄την άλλη αυτό πρέπει να το σταματήσεις αμέσως και θα σου εξηγήσουμε ευθύς αμέσως τι εννοούμε.
1. Αυξάνεται η πιθανότητα να πάρεις κιλά
Όταν πίνεις καφέ με άδειο στομάχι το πρωί, τα επίπεδα της ινσουλίνης διαταράσσονται, η όρεξη για τροφές με λιπαρά και ζάχαρη αυξάνεται, επομένως αντί να μειώνεις τις θερμίδες, τις αυξάνεις κατά πολύ.
2. Το στομάχι σου θα αντιμετωπίσει προβλήματα
Ο καφές μπορεί να είναι τονωτικός μεν, ωστόσο περιέχει αντιοξειδωτικά που δεν κάνουν καλό στο στομάχι σου όταν είναι άδειο. Το φούσκωμα που μπορεί να νιώθεις κάποιες φορές, μην αναρωτιέσαι ακόμα από που προέρχεται. Μπορεί να έχεις εθιστεί στον καφέ (και πάλι σε καταλαβαίνουμε) και να νομίζεις ότι είναι το μοναδικό πράγμα που χρειάζεσαι το πρωί, αλλά πρέπει να ξέρεις ότι το πρωινό είναι πολύ σημαντικό.
