Θες όσο τίποτα να χάσεις τα κιλά που πήρες στις διακοπές (ή και πριν από αυτές), γι’αυτό είσαι διατεθειμένη να κάνεις μέχρι και την πιο σκληρή δίαιτα προκειμένου να το πετύχεις. Ξέρεις όμως ότι η απώλεια θα είναι παροδική, αφού ο μεταβολισμός σου γρήγορα θα δεχτεί παραπάνω θερμίδες μόλις την σταματήσεις. Γι’αυτό, πρέπει απλά να προσέξεις την διατροφή σου για να γίνουν όλα μεθοδευμένα και σωστά.
Το μυστικό είναι στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, όπως επιβεβαίωσε και το Πανεπιστήμιο Harvard. Χρειάζεται να κάνεις θυσίες για να αδυνατίσεις και οπωσδήποτε να κόψεις τους υδατάνθρακες και όχι τα λιπαρά. Στην έρευνα συμμετείχαν 68.000 ασθενείς που ακολουθούσαν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα δίαιτας. Όσοι δεν είχαν στην διατροφή τους υδατάνθρακες, κατάφεραν να χάσουν ένα κιλό παραπάνω.
Γι’αυτό σύμφωνα με το αποτέλεσμα, καλύτερα να αφαιρέσεις τους υδατάνθρακες παρά τα λιπαρά.
