Το γέλιο και τα δάκρυα είναι δύο από τις πιο πρωταρχικές και καθολικές εκφράσεις του ανθρώπινου συναισθήματος. Είναι και τα δύο βαθιά ριζωμένα στον ψυχισμό μας και μπορούν να μεταδώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, από τη χαρά και την ευτυχία μέχρι τη λύπη και τη θλίψη. Γνωρίζατε όμως ότι αυτές οι εκφράσεις συναισθημάτων μπορούν να μας κάνουν και πιο όμορφες;
Όταν γελάμε, φωτίζεται όλο το πρόσωπό μας. Τα μάτια μας τσαλακώνονται, τα μάγουλά μας ανασηκώνονται και το στόμα μας ανοίγει σε ένα πλατύ χαμόγελο. Αυτό δημιουργεί μια ζεστή και γλυκιά έκφραση που μπορεί να μας κάνει αμέσως πιο ελκυστικούς στους άλλους. Επιπρόσθετα, το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες, τις φυσικές χημικές ουσίες του σώματος για την καλή αίσθηση, οι οποίες μπορούν να μειώσουν το άγχος και να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο νεανική εμφάνιση και μια πιο φωτεινή, πιο λαμπερή επιδερμίδα.
Αντίστοιχα, όταν κλαίμε, το πρόσωπό μας πλημμυρίζει από συγκίνηση. Τα μάτια μας γίνονται υγρά και κόκκινα, τα μάγουλά μας μπορεί να κοκκινίζουν και το στόμα μας μπορεί να γίνει συνοφρυωμένο. Ενώ το κλάμα συνδέεται συχνά με θλίψη και πόνο, είναι επίσης μια ισχυρή απελευθέρωση των συγκρατημένων συναισθημάτων. Επιτρέποντας στον εαυτό μας να κλαίει, απελευθερώνουμε την ένταση και το άγχος που μπορεί να συμβάλει στη γήρανση και άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αυτό μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε και να νιώθουμε πιο ανανεωμένες και φρέσκες.
Εκτός από τα φυσικά οφέλη, το γέλιο και το κλάμα μπορούν επίσης να ενισχύσουν την εσωτερική μας ομορφιά. Όταν γελάμε, συνδεόμαστε με τους άλλους και μοιραζόμαστε μια στιγμή χαράς και ευτυχίας. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει βαθύτερους δεσμούς και να αυξήσει την αίσθηση της κοινωνικής μας σύνδεσης και ανήκουμε σε μια ομάδα. Ομοίως, όταν κλαίμε, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι ευάλωτος και ανοιχτός με τους άλλους. Αυτό ενισχύει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση και να εμβαθύνει τις σχέσεις μας.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σας έρθει να γελάσετε ή να κλάψετε, μην συγκρατηθείτε. Αγκαλιάστε τα συναισθήματά σας και αφήστε τα να λάμψουν. Είτε μοιράζεστε μια στιγμή χαράς είτε απελευθερώνετε πνιχτά συναισθήματα λύπης, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ενισχύετε τη φυσική ομορφιά και τη λάμψη σας.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;