Ο βήχας μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή και να εμποδίσει την παραγωγικότητα. Τα κρυολογήματα και οι ιώσεις είναι σε έξαρση και ένας επίμονος βήχας μπορεί να μας ταλαιπωρεί πολύ καιρό. Ευτυχώς, τα φυτικά αφεψήματα έχουν αναγνωριστεί για την αποτελεσματικότητά τους στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα. Τα τοπ 5 ροφήματα όμως είναι:
Τσάι μέντας
Γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες, το τσάι μέντας καταναλώνεται ευρέως για την ανακούφιση του βήχα. Η μενθόλη στη μέντα βοηθά στη χαλάρωση των μυών της αναπνευστικής οδού, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό και προάγοντας την ανακούφιση.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει χαιρετιστεί για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Ένα έγχυμα τζίντζερ, που παρασκευάζεται βυθίζοντας φέτες τζίντζερ σε ζεστό νερό, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τον βήχα. Βοηθά στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού και στην αποβολή της βλέννας.
Γάλα με κουρκουμά
Ο κουρκουμάς, είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες βότανο και φημίζεται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ένα ζεστό φλιτζάνι γάλα κουρκουμά, με την καταπραϋντική του φύση, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον βήχα μειώνοντας τη φλεγμονή στην αναπνευστική οδό.
Αφέψημα ρίζας γλυκόριζας
Η ρίζα γλυκόριζας, γνωστή για τις μαλακτικές και αποχρεμπτικές της ιδιότητες, είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα. Ένα αφέψημα που παρασκευάζεται με το βράσιμο της ρίζας γλυκόριζας σε νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του λαιμού και στην προώθηση της αποβολής της βλέννας.
Θυμάρι
Το θυμάρι είναι πλούσιο σε ενώσεις με αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ένα έγχυμα που φτιάχνεται με το μούλιασμα των φύλλων θυμαριού σε ζεστό νερό μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση του βήχα, καταστέλλοντας τα αντανακλαστικά του βήχα και προάγοντας την υγεία του αναπνευστικού.
Αυτά τα ροφήματα από βότανα είναι δοκιμασμένα στο χρόνο θεραπείες για τον βήχα, προσφέροντας ανακούφιση χωρίς τις παρενέργειες που σχετίζονται με ορισμένα συμβατικά φάρμακα. Η ενσωμάτωση αυτών των ροφημάτων στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να συμβάλει σε μια φυσική και ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του βήχα. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας για επίμονο ή σοβαρό βήχα.
Διάβασε επίσης:
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;