Το ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι συνέχεια με το χαμόγελο στο στόμα είναι το μεγαλύτερο ψέμα. Όλοι έχουμε τις σκοτεινές μας στιγμές/μέρες και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η ζωή είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα για όλους. Δεν πειράζει όμως, είμαστε εμείς εδώ για να σου δώσουμε μερικές ιδέες που θα σου φτιάξουν την ψυχολογία. Θα νιώσεις καλύτερα in no time.  

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 και θα νιώσεις αμέσως καλύτερα!

#1

Να είσαι καλή με τον εαυτό σου. Προσπαθείς πολύ και πολλές φορές είσαι πιο αυστηρή από όσο πρέπει. Αναγνώρισε όσα έχεις κάνει και συνέχισε δυναμικά. Κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέπτη και χαμογέλα του.

#2

Μην αναγκάζεσαι να είσαι παραγωγική. Ειδικά την εποχή της καραντίνας, που είχες όλα αυτά τα προβλήματα και προσπαθούσες να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου, δεν ήσουν υποχρεωμένη να είσαι και παραγωγική. Ναι, πολλοί άνθρωποι μαγείρεψαν νέες συνταγές, έμαθαν μία νέα γλώσσα, ξεκίνησαν ένα νέο χόμπυ ή έτρεξαν πολλά χιλιόμετρα αλλά δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Έκανες το πιο σημαντικό από όλα και τα κατάφερες σε αυτό, επιβίωσες μία πανδημία.

Εάν δεν νιώθεις παραγωγική το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις τον χρόνο σου και να προσαρμοστείς στα δεδομένα. Μία άλλη μέρα που θα είσαι πιο ενεργητική, θα κάνεις τότε όσα παραγωγικά πράγματα θέλεις. Μην ξεχνάς ότι υπό πίεση είναι δύσκολο να έχεις έμπνευση.

νιώσεις καλύτερα

Όμορφες εικόνες από όλον τον κόσμο για να περιπλανηθεί λίγο ο νους σου σε μαγευτικά μέρη.

#3

Βγες έξω, έστω στο μπαλκόνι/παράθυρο και κάτσε στον ήλιο. Κλείσε τα μάτια και απόλαυσε όλη αυτήν την βιταμίνη D. Θα χαλαρώσεις αμέσως και θα είσαι έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο.

#4

Μην καταπιέζεις στα συναισθήματά σου. Είσαι στεναχωρημένη; Κλάψε. Το δικαιούσαι. Σου συμβαίνουν πολλά. Είσαι νευριασμένη; Ούρλιαξε (κάντο μέσα στο μαξιλάρι σου εάν δεν θέλεις να σε ακούσουν άλλοι). Κάνε μία εσωτερική συζήτηση με τον εαυτό σου, παραδέξου όλα όσα σε ενοχλούν και ετοιμάσου να τα αφήσεις πίσω σου.

νιώσεις καλύτερα

#5

Στείλε μήνυμα/πάρε τηλέφωνο ένα κοντινό σου άτομο. Ούτε λεπτό μην σκεφτείς «δεν θέλω να τους πρήζω με τα δικά μου». Δεν πρήζεις κανέναν και θα χαρούν να σε βοηθήσουν. Ανοίξου, πες τους ότι δεν νιώθεις καλά. Οι απαντήσεις και η συμπαράστασή τους θα σε εκπλήξει.

#6

Απέφυγε τις ειδήσεις. Αυτές τις μέρες συμβαίνουν πολλά πολλά άσχημα πράγματα στον κόσμο μας. Καλύτερα για σήμερα τουλάχιστον να αποφύγεις να δεις ειδήσεις ώστε να μην δεχτείς άλλη αρνητική ενέργεια. Εναλλακτικά, μπορείς να δεις το αγαπημένο σου sitcom (σου προτείνουμε το Brooklyn Nine – Nine) ώστε να γελάσεις και να ξεχαστείς.

Διάβασε ακόμη: Ο οδηγός ευτυχίας του 2020 – Πολύτιμες συμβουλές ζωής

νιώσεις καλύτερα

Βρήκαμε τις φωτογραφίες στο pinterest.com

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.