Αν και ένας κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την εμφάνισή σου και τη συνολική ποιότητα ζωής σου, το 35% των ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Ενώ οι ανησυχίες και το άγχος μπορεί να κατακλύσουν τον εγκέφαλό σου και να προσθέσουν ανήσυχες νύχτες, υπάρχουν ορισμένες καθημερινές συνήθειες που μπορείς να εφαρμόσεις … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ύπνος: 7 συνήθειες που σε εμποδίζουν να κοιμηθείς καλά.