Πώς να φτιάξεις smoothies με… πλακούντα!

Τα smoothies είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα ή σνακ. Αν είσαι έγκυος και γεννάς από μέρα σε μέρα, σκέψου να κρατήσεις τον πλακούντα σου! Πού κολλάει τώρα ο πλακούν...

Smoothie με φράουλα και μπανάνα για να νικήσουμε τον καύσωνα!

Αυτό το φρουτώδες smoothie κάνει ένα φανταστικό γρήγορο πρωινό. Μπορείτε να το φτιάξετε μόνο με φράουλες, μπανάνες και γάλα, αλλά προσθέτοντας φυστικοβούτυρο και βανίλια το οδηγείτε σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. ...

Ανοιξιάτικο δροσερό smoothie

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Αν αύριο θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα φυσικό χυμό που μυρίζει άνοιξη δοκίμασε την πρόταση μας! Υλικά: 6 φράουλες 1 μικρό ώριμο ακτινίδιο 1/3 από μια μεγάλη μπανάνα 1 κ.γ. σπόρους...

Γευστικά smoothies γεμάτα πρωτεΐνες!

Ήρθε η ώρα να γευτείτε κορυφαία smoothies με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη! Όχι μόνο υγιεινά και εύκολα στην προετοιμασία αλλά και πεντανόστιμα! Vegan Blackberry Smoothie ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 ½ φλιτζάνι...

Το πιο νόστιμο smoothie bowl με blueberry!

Ποιος είπε ότι τα smoothies είναι μόνο για να τα πίνουμε; Ανακατέψτε τα κατεψυγμένα βατόμουρα, το γάλα αμυγδάλου, το βούτυρο αμυγδάλου και τη βανίλια μέχρι να γίνουν εξαιρετικά κρεμώδη και θεϊκά. Μόλις χω...

3 Super smoothies για το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας!

Ένα θρεπτικό, βιταμινούχο πρωινό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινάμε τη μέρα μας. Μας δίνει ένα δυνατό boost και μας θωρακίζει από ιώσεις. Τα smoothies είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να αντλούμε όλα τα παραπάνω χωρίς κόπο και χωρίς να σπαταλάμε χρόνο. Ειδ...

Τα 5 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να περιέχει ένα Smoothie

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Τα Smoothie έχουν μπει πλέον για τα καλά στην καθημερινότητα μας και αποτελούν, για πολλούς, ένα ολοκληρωμένο πρωϊνό. Ποια συστατικά όμως θα πρέπει...

5 συνταγές για να φτιάξεις smoothie στο σπίτι

Τα smoothies είναι ένας τέλειος τρόπος να συνδυάσετε την κατανάλωση φρούτων και ένα απολαυστικό ρόφημα. Εκτός οτι είναι πολύ υγιεινά είναι το τέλειο σνακ που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει τις βιταμίνες που χ...

Το ροζ smoothie που θα λατρέψετε

της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Τα  «ροζόχρωμα» δροσιστικά ροφήματα είναι τα αγαπημένα μας και ειδικά τους καλοκαιρνούς μήνες που η ζέστη μας ταλαιπωρεί. Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie, που ε...

3 νηστίσιμα smoothies που θα πίνεις ασταμάτητα όλο το καλοκαίρι

Με τις ζεστές μέρες να πλησιάζουν όλο και περισσότερο, ένα δροσιστικό και υγιεινό smoothie με φυτικά ροφήματα είναι καλό για σένα, με τον πιο νόστιμο και εύκολο τρόπο. Με μία μεγάλη γκάμα φυτικών ροφημάτων, η A...

Γιατί πρέπει να βάλεις τα smoothies στη ζωή σου

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Το γεγονός αυτό βέβαια δεν είναι τυχαίο. Είναι ήδη γνωστό ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Εκτός από τις άφθ...

Κρεμώδες smoothie με αβοκάντο

Η προσθήκη αβοκάντο σε ένα smoothie μπορεί να φαίνεται λίγο παράξενη σε κάποιους. Όμως μια δοκιμή αίρει άμεσα τις αμφιβολίες. Αυτή η παρασκευή είναι απίστευτα κρεμώδης και η γεύση της παραπέμπει σε milkshake βανίλια. Με μόλις 5 υλικά και λιγότερο από 1 λεπτό π...

Φτιάξτε το πιο καλοκαιρινό smoothie με υλικά που έχετε ήδη στο ψυγείο σας!

Λατρεύουμε τα smoothies, ειδικά τώρα το καλοκαίρι! Σήμερα, θα φτιάξουμε το πιο καλοκαιρινό smoothie με υλικά της εποχής που έχουμε ήδη στο ψυγείο μας. Έχει μέσα τα αγαπημένα μας φρούτα, την μπανάνα, την φράουλα...

Πράσινο smoothie για αποτοξίνωση

Παρατηρείς τον τελευταίο καιρό πως ενώ προσπαθείς και κάνεις δίαιτα ή γυμναστική, η ζυγαριά παραμένει κολλημένη; Και όμως, αυτό δείχνει πως ο οργανισμός σου χρειάζεται λίγη αποτοξίνωση για να αρχίσει να καίει ξ...

Το καλοκαιρινό smoothie που σε γεμίζει ενέργεια

Δοκίμασε το παρακάτω μη αλκοολούχο Mocktail για να γεμίσεις ενέργεια. Αυτό το υπέροχο ροζ κοκτέιλ εκτός φυσικά από μπανάνες Chiquita περιέχει χυμό γκρειπφρουτ, καρπούζι, sparkling water και ξύσμα λεμονιού.Το καλοκαίρι είναι για τα καλά εδώ και αυτή είναι η ιδα...

Ο πιο healthy διαγωνισμός για smoothies ξεκίνησε

Για δεύτερη συνεχή χρονιά η Philips συνεργάζεται με τον Δημήτρη Σκαρμπούτσο και σε περιμένει για να δηλώσεις συμμετοχή στον διαγωνισμό «Συνταγές Approved by Skarmoutsos» διεκδικώντας πλούσια δώρα. Το μόνο που έ...

5 smoothies για εύκολο αδυνάτισμα

Θες να χάσεις κιλά με έναν εύκολο και γευστικό τρόπο? Σου προτείνουμε αυτές τις 5 συνταγές για θρεπτικά και χαμηλά σε θερμίδες smoothies που μπορούν να αντικαταστήσουν το βαρετό πρωινό σου (ή οποιοδήποτε γεύμα)...

Δύο συνταγές που μπορείς να φτιάξεις με το blender σου, εκτός από smoothies!

Όλοι λατρεύουμε τα smoothies. Ένα καλό, αποτελεσματικό blender (όπως ξέρεις) μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου φίλος σε αυτά αλλά και σε πάρα πολλές ακόμα συνταγές, ανάμεσά τους γλυκά, γλάσο, σούπες, σάλτσες κ.α.! Γι’αυτό το λόγο σου μαζέψαμε 2 λαχταριστές συντα...

Το μαγικό smoothie που πίνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret πριν ανέβουν στην πασαρέλα και αδυνατίζουν

To μυστικό ομορφιάς, αδυνατίσματος και αποτοξίνωσης στο οποίο ορκίζονται τα μοντέλα της Victoria's Secret, είναι αυτό το απόλυτο πράσινο smoothie. Τα συστατικά είναι μαρούλι, σπανάκι, μπανάνα,  σέλινο, αχλάδ...