New Nordic Diet: Η καλύτερη δίαιτα για να χάσεις βάρος (+διατροφολόγιο 3 ημερών)

Επιτέλους μία δίαιτα στην οποία μπορείς να ανταπεξέλθεις. Δεν μετράς θερμίδες, δεν αποκλείεις διατροφικές ομάδες και καταναλώνεις αρκετές εποχιακές και οργανικές τροφές. Ονομάζεται New Nordic Diet ή NND και το ...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου μ...

Η δίαιτα φαινόμενο: Χάσε σε 28 ημέρες κιλά και χρόνια από την εμφάνισή σου!

Θες να φαίνεσαι νεότερη και πιο αδύνατη; Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι σε 28 ημέρες γίνεται; Καλά διάβασες. Σε 28 ημέρες γίνεται να χάσεις χρόνια και κιλά με τη νέα δίαιτα φαινόμενο αποχαιρετώντας μια για πάντα τη θαμπή επιδερμίδα, ακμή, ρυτίδες, κυτταρίτιδα ...

Χάσε κιλά και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα, με αυτή την δίαιτα!

Κυτταρίτιδα, μια λέξη- εφιάλτης κάθε γυναίκας, λεπτής, παχουλής, ψηλής ή κοντής. Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις, σίγουρα όμως κάνει τη ζωή μας δύσκολη και μας γεμίζει ανασφάλειες και κόμπλεξ, έτσι, για να έ...

The 5-Factor Diet: H Δίαιτα που έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα

Η δίαιτα των 5 Σημείων είναι η ιδανική δίαιτα από τον προσωπικό γυμναστή των celebrities για σένα που θέλεις να μείνεις αδύνατη για πάντα! Ο διάσημος προσωπικός γυμναστής Χάρλεϊ Πάστερνακ, έχει γίνει φημισμέ...

Πώς να χάσεις 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις και χωρίς να τα πάρεις ξανα

Αν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου με το παρακάτω πλάνο θα διαπιστώσεις ότι δίαιτα δεν...

Η δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας: Χάσε 5 κιλά έως το Πάσχα!

Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για τη μείωση ή τον έλεγχο του βάρους. Βρήκαμε αυτό το πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών του περιοδικού Shape για να κάψουμε λίπος στην διάρκεια της νηστείας. Το πρόγραμμα είναι...

Δίαιτα Brazilian: Χάστε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και κανονική. Εδώ σας παρουσιάζουμ...

Εργαζόμενο κορίτσι; Πώς θα χάσεις 5 κιλά στο γραφείο σου!

Το μεγαλύτερο μαρτύριο κάθε φορά που ξεκινάω δίαιτα δεν είναι το μενού, αλλά η προετοιμασία! Όταν γυρίζεις πτώμα απ’ τη δουλειά το μόνο που θέλεις είναι να βάλεις τις πιζάμούλες σου, να κάνεις κι ένα μπάνιο αν έχεις τα κουράγια και να χαλαρώσεις στον καναπέ, ό...

Flat Belly Diet: Το θαύμα των 2 εβδομάδων – Χάσε 10 κιλά!

Άλλη μια φορά προσπάθησες να κουμπώσεις το αγαπημένο σου jeans ή φούστα, αλλά εις μάτην; Μην απελπίζεσαι. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το λεγόμενο σωσιβιάκι, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πρ...

Η Δίαιτα του Αστροναύτη! Χάσε 3 κιλά σε 2-3 μέρες

Λέγεται πως είναι η δίαιτα που κάνουν οι αστροναύτες λίγο πριν την… εκτόξευση. Ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής λίγων ημερών για να χάσουν 3 κιλά μέσα σε 2 με 3 μέρες.Πρόκειται για μια δίαιτα που δεν ξεπερνά τις...

The Harcombe Diet: Χάστε 7 κιλά σε 5 μέρες

Όπως υποστηρίζει η Zoe Harcombe οι δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες αναγκάζοντάς σε να φας λιγότερο όχι μόνο σε κάνουν να παίρνεις τελικά περισσότερα κιλά, αλλά και ευθύνονται επιπλέον για τρεις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη όρεξη για φαγη...

Νέες Vegan & Vegetarian επιλογές από την Pizza Fan

Επειδή η Σαρακοστή για κάποιους είναι όλο το χρόνο, η Pizza Fan δημιούργησε μια νέα σειρά προϊόντων που είναι κατάλληλα και για όσους ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα σε μόνιμη ή περιορισμένη βάση. Με την πρωτό...

South Beach Diet: Η δίαιτα που θα σε κάνει να φορέσεις 2 νούμερα μικρότερα παντελόνι!

Η δίαιτα που πήρε το όνομά της από ένα μέρος όπου το μπικίνι θεωρείται εθνική στολή, σε βάζει στο παιχνίδι να αποκτήσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, χωρίς να χρειάζεται να μετράς γραμμάρια και στερείσαι συν...

Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!

ν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου με το παρακάτω πλάνο θα διαπιστώσεις ότι δίαιτα δεν ...

Whole-food, plant based diet: Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις τα τρία κιλά που επιμένουν

Η whole-food, plant based diet (δίαιτα που βασίζεται σε ολόκληρες χορτοφαγικές τροφές) δεν είναι vegan, ούτε ωμοφαγική. Σκέψου απλά ότι δεν καταναλώνεις επεξεργασμένα προϊόντα, δηλαδή οτιδήποτε είναι τυποποιημέ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

5 κιλά μείον με τη δίαιτα της σούπας!

Κοιτάζεσαι στον καθρέπτη, βρίσκεις μικρές ατέλειες που θα ήθελες να διορθώσεις-λίγοι πόντοι λιγότεροι στην περιφέρεια ή λίγο πιο flat κοιλιά; Μετά σκέφτεσαι ότι πλησιάζει Πάσχα κι όλο το σόι θα σε περάσει από κόσκινο από το τι κάνεις στη ζωή σου μέχρι τι φοράς...

5:2 δίαιτα: Τι να φας τις 2 ημέρες για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να ...