Ζήσαμε την εμπειρία του #AqualoveWorkshop (και το κάνουμε δώρο σε μια αναγνώστρια)

Αντιγήρανση; Λάμψη; Κούραση; Δυσχρωμίες; Όλα αποτελούν προβλήματα της επιδερμίδας που προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε μέσω των εξειδικευμένων προϊόντων φροντίδας προσώπου που χρησιμοποιούμε. Πόσο όμως μπορούν να...

Tα μυστικά της δίαιτας της Miranda Lambert που μπορούμε να εφαρμόσουμε όλες

H Miranda Lambert είναι μια πολύ διάσημη και καταξιωμένη τραγουδίστρια της κάντρι η οποία έχει κατορθώσει μέσα στον τελευταίο χρόνο να χάσει 10 κιλά. H πρόσφατη εμφάνιση της στα Billboard Music Awards με στενό ...

Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης. Η προπόνηση των 3 βημάτων

Η ευεξία επιτυγχάνεται με έναν πολύ πρακτικό τρόπο μέσα από τη γυμναστική. Άραγε η ευτυχία έχει μια τόσο πρακτική πλευρά; Μπορεί η ευτυχία να "υπακούσει" σε μια μεθοδολογία όπως οι ασκήσεις; Όσο περίεργο και αν φαίνεται, ναι. Η ευτυχία δεν είναι μια αφηρημένη ...

Πρόγραμμα 7 ημερών για να μειώσεις το στρες και να αισθάνεσαι περισσότερη ενέργεια

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η καταπολέμηση του στρες θα μπορούσε να αποτελεί εβδομαδιαίο πλάνο; Κι όμως, κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κάθε μέρα μπορεί και να αποτελεί και μια ευκαιρία για περισσότερη ευεξία...

Πως να παραμείνει σφιχτό το δέρμα σου μετά την απώλεια κιλών

Οι άνθρωποι που χάνουν πολλά κιλά ενώ λατρεύουν τη νέα εικόνα του σώματος τους, παράλληλα προβληματίζονται με την χαλάρωση που συχνά παρουσιάζεται στο δέρμα επειδή δοκιμάζεται η ελαστικότητα του. Για να μπορ...

Απλοί τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου το πρωί

Είναι αλήθεια και όχι δικαιολογία. Ακόμα κι αν ακολουθείς συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα δεν βλέπεις το αντίστοιχο αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι πιθανό η δυσκολία στην απώλεια κιλών να οφείλεται στην αργή λειτουργία του μεταβολισμού ...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αλλάζεις τη ρουτίνα της γυμναστικής

Όταν η δασκάλα της Zumba σου στέλνει sms επειδή αναρωτιέται γιατί δεν εμφανίστηκες στο τελευταίο μάθημα καταλαβαίνεις πως μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ρουτίνα της γυμναστικής σου ή έστω να προσθέσεις κάτ...

To “Dream App” είναι ο τρόπος να δεις την ζωή σου αλλιώς! Η Φίλια Αραπάκη μας λέει πως (video)

DREAM APP: 26 υπνωτιστικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να δεις την ζωή αλλιώς μέσα σε 20 λεπτά!   Είναι η πρώτη φορά που έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις την ζωή σου, να βρεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις την πραγ...

Η ερωτική γυμναστική ενός ζευγαριού (video)

Όταν ένα ζευγάρι επιδίδεται σε ασκήσεις μπορεί την ίδια στιγμή να ερωτοτροπεί και να έρχεται πολύ κοντά. Η κοινή προσπάθεια τους δυναμώνει και τους κάνει να παίρνουν κουράγιο αλλά και χάδια, αγκαλιές και φιλιά! Δες και αντέγραψε την πιο ερωτική γυμναστική. ...

Τα μυστικά της σιλουέτας της Jessica Alba

ΟΚ, τη Jessica Alba δεν την θαυμάσαμε για κάποια ερμηνεία της μέχρι σήμερα, αλλά έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό αντρών (κυρίως) αλλά και γυναικών η εμφάνιση της στην πρώτη ταινία Sin City. H Jessica Alba σ...

Οι λεπτομέρειες που ξεχώρισαν στη μόδα της νέας σεζόν

Ορισμένες φορές μπορείτε να μελετάτε με τις ώρες τις τάσεις κάθε νέας σεζόν και άλλες πάλι θα θέλατε να υπήρχε κάποιος που θα μπορούσε να σας ενημερώσει συνοπτικά σε ποια trends αξίζει να δώσετε περισσότερη έμφαση. Αυτός ο "κάποιος" ονομάζεται συνήθως δημοσιογ...

Αυτό είναι το μυστικό που “λειτουργεί” και διώχνει την κυτταρίτιδα!

Ας βάλουμε το χέρι στην καρδιά αλλά και τα...μπούτια μας! και ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια.  Αυτή η φλούδα πορτοκαλιού, αυτά τα περίεργα σκαμπανεβάσματα, αυτές οι μικρές λακκούβες μας χαλάνε-λίγο-το κέφι! Θα ...

Πως διατηρείσαι σε φόρμα στα 68; Η Helen Mirren έχει την απάντηση

H Helen Mirren είναι μια καταξιωμένη Βρετανή ηθοποιός που σε προ μηνών δημοσκόπηση ονομάστηκε η πιο σέξι σταρ άνω των 50 ετών. Η Mirren αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξη της στο περιοδικό Hello! το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί εδώ και χρόνια και πρόκε...

Δέκα καλοκαιρινές δραστηριότητες που καίνε θερμίδες

Μπορεί ο ορισμός σου για την καλοκαιρινή άθληση να περιλαμβάνει εσένα σε μια ξαπλώστρα να απολαμβάνεις τον ήλιο κρατώντας έναν παγωμένο καφέ, υπάρχουν ωστόσο 10 δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις τους θερινού...

H Nicole Scherzinger ορκίζεται πως το καλύτερο μυστικό ομορφιάς είναι…

...η γυμναστική. Βασικά, δεν αναφέρεται στην "ομορφιά" των άψογων κοιλιακών, ανυψωμένων γλουτών και γραμμωμένων ποδιών της αλλά στο πως η γυμναστική της προσφέρει ενυδάτωση και φυσική λάμψη. H Nicole Scherz...

Οι φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε σαρκώδη χείλη

Όχι, καλά διαβάσατε, πρόκειται όντως για φυσικά και αρκετά "περίεργα" τρικ που γεμίζουν τα χείλη χωρίς να χρειαστεί να επισκεφθείτε πλαστικό χειρουργό. Τα τρικ βασίζονται στη φροντίδα των χειλιών, τα φυσικά συστατικά αλλά και μερικές... ασκήσεις: Εν αρχή...

#Healthie: H showbiz γυμνάζεται και φωτογραφίζεται την ώρα της προπόνησης

Αφού αποτυπώσαμε την ανατομία της γλώσσας της Miley Cyrus, παρακολουθήσαμε τις σέξι πόζες και τα νυχτοπερπατήματα της Rihanna, οι εκπρόσωποι της showbiz άφησαν τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια και επιδίδoντα...