10 κομμάτια που ξεχωρίσαμε από την ανοιξιάτικη συλλογή της Pink Woman

Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από το online shopping, να χαζεύεις τις συλλογές των αγαπημένων σου εταιρειών από την άνεση του καναπέ σου, να παραγγέλνεις τα κομμάτια που σου αρέσουν και να έρχονται σπίτι σο...

Πίστεψε στο φως!

Τρίτη Απόγευμα στην Ηλιούπολη. Το γυμναστήριο δεν ήταν ποτέ η αγαπημένη μου συνήθεια. Πλησίαζε καλοκαίρι και η Λίζα φαγώθηκε να πάμε στο νέο γυμναστήριο που είχε personal. Τώρα πια έχει γίνει πολύ in -που λέ...

Summer body σε 4 εβδομάδες

Ναι και όμως γίνεται αν θέλεις μέσα σε 4 εβδομάδες να αλλάξεις το σώμα σου μπορείς. Αρχικά θα πρέπει να αρχίσεις κάποιου είδους άσκηση ώστε να καις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος όπως είναι το τρέξιμο. Μάλιστα, λέγεται πως αν ξεκινήσεις την ημέρα σου με τρέξ...

Κάντο όπως οι διάσημες

Είναι αλήθεια ότι πάντα ζήλευες το look των celebrities τώρα όμως ήρθε η ώρα να το αντιγράψεις. Λίγο πριν κρυώσει ο καιρός για τα καλά πάρε ιδέες και άλλαξε το στυλ σου δημιουργώντας εντυπωσιακές εμφανίσεις. ...

Μαγιό 2018: Τα trends που θα φορεθούν φέτος στις παραλίες

Έπιασαν οι πρώτες ζέστες και ξεκίνησες ήδη να ρίχνεις κλεφτές ματιές στα e-shop για να βρεις το επόμενο μαγιό σου. Πριν κάνεις την πρώτη αγορά, καλύτερα δες τι θα... παίξει φέτος στις παραλίες για να έχεις το ν...

Πως να χάσεις την κοιλίτσα γρήγορα

Θέλεις να χάσεις την κοιλίτσα για να φοράς με άνεση τις ψηλόμεσες φούστες, να μην πιέζει το τζιν και να μην ρουφιέσαι κάθε φορά που το χέρι του πλησιάζει απειλητικά εκείνο το σημείο. Από την άλλη όμως, λες ότι δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς. Προτού απελπιστείς ...

Επίπεδη κοιλιά και σέξι οπίσθια σε 2 εβδομάδες!

Η ελπίδα για αξιοπρεπείς κοιλιακούς και σέξι οπίσθια (ναι, ναι!) πεθαίνει τελευταία, ενώ, αν πιστέψουμε τους ειδικούς, μία ώρα άσκησης (θα αντέξεις;) για 2 ή 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει θεαματικά αποτελ...

Ανατρεπτική δίαιτα: Πώς θα χάσεις εώς και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Σου βάζουμε ένα challenge! Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρ...

5 εύκολοι τρόποι για να χάσεις γρήγορα κιλά

Αυτή την εποχή, η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι εύκολη. Το καλοκαίρι τείνουμε να γυμναζόμαστε λιγότερο ενώ οι λαχταριστοί πειρασμοί είναι πολλοί. Ανακαλύψτε 5 εύκολους τρόπους για να χάσετε γρήγορα κιλά χωρίς να κάνετε κάποια αυστηρή δίαι...

Αυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά!

Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην θέλει λεπτή κοιλιά και πόδια. Για να γίνει αυτό όμως χρειάζεται αρκετή γυμναστική, προκειμένου να καταφέρεις να αποκτήσεις ένα σώμα υγιές, δυνατό και αδύνατο. Οι κοιλιακοί είναι σ...

Ξεφορτώσου εύκολα τα παχάκια της πλάτης

Τα παχάκια της πλάτης, πίσω από το σουτιέν, μπορούν να σε αποτρέψουν από το να φορέσεις μία πιο εφαρμοστή μπλούζα ή ένα φόρεμα με σέξι πλάτη. Παρόλο που δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμ...

Πως θα χάσεις την κοιλίτσα σε μια εβδομάδα

Είναι ενοχλητικά αυτά τα σωσιβιάκια στην κοιλιά. Σε δείχνουν περισσότερα κιλά από ότι στην πραγματικότητα είσαι. H μία λύση είναι η δίαιτα κι η άλλη είναι να εφαρμόσεις για μία εβδομάδα τα παρακάτω 5 tips. Πέτα την τσίχλα Ξεκινάμε από το πιο απλό. Ακούγετα...

Καν’το όπως η Δέσποινα Βανδή: Η δίαιτα-express που ακολουθεί και χάνει μόνο λίπος!

Πώς διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της η Δέσποινα Βανδή; Το περιοδικό You Weekly αποκάλυψε την δίαιτα-express που ακολουθεί η Δέσποινα και ορίστε τα... μαγικά της! Τα μυστικά της τέλειας σιλουέτας της Η ...

Είσαι 40άρα και δεν μπορείς να αδυνατίσεις; Δες πώς θα τα καταφέρεις

Τα περιττά κιλά έχουν ριζώσει πάνω σου και δυσκολεύεσαι πολύ να τα χάσεις! Υπάρχει λύση! Δεν χρειάζεται να κάνεις κάποια δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips: 1. Πρέπει να δεχτείς τις αλλαγές Σε...

Πώς θα χάσεις εώς και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρεις παράξενα συμπληρώματα διατροφής αλλά ούτε και να αποκόψεις κάποιες ομάδες...

Επίπεδη κοιλιά και γλουτοί. Να πώς θα το πετύχεις με μερικές απλές ασκήσεις!

Από τον personal trainer Κωνσταντίνο Κατσαντώνη Ερχόμαστε λοιπόν στο πιο καυτό θέμα -σχεδόν- όλων των γυναικών. H επίπεδη κοιλιά και οι κάθε άλλο παρά επίπεδοι γλουτοί αποτελούν ζήτημα για τις περισσότερες, αν...

Θέλεις να αποκτήσεις καλύτερη κορμοστασιά; Κάνε αυτές τις ασκήσεις!

Δεν υπάρχει κάτι ωραιότερο από ένα σώμα που περπατάει τεντωμένο με την πλάτη να είναι μία ευθεία κάθετη στο έδαφος. Το άγχος, η δουλειά αλλά και η λάθος γυμναστική μας κάνει κάποιες φορές να καμπουριάζουμε κάτι...

Με ποιον celebrity θα ήθελες να κοιμηθείς; 6 χώρες απάντησαν!

Εάν δεν έχετε φανταστεί ποτέ πως κάνετε σεξ με κάποιον celebrity... λέτε απλά ψέμματα. Όλοι έχουμε αφήσει τη φαντασία μας να οργιάσει κάτι που δεν είναι κακό και αφού δεν υπάρχει ούτε μία στο εκατομμύριο περίπτωση να συμβεί ποτέ, γιατί να μην το απολαύσουμε; Τ...

5 πράγματα που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να μειώσεις το λίπος σου!

Πες αντίο στο λίπος της κοιλιάς με τους παρακάτω αποτελεσματικούς τρόπους. Ο γυμναστής Δημήτρης Χάλαρης σου προτείνει: 1. ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΣΤΙΑΖΟΥΝ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Σταμάτα να γυμνάζει...