Η απόλυτη No Diet δίαιτα: 5+1 μυστικά tips για να χάσεις 3 κιλά πανεύκολα και χωρίς δίαιτα

Όταν ακούω τη λέξη «δίαιτα» κάτι με πιάνει. Και μόνο η σκέψη πως θα στερηθώ όλα τα φαγητά που μ’ αρέσουν και θα αναγκαστώ να τρώω νερόβραστα λαχανικά μέχρι η ζυγαριά να μου κάνει το χατίρι και να δείξει τα νούμ...

Η δίαιτα των δυο εβδομάδων: Πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά (διατροφολόγιο και tips)

Ακριβώς τόσο χρειάζεσαι για να εξαφανίσεις το ενοχλητικό σωσιβιάκι και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά με το λεγόμενο «θαύμα των δύο εβδομάδων», γνωστό στο εξωτερικό ως «The 2 week miracle». Πλέον δεν χρειάζεται ν...

Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μόλις 5 ημέρες

Οχι, δεν πρόκειται για μια ακόμη ανθυγιεινή δίαιτα εξπρές, αλλά για ένα πλάνο αποτοξίνωσης που στοχεύει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού για ακόμη μεγαλύτερες καύσεις θερμίδων, τον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες και τις ουσίες που προκαλούν φούσκωμ...

Οι τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρως αν θες να αδυνατίσεις γρήγορα!

Θα πρέπει να κάνεις γυμναστική, να τρως υγιεινά και να πεις όχι σε ένα κομμάτι pizza! To να προσπαθείς να γίνεις fit δεν έχει και πολύ πλάκα η αλήθεια είναι! Όλα αυτά είναι κάποιες από τις θυσίες που πρέπει να ...

Νέα γαστρονομικά ταξίδια από το SIMUL gastronomic situ

Το SIMUL gastronomic situ υποδέχεται τη νέα σεζόν με δημιουργικές προτάσεις και νέες γλυκές συνεργασίες. Προσαρμόζοντας το μενού στα διαθέσιμα και πιο εκλεκτά υλικά της εποχής, ο σεφ Νίκος Θωμάς και η ομάδα του...

Χάσε 2 κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του supermodel

Ώρα να ξεκολλήσει η ζυγαριά για τα καλά! Την Kelly Bensimonon, λογικά την γνωρίζεις. Είναι ένα από τα διασημότερα supermodels της χρυσής εποχής των 90's. Το πρώην μοντέλο, είναι πλέον και συγγραφές και θα πρέπει να την ευχαριστούμε για αυτό καθώς το βιβλίο ...

Γαριδομακαρονάδα με λευκή σάλτσα!

Αυτή η λευκή σάλτσα πάνω από τη γαριδομακαρονάδα σου ανατρέπει όλα τα δεδομένα. Υλικά 1 πακέτο ζυμαρικά 2 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας...

Το SALE & PEPE δημιούργησε ένα ευφάνταστο Menu Degustation με αγαπημένες γεύσεις & έμπνευση από τη Βόρειο Ιταλία !

Το εστιατόριο SALE & PEPE στο Κολωνάκι και ο Ivan Ottaviani έχουν δημιουργήσει ένα Menu Degustation 7 πιάτων, βασισμένο στην κεντρική κάρτα του εστιατορίου για όσους αγαπούν την αυθεντική βορειο-ιταλική κου...

Τι πρέπει να φάτε για να… συνέλθετε μετά τις γιορτές;

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά πέρασαν, η αργία των Φώτων επίσης, οι στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα στο τραπέζι είναι πλέον αναμνήσεις και τα… λουκούλεια γεύματα ανήκουν στο παρελθόν. Τώρα, μας περιμένει ένας «γεμάτος» χρόνος με πολλές υποχρεώσεις, όνε...

Το SALE & PEPE επιστρέφει δυναμικά στην Αθήνα με νέες γεύσεις & fixed menus

Το εστιατόριο SALE & PEPE μετά από ένα έντονο καλοκαίρι στη Μύκονο επιστρέφει στην καρδιά της Αθήνας, στο Κολωνάκι, για να προσφέρει ακόμα μία χρονιά αξέχαστες γευστικές απολαύσεις μέσα από καθιερωμένες αλλ...

Ο Barack Obama έφτασε Αθήνα – Ποιο θα είναι το μενού που θα ετοιμαστεί;

Ο Αμερικανός Πρόεδρος των ΗΠΑ έφτασε στην χώρα μας και αυτή τη στιγμή οδηγείται με την αυτοκινητοπομπή προς το ξενοδοχείο του, ώστε μετά να μεταφερθεί προς την Βουλή για να τον υποδεχτεί ο Πρωθυπουργός, Αλέξης ...

Έτσι αδυνατίζουν τα supermodels! Χάσε μέσα σε 3 μέρες 2 κιλά

Λίγο πριν τα catwalks αρχίζουν την δίαιτα... express! Tο βιβλίο “Μπορώ να σε κάνω σέξι!” , του πρώην supermodel, Kelly Bensimon, αποκαλύπτει τα μυστικά. Η δίαιτα του supermodel μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις 1,5-2 κιλά ακολουθώντας μια αυστηρή δίαιτα γι...

SushiRolls: Εκεί όπου η πρωτοτυπία συναντά την ποιότητα!

Την αγάπη μου και την λατρεία μου για το sushi δεν την κρύβω, γι'αυτό και κάθε φορά που είναι να δοκιμάσω την ιαπωνέζικη κουζίνα, χαίρομαι απίστευτα. Ειδικά όταν ανακαλύπτω διάφορα μαγαζιά που ξέρουν τι θα πει ...

Πώς να μετρήσεις σωστά τις μερίδες των φαγητών!

Αν έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής τότε η σωστή μερίδα είναι το μυστικό για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος. Τις περισσότερες φορές βέβαια, ο υπολογισμός της μερίδας γίνεται με λάθος τρόπο όπως για παράδειγμα ...

Φαγητό στο γραφείο: Τι να βάλετε στο τάπερ!

Ξεχάστε τους πολύπλοκους υπολογισμούς θερμίδων. Με ένα ταπεράκι που θα έχετε γεμίσει έξυπνα, μπορείτε να τρώτε όλη μέρα και να χάνετε βάρος! Η καθημερινή εργασιακή ρουτίνα είναι τόσο πιεστική που το να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή σας φαίνεται αδύνατο. Κι...

Φτιάχνουμε παραδοσιακή ισπανική Παέγια!

Δεν χάνουμε την ευκαιρία να φάμε παραδοσιακή Παέγια (paella) κάθε φορά που επισκεπτόμαστε κάποια πόλη της Ισπανίας. Και επειδή μας λείπει, είπαμε να φτιάξουμε εμείς μία και τα καταφέραμε! Την κάναμε πεντανόστιμ...

Που θα φας το καλύτερο sushi στην Αθήνα;

Όσοι με γνωρίζουν ξέρουν καλά ότι ένα χρόνο πριν, άκουγα για sushi και έτρεχα εν τέλει σε σουβλατζίδικα. Δεν ήμουν πρόθυμη να δοκιμάσω την Ιαπωνέζικη κουζίνα που προσφέρει ωμό ψάρι και ρύζι. Στην πραγματικότητα...

Χάσε τα κιλά των διακοπών γρήγορα

Παρακάτω θα βρεις μερικές ιδέες ώστε να χάσεις εύκολα τα κιλά των Χριστουγέννων και να μη τα ξαναπάρεις. Σκοπός είναι να μειώσεις σημαντικά την όρεξη σου χωρίς παράλληλα να νιώσεις ότι πεινάς κιόλας αλλά και να αλλάξεις τον μεταβολισμό σου. Βήμα 1 -Κόψε τη ...
tips δίαιτας

Τα συνήθη σαμποτάζ της δίαιτας και πως να τα αποφύγεις

Εκτός ότι κοιμάσαι και μπορεί να ονειρεύεσαι πως είσαι στη Χαβάη και τρως μουσακά (όνειρο είναι ό,τι θέλεις κάνεις), το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις όταν κάνεις δίαιτα είναι πως να συμβιβάσεις την εφαρμογή του δ...