Πέντε τρόποι να τρως υγιεινά στο γραφείο

Μια πενθήμερη δουλειά γραφείου 9 με 5 ή 10 με 6 είναι οι ώρες που οι περισσότεροι δουλεύουμε. Επειδή μέσα σε αυτές τις ώρες είναι δεδομένο πως θα πεινάσεις πρέπει να βρεις έξυπνους τρόπους για να διατηρείς τη γ...

Mini tips για να χάσεις κιλά άμεσα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και τα πρώτα μπάνια είναι πιο κοντά από ότι φαντάζεσαι. Και επειδή σε λίγο καιρό θα βγεις προς αναζήτηση για το νέο σου μαγιό έχει ήδη να σε αγχώνει αυτό γιατί τα Χριστούγεννα όλο και κάτ...

Το snack για να χάσεις βάρος στο γραφείο

Προσπαθείς να χάσεις βάρος και έχεις αποφασίσει να σταματήσεις μια για πάντα όλα τα σνακ; Μερικά σνακ μπορούν να βοηθήσουν το στόχο της απώλειας βάρους. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι για να χάσεις βάρος θα πρέπει να αποφύγεις το φαγητό και να κάνεις 1...

Μυστικά για να χάσεις κιλά όσο νηστεύεις

Η αλήθεια είναι πως η δίαιτα είναι ένα θέμα που μας ταλαιπωρεί όλες. Έτσι λοιπόν όταν πλησιάζουν οι ημέρες για τη νηστεία οι περισσότερες αφήνουμε τις ελπίδες εκεί αφού από την αρχή ξέρουμε ότι εκείνες τις ημέρ...

Τροφές για να προστατευθείς από το κρύο

Χιονίζει παντού, μα παντού και εμείς το μόνο που θέλουμε να σου πούμε είναι πως εκτός από τις σούπες που σίγουρα θα σε κρατήσουν ζεστή μπορείς να βρεις και κάποιες άλλες τροφές για να προστατευθείς από το κρύο....

Διαγωνισμός: Κέρδισε 2 απίθανα καλλυντικά Anne Geddes για το μωρό σου

Το μωρό σου θέλει την φροντίδα που του αξίζει για αυτό και ετοιμάσαμε υπέροχο διαγωνισμό για να απολαύσεις και εσύ τα απολύτως φυσικά καλλυντικά ANNE GEDDESμε βιολογική πιστοποίηση! Και ποια είναι αυτά;  Elasticizing Body Oil   Το λάδι πο...

Κουακερόπιτα, ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πρωινό!

Χρησιμοποίησε την βρώμη εναλλακτικά και βάλε το κουάκερ στην καθημερινή σου διατροφή. Η βρώμη είναι ένα δημητριακό με μεγάλη θρεπτική αξία σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά ενώ έχει πολλές θετικές ιδιότητες για ...

Κεικ με γιαούρτι και σοκολάτα

Θέλεις κάτι γλυκό μαζί σου όταν είσαι στο γραφείο ή μήπως θέλεις να ετοιμάσεις ένα γλυκό για όλη την οικογένεια; Ε λοιπόν η παρακάτω συνταγή είναι δική σου! Υλικά 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι Kri Kri 1 φλιτζάνι ώ...

Μικροί μάγειρες εν δράσει

Οι μικροί μας φίλοι μπορούν να γίνουν καταπληκτικοί μάγειρες! Μάλιστα αυτό αποδείχθηκε πριν λίγες μέρες στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων όταν 250 παιδιά έλαβαν μέρος στο Εργαστήρι Μαγειρικής που διοργάνωσε η Nestlé σε συνεργασία με τους σεφ Κυριάκο Μελά και Δ...

Υγιεινά σνακ για το σχολείο

Τα υγιεινά σνακ είναι ότι πρέπει για το σχολείο καθώς έτσι θα προσπαθήσεις να κρατήσεις το παιδί σου σε φόρμα. Επειδή το κυλικείο του σχολείου μπορεί να έχει νόστιμες λιχουδιές αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνο...

Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα

Ψάχνεις ένα πλάνο διατροφής για να χάσεις βάρος σε μια εβδομάδα; Ε λοιπόν είστε στο σωστό μέρος! Παρακάτω μπορείς να βρεις ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για μια εβδομάδα. Πάμε να ξεκινήσουμε λοιπόν; Δευτέρα ...

6 συστατικά που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Το άγχος της καθημερινότητας πολλές φορές δεν μας επιτρέπει να τρώμε σωστά. Οι υπερβολικές ποσότητες φαγητού που καταναλώνουμε έχουν σαν αποτέλεσμα να αυξάνουν τα κιλά μας! Από την άλλη πολλές φορές ο λάθος τρόπος που επιλέγουμε κάποιες φορές μας "κοστίζει" κα...

Πανελλήνιες: Πώς η διατροφή επηρεάζει την επίδοση των μαθητών;

Η εξεταστική περίοδος είναι πάντα μια ταραχώδης περίοδος για όλους τους εμπλεκόμενους τα παιδιά, τους γονείς και ακόμη και τους δασκάλους! Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφική κατάσταση μπορεί να επηρεά...

5:2 δίαιτα: Τι να φας τις 2 ημέρες για να αδυνατίσεις αμέσως!

Η 5:2 δίαιτα είναι απλή. Για δύο μη συνεχόμενες ημέρες πρέπει να περιορίσεις το φαγητό σου στις 500 θερμίδες (600 για τους άντρες), ενώ τις υπόλοιπες τρως ό,τι θέλεις. Η ιδέα των δύο ημερών λειτουργεί με το να ...

Δίαιτα Ζώνης: Χάσε 10 κιλά σε μια εβδομάδα!

Η δίαιτα ζώνης βασίζεται σε αυστηρά μια επιστημονική προσέγγιση για απώλεια βάρους. Ο δρ. Sears μετά από χρόνια συνεχούς έρευνας και μελέτης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι κάποιες συγκεκριμένες ορμόνες (eicosonoids) ελέγχουν κατά ένα μεγάλο ποσοστό την διάπλαση ...

Πώς να προλάβεις τον ερεθισμό από το ξύρισμα

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν αποδεχθεί τους ερεθισμούς από το ξυράφι, ως μέρος της ζωής τους. Ωστόσο υπάρχει λύση και τρόπος αυτά τα ενοχλητικά κόκκινα σπυράκια στην ξυρισμένη περιοχή σου, να μην τα ξαναδε...

New Nordic Diet: Η καλύτερη δίαιτα για να χάσεις βάρος (+διατροφολόγιο 3 ημερών)

Επιτέλους μία δίαιτα στην οποία μπορείς να ανταπεξέλθεις. Δεν μετράς θερμίδες, δεν αποκλείεις διατροφικές ομάδες και καταναλώνεις αρκετές εποχιακές και οργανικές τροφές. Ονομάζεται New Nordic Diet ή NND και το ...

Η δίαιτα φαινόμενο: Χάσε σε 28 ημέρες κιλά και χρόνια από την εμφάνισή σου!

Θες να φαίνεσαι νεότερη και πιο αδύνατη; Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι σε 28 ημέρες γίνεται; Καλά διάβασες. Σε 28 ημέρες γίνεται να χάσεις χρόνια και κιλά με τη νέα δίαιτα φαινόμενο αποχαιρετώντας μια για πάντα τη θαμπή επιδερμίδα, ακμή, ρυτίδες, κυτταρίτιδα ...

Καφές + πάγος: Μια σχέση πάθους που μετουσιώνεται σε τέχνη από τους baristas των Starbucks!

Αναμένωντας με ανυπομονησία το καλοκαίρι, τα Starbucks μας προ(σ)καλούν να ζήσουμε έντονες γευστικές εμπειρίες κρύου καφέ με οδηγό τη δεξιοτεχνία και το πάθος των baristas τους. Οι baristas των Starbucks, αν...