Η Hailey Bieber, 25 ετών, έχει κατακτήσει τη βιομηχανία της μόδας και αποτελεί πηγή έμπνευσης στο Instagram. Είναι γνωστή για τη συνεργασία της με κορυφαίους οίκους μόδας και τη λαμπερή της παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πολλοί ενδιαφέρονται να μάθουν τα μυστικά πίσω από τη διατροφή και την άσκησή της.
Η διατροφή που ακολουθεί
Η Hailey έχει υιοθετήσει τη διατροφή pescetarian, αποφεύγοντας το κρέας και βασιζόμενη σε θαλασσινά για τις πρωτεΐνες της. Η μέρα της ξεκινά με ένα χορταστικό πρωινό, που περιλαμβάνει ομελέτα με λαχανικά ή αυγά ποσέ και ένα πολύχρωμο smoothie. Αν και δεν προτιμά τα δημητριακά, απολαμβάνει έναν χυμό από πέντε φρούτα. Το μεσημεριανό της είναι συνήθως μια σαλάτα με πράσινα λαχανικά και θαλασσινά, κυρίως σολομό, ενώ για βραδινό προτιμά συχνά μακαρόνια ολικής αλέσεως με κόκκινη σάλτσα. Αποφεύγει τη γλουτένη λόγω δυσανεξίας και αποκλείει ζάχαρη και αλάτι από τα γεύματά της. Επίσης, πίνει άφθονο κρύο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Πώς γυμνάζεται;
Όσον αφορά τη γυμναστική της, η Hailey αγαπά τις Pilates, λόγω του μπαλέτου που έκανε μικρή, και έχει στραφεί στην πιο απαιτητική μορφή τους, Hot Pilates, για καλύτερη καύση λίπους. Παράλληλα, ασχολείται με το Kick-Boxing, αφιερώνοντας 30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα, ενώ δεν παραλείπει ασκήσεις με αντιστάσεις, αποφεύγοντας τα πολλά κιλά και προτιμώντας την ισορροπία, συχνά πάνω σε Bosu Ball. Τελευταία, έχει ενθουσιαστεί με το SUP, το οποίο θεωρεί εξαιρετικό για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ποδιών της.
Με αυτόν τον τρόπο, η Hailey Bieber συνδυάζει διατροφή και άσκηση για να διατηρεί τη φιγούρα και την ενέργειά της, εμπνέοντας τους ακολούθους της.
Διάβασε επίσης:
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού και λάτρης της γραφής. Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης, και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σας. Είστε έτοιμοι για αυτό το ταξίδι;