Στην άμπωτη και τη ροή της ζωής, δεν είναι ασυνήθιστο οι λίμπιντο μας να πέγτει για ύπνο πολλές φορές. Το άγχος, η κούραση και οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής μπορεί να συνωμοτούν για να αμβλύνουν τις φλόγες του πάθους. Ευτυχώς, υπάρχουν 6 απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να την ξυπνήσουμε και να θυμηθούμε πως είναι να κάνουμε σεξ.
Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα:
Η φροντίδα του εαυτού μας είναι το πρώτο βήμα για να αναζωογονήσουμε τη λίμπιντο μας. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής άσκησης, του επαρκούς ύπνου και μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική μας ευεξία, επηρεάζοντας θετικά τη σεξουαλική μας ενέργεια.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί:
Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τους συνεργάτες μας είναι ζωτικής σημασίας. Το να μοιραζόμαστε τις επιθυμίες, τους φόβους και τις φαντασιώσεις μας ενθαρρύνει την κατανόηση και ενισχύει τη συναισθηματική σύνδεση, ανοίγοντας το δρόμο για μια πιο οικεία και ικανοποιητική σχέση.
Ενισχύστε τη ρουτίνα:
Η μονοτονία μπορεί να είναι δολοφόνος της λίμπιντο. Η εισαγωγή καινοτομίας στην οικεία ζωή μας μπορεί να αναζωπυρώσει τη σπίθα. Είτε δοκιμάζουμε νέες δραστηριότητες στην κρεβατοκάμαρα είτε εξερευνούμε ο ένας τις φαντασιώσεις του άλλου, η αγκαλιά της αλλαγής μπορεί να επαναφέρει τον ενθουσιασμό στις σχέσεις μας.
Τεχνικές ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης:
Το άγχος είναι ένα διαβόητο πάθος. Η ενσωμάτωση τεχνικών ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και στη δημιουργία ενός πιο ευνοϊκού περιβάλλοντος για την επιθυμία για άνθηση.
Εξερευνήστε τα αισθησιακά ερεθίσματα:
Η εμπλοκή των αισθήσεών μας μπορεί να ξυπνήσει τη λίμπιντο μας. Από αρωματικά κεριά και απαλή μουσική μέχρι αισθησιακό άγγιγμα και οπτικά ερεθίσματα, η δημιουργία μιας αισθησιακής ατμόσφαιρας μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία και να ενισχύσει τη συνολική εμπειρία.
Αναζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση:
Εάν τα επίμονα προβλήματα εμποδίζουν την αναζωογόνηση της λίμπιντο μας, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπως η θεραπεία ζευγαριών ή η σεξουαλική συμβουλευτική, μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και καθοδήγηση, ενισχύοντας μια πιο υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική σχέση.
Το παν είναι να ξεκινήσουμε να προσπαθούμε. Ακολουθώντας τα tips μπορούμε να ξαναβρούμε την χαμένη μας όρεξη για σεξ και να αναθερμάνουμε την σχέση μας.
Διάβασε επίσης:
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;