Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας.
Άδραξε τη μέρα
Δεν υπάρχουν μαγικά για βελτίωση της καθημερινότητας μας.
Ακολούθησε τα βήματα του Coach Zarou και ζήσε καλύτερα. Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Δούλεψε σαν να είσαι αφεντικό γιατί ουσιαστικά Είσαι αφεντικό σε αυτό που κάνεις καθημερινά. Πήγανε για προπόνηση και όχι απλά γυμναστική. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σκοτώνεις το σώμα σου σε κάθε session. Απλά δούλεψε τόσο ώστε στο τέλος της προπόνησης να νιώθεις το σώμα σου ενεργό. Κάνε καθημερινά τους φίλους σου να γελάνε. Γέλα και αγαπά με την οικογένεια σου.
Σταματά τη μιζέρια και τις δικαιολογίες.
Ξύπνααααα νωρίς και ζήσε!
