Το πλέξιμο είναι μια τέχνη αιώνων που πρόσφατα κέρδισε ανανεωμένη δημοτικότητα ως μια μορφή χαλάρωσης και αυτοφροντίδας. Περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις που μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση διαλογισμού, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και το άγχος. Επιπλέον, η αίσθηση της ολοκλήρωσης από τη δημιουργία κάτι με τα χέρια κάποιου μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση και να προσφέρει μια αίσθηση σκοπού. Ως εκ τούτου, το πλέξιμο έχει αναγνωριστεί ως ένα πιθανό θεραπευτικό εργαλείο για άτομα που αντιμετωπίζουν ζητήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος και στρες. Το πλέξιμο είναι κάτι περισσότερο από ένα χόμπι, αφού έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που το αγαπάμε:
Ανακούφιση από το άγχος
Το πλέξιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους ηρεμώντας το μυαλό και επιτρέποντας στο σώμα να χαλαρώσει. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση του πλεξίματος μπορεί να είναι διαλογιστική και να παρέχει μια αίσθηση εστίασης και ελέγχου.
Mindfulness
Το πλέξιμο είναι μια μορφή πρακτικής επίγνωσης. Απαιτεί προσοχή και εστίαση, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της επίγνωσης και στη μείωση των αρνητικών σκέψεων.
Κοινωνική σύνδεση
Το πλέξιμο είναι μια κοινωνική δραστηριότητα που φέρνει κοντά τους ανθρώπους. Μπορεί να προσφέρει την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα και να δημιουργήσετε ουσιαστικές σχέσεις.
Δημιουργική Έκφραση
Το πλέξιμο είναι μια μορφή δημιουργικής έκφρασης που μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση και να προσφέρει μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Επιτρέπει στην ατομικότητα και το προσωπικό στυλ να λάμψουν.
Γνωστική διέγερση
Το πλέξιμο απαιτεί τη χρήση γνωστικών δεξιοτήτων όπως η επίλυση προβλημάτων και η αναγνώριση προτύπων. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσουμε τον εγκέφαλο ενεργό και ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως η άνοια.
Γενικά, το πλέξιμο είναι ένα υπέροχο χόμπι που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία. Είτε θέλετε να μειώσετε το άγχος, να αυξήσετε την προσοχή, να δημιουργήσετε κοινωνικές συνδέσεις, να εκφραστείτε δημιουργικά ή να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ενεργό, το πλέξιμο είναι μια εξαιρετική επιλογή που θα σας γεμίσει και πολλά υπέροχα πλεκτά κασκόλ, σκουφιά μέχρι ζακέτες για τον χειμώνα!Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε;
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;