κοιλιακοί

Εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσετε ΟΛΟΥΣ τους κοιλιακούς σας (βίντεο)

Η επίπεδη, σφιχτή κοιλιά είναι από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του σώματος. Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το καλοκαίρι, οπότε και θα φανεί. Τικ, τοκ, τικ, τοκ. Εάν αρχίσετε από τώρα να κάνετε αυτές τις ασκήσε...

O Cristiano Ronaldo αποκάλυψε το μυστικό για τους τέλειους κοιλιακούς του

O CR7 είναι ένα φαινόμενο του αθλητισμού αλλά και της φυσικής κατάστασης. Το απίστευτο σώμα που έχει δεν χτίστηκε τυχαία και ειδικά οι κοιλιακοί του έχουν γίνει αντικείμενο θαυμασμού. Πώς κατάφερε όμως να φτιάξ...

Θέλεις να αποκτήσεις καλύτερη κορμοστασιά; Κάνε αυτές τις ασκήσεις!

Δεν υπάρχει κάτι ωραιότερο από ένα σώμα που περπατάει τεντωμένο με την πλάτη να είναι μία ευθεία κάθετη στο έδαφος. Το άγχος, η δουλειά αλλά και η λάθος γυμναστική μας κάνει κάποιες φορές να καμπουριάζουμε κάτι...

Οι κοιλιακοί της Δέσποινας Βανδή θα σε κάνουν να νιώσεις άβολα! Πολύ άβολα!

Η Δέσποινα Βανδή είναι μια επιτυχημένη τραγουδίστρια και σχεδιάστρια, αλλά συγχρόνως διαθέτει και το πιο καλογυμνασμένο κορμί της showbiz. Και φυσικά, δεν διστάζει να μας το δείξει δημοσιεύοντας φωτογραφία της ...

Τρεις ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς

Πολλοί άντρες και γυναίκες ονειρεύονται να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς. Πέρα όμως από λόγους αισθητικής, οι δυνατοί κοιλιακοί μύες εξασφαλίζουν ομαλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και των ζωτικών οργ...