Πες «καλημέρα» στον μεταβολισμό σου

Ξυπνά το πρωί και μαζί και τον μεταβολισμό σου, για να καταφέρεις να διατηρήσεις το κορμί σου σε τέλεια φόρμα, «καίγοντας» θερμίδες όλη την ημέρα! -Άσκηση Το πιο σημαντικό βήμα για να ενεργοποιηθεί ο μετα...

Αργός μεταβολισμός; 7 άγνωστοι τρόποι για να τον ενισχύσετε!

Ο μεταβολισμός είναι η "μηχανή" που καίει το λίπος, γι'αυτό πρέπει να ενισχύεται συνεχώς προκειμένου να κάνει σωστά και αποτελεσματικά την δουλειά του. Το άγχος, η απώλεια της μυικής μάζας και οι ορμονικές διατ...
διαιτητικά τρόφιμα

Η δίαιτα σου περιλαμβάνει αυτές τις τροφές;

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να σε οδηγήσουν πιο γρήγορα στον επιθυμητό στόχο απώλειας κιλών αλλά και στη συντήρησή τους. Έτσι, είτε βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας ή έτσι κι αλλιώς, θέλεις να έχεις τον έλε...

Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου χωρίς άσκηση

Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι για τη ζωή σας και εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ευεξία σας. Αλλά μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας χωρίς άσκηση δημ...

Πέντε τρόποι για να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου όλη μέρα

Ναι, γεννήθηκες με πιο αργό μεταβολισμό (ή δεν του φέρθηκες με αγάπη και φροντίδα στην πορεία), και έτσι η απώλεια κιλών απαιτεί περισσότερο χρόνο και κόπο. Αντί να προσεύχεσαι να επιβραδυνθούν οι μεταβολισμ...

Κάνε αυτά και θα δεις πόσο αδύνατη θα είσαι σε τρεις εβδομάδες! Αλήθεια

Όλες έχουμε μία φίλη που τρώει ό,τι θέλει, όσο θέλει και δεν κερδίζει ούτε μισό γραμμάριο. Είναι αυτή που τη μισούμε με "ωραίο τρόπο" και θέλουμε να τη δούμε χωμένη σε πίτσες, ντόνατς και παγωτά...Να είναι και ...

Πως να “ξυπνήσεις” το μεταβολισμό σου

Η καλύτερη σου φίλη μπορεί να τρώει για βραδινό καρμπονάρα και εσύ σαλάτα με σολωμό και παρόλα αυτά να είναι πάντα πιο αδύνατη από εσένα. Ναι, μία από τις πρώτες, μεγάλες αδικίες που μαθαίνεις για τη ζωή είναι ...