Χάσε όσο βάρος θέλεις, ακολουθώντας αυτά τα 3 βήματα (και μόνο αυτά)

H δίαιτα είναι μια κουραστική διαδικασία. Το ξέρεις και το ξέρουμε αλλά εδώ ισχύει η φράση "δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο". Και επειδή όντως θέλει τρόπο, το μόνο που έχεις να κάνεις για να δεις την ζυγαριά να ...

Οι 10 πιο γνωστοί μύθοι της δίαιτας καταρρίπτονται – Επιτέλους θα αδυνατίσουμε!

Έχουμε μπει σιγά σιγά στους ρυθμούς της προετοιμασίας του καλοκαιρινού σώματος. Ξεκινήσαμε γυμναστική, τρώμε πιο υγιεινά και προσπαθούμε να είμαστε πιο δραστήριες αλλά δεν βλέπουμε ριζικά αποτελέσματα. Ίσως το ...

Τι πρέπει να πιεις πριν κοιμηθείς για να αδυνατίσεις!

Βρήκαμε για σένα πέντε θαυματουργά ποτά και αφεψήματα που θα δώσουν στον μεταβολισμό σου την ώθηση που χρειάζεται. Ποια είναι αυτά; Γάλα Ένα ποτήρι γάλα πριν κοιμηθείς θα σου δώσει την τριπτοφάνη και τ...

Αυτός είναι ο μυστικός ζωμός των celebrity για να αδυνατίζουν έως και 5 κιλά!

Τα μαρτύρησε όλα η Kourtney Kardashian και δεν έχεις παρά να τον δοκιμάσεις και εσύ. Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως οι διάσημες μέσα σε λίγες μέρες έχουν χάσει την κοιλιά, τα ψωμάκια και οτιδήποτε περιττό ...

Οι τροφές που ΔΕΝ πρέπει να τρως αν θες να αδυνατίσεις γρήγορα!

Θα πρέπει να κάνεις γυμναστική, να τρως υγιεινά και να πεις όχι σε ένα κομμάτι pizza! To να προσπαθείς να γίνεις fit δεν έχει και πολύ πλάκα η αλήθεια είναι! Όλα αυτά είναι κάποιες από τις θυσίες που πρέπει να ...

Αυτή η μητέρα έχασε 60 κιλά (!) με… selfies!

Η 35χρονη Eva Rut Gunnlaugsdottir από την Ισλανδία, μετά την γέννηση του δεύτερου παιδιού της έφθασε σε σημείο να ζυγίζει πάνω από 120 κιλά. "Από μική είχα πρόβλημα με την διατροφή μου και φυσικά η κατάσταση έγ...

Αδυνάτισμα: Τα 5 βότανα που λιώνουν το λίπος στην κοιλιά

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά  είναι επίμονο, όμως η φύση έχει προβλέψει και για αυτό! Αν θέλεις να κερδίσεις χρόνο δεν έχεις παρά να βάλεις στην καθημερινότητά σου αυτά τα 5 θαυματουργά βότανα που ενεργ...

Το ήξερες; Ο χαλκός σπάει το λίπος και αδυνατίζει!

Τελικά αν οι επιστήμονες έχουν κέφια… έχουν κέφια! Γιατί εκεί στο πανεπιστήμιου της California, άλλη ανακάλυψη προσπαθούσαν να κάνουν και άλλη έκαναν. Για τη θεραπεία της νόσου του Wilson ξεκίνησαν και ανακά...

Δεν χάνεις βάρος; Τα 5 λάθη που κάνεις και συμβαίνει αυτό

Σε καταλαβαίνουμε! Σημασία δεν έχει μόνο να ακολουθείς πιστά ένα διαιτολόγιο, αλλά να μάθεις να κάνεις σωστούς συνδυασμούς τροφών και φυσικά να ξέρεις ποια φαγητά πρέπει να αποφεύγεις, ώστε να μπορέσεις να πετύ...

Το AΠΟΛΥΤΟ μυστικό για να χάσεις το λίπος στη κοιλιά

Το λίπος της κοιλιάς είναι δύσκολο να το ξεφορτωθούμε. Και εκεί που πιστεύεις ότι τίποτα δεν πρόκειται να λειτουργήσει ερχόμαστε εμείς και σου δίνουμε μια μυστική συνταγή για να πίνεις ένα ποτήρι από αυτό το θα...

Πώς να χάσεις κιλά μέσα στην καθημερινότητα (με super αποτέλεσμα)

Ξεκινάμε την ημέρα μας με κάθε πρόθεση να γυμναστούμε αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να το ξεχνάμε, ωστόσο μπορούμε μέσα από τις δουλειές του σπιτιού αλλά και του γραφείου να παραμένουμε σε φ...

Τα σνακ που πρέπει να τρως πριν κοιμηθείς για να αδυνατίσεις

! Πολλές φορές βέβαια θέλεις κάτι να φας αλλά χωρίς να ξεφύγεις και πολύ από το πρόγραμμά σου! Μάλιστα οι επιλογές που σου προτείνω θα σε βοηθήσουν όχι μόνο στην δίαιτά σου, αλλά και στο δέρμα σου! Καλή σου όρε...

Tα super tips για να κάψεις λίπος και να αποκτήσεις μέση… δαχτυλίδι!

Θες μέση δαχτυλίδι; Τώρα μπορείς! Το λίπος έχει την... κακή συνήθεια να μαζεύεται γύρω από την κοιλιά, ωστόσο σε καμία περίπτωση δεν πρέπει αυτό να σε αποθαρρύνει στην καταπολέμησή του. Εμείς έχουμε για εσέν...

Τι πρέπει να κάνεις ΚΑΘΕ πρωί για να αδυνατίσεις

Δεν το περίμενες... Σύμφωνα με έρευνες, όσοι εκτίθενται σε ηλιακό φως, ακόμα και μέτριας έντασης, κατά τις πρωινές ώρες, παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, συγκριτικά με όσους εκτίθενται...

Τα super tips για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις διακοπές

Ετοιμάζεις βαλίτσες. Έχεις βάλει όλα τα απαραίτητα ρούχα για το νησί. Αλλά ξέρεις πως θα... ξεφύγεις στην διατροφή σου και με την επιστροφή θα ξεκινήσεις γυμναστήριο και εξαντλητικές δίαιτες. Λοιπόν, εμείς είμα...

Χάσε 2,5 κιλά ανά βδομάδα με αυτή την δίαιτα!

H διαδικασία για να χάσεις βάρος πολλές φορές είναι επίπονη, κουραστική ενώ και τα αποτελέσματα συχνά σε απογοητεύουν. Υπάρχει όμως το πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να στερηθ...

To Smoothie που πίνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret και αδυνατίζουν!

Έχεις ακολουθήσει πιστά -εντάξει που λέει ο λόγος- όλες τις δίαιτες που σου έχουν πει προκειμένου να χάσεις αυτά τα 2-3 κιλά. Αποτέλεσμα όμως, δεν βλέπεις. Έλα να σου κάνουμε ένα πατ-πατ συμπαράστασης γιατί σε ...

Η νέα μέθοδος αδυνατίσματος που κάνει… πάταγο!

Εμείς πάντως όταν το διαβάσαμε ενθουσιαστήκαμε. Για άγνωστο λόγο… Ένα μαγικό χάπι που υπόσχεται αδυνάτισμα με τον πιο… ασυνήθιστο τρόπο κάνει πάταγο τους τελευταίους μήνες στις ΗΠΑ και δειλά-δειλά και στην Ε...