Αναβάλλεις διαρκώς το γυμναστήριο; 7 tips που θα σε κάνουν να φορέσεις την φόρμα τώρα!

Είσαι κι εσύ μια από εμάς που αγωνίζεται να βρει το κίνητρο για να ασκείται τακτικά; Νιώθεις ότι έχεις μια εσωτερική αντίσταση στη σωματική δραστηριότητα; Αν ναι, δεν είσαι μόνη! Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται ν...

Πώς θα αποκτήσεις κίνητρο για να ξεκινήσεις καθάρισμα στο σπίτι

Έρχεται η ώρα για να καθαρίσεις το σπίτι και νιώθεις ότι δεν μπορείς με τίποτα να σηκωθείς από τον καναπέ για να ξεκινήσεις. Είναι τόσο κουραστική και βαρετή διαδικασία και πραγματικά νιώθεις ότι τίποτα δεν σε ...

Οι δύσκολες φάσεις μιας δίαιτας και πώς να τις ξεπεράσεις

Έχω επισκεφθεί πολλούς διαιτολόγους σε αυτή τη ζωή, μία όμως με κέρδισε όταν στην πρώτη μου επίσκεψη ξεκίνησε τη συζήτηση λέγοντας ‘’Θέλω να ξέρεις πως η δίαιτα είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία και θαυμάζω απε...