Παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα και γκρανόλα!

Παγωμένο γιαούρτι για πρωινό; Τέλειο! Περιχύστε με σοκολάτα και από πάνω με granola για μια πιο απολαυστική μπουκιά ή απλά κρατήστε τα σκέτα αν προτιμάτε. Ιδανικό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Συστατικά ...

Μπισκότα crumble μήλου: Το τέλειο σνακ στη δουλειά!

Τα μπισκότα crumble μήλου είναι ιδανικά για σνακ στη δουλειά ή για κολατσιό στο σχολείο. Μια εύκολη, γρήγορη και απλή συνταγή για να γλύφετε τα δάχτυλά σας! Συστατικά 100 γρ αποξηραμένο μήλο 200 γρ αλε...

Γευστικά σνακ: Μπουκιές μπέικον και αυγού

Αυτές οι νόστιμες μπουκιές πρωινού μπορούν να προσαρμοστούν για οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας. Περιχύνουμε με τριμμένο τυρί πριν το ψήσιμο ή προσθέτουμε στο αυγό τηγανητά μανιτάρια, λίγο θυμάρι ή τσίλι. Συ...

Snack Power: Η σημασία του καυσίμου στο χώρο εργασίας

Οι ώρες που είμαστε στην δουλειά είναι πολλές και σίγουρα όλοι μας έχουμε βιώσει εκείνες τις στιγμές που τα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν κατακόρυφα και το στομάχι μας αρχίζει να γρυλίζει σαν θηρίο σε κλουβί. Σ...

Σπιτικό σνακ για το κατοικίδιό μας

Ως ιδιοκτήτες κατοικίδιων, είναι ευθύνη μας να διασφαλίσουμε ότι οι γούνινοι φίλοι μας τρέφονται καλά. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι, τα κατοικίδια χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσουν την υγεία ...

Καπνιστά ρεβίθια φούρνου: Ένα υγιεινό σνακ που θα λατρέψεις!

Αυτή η υγιεινή, πικάντικη εκδοχή του ποπ κορν είναι εύκολη στην παρασκευή και ιδανικό υλικό για σνακ για όποιον αποφεύγει τα μπισκότα και τα πατατάκια. Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας Ghee (είδος διαυγασ...
σνακ γραφείο

Σνακ στο γραφείο: 5 ιδανικές προτάσεις

Πόσες φορές είστε στη δουλειά και σας πιάνει μία λιγούρα; Δεν είναι όμως ακόμη η ώρα του μεσημεριανού. Ούτε μπορείτε να αφήσετε την εργασία σας στην μέση. Στην τελική, δεν θέλετε και να πάτε μέχρι το περίπτερο ...

3 λαχταριστά σνακ που θα λατρέψει το παιδί σου

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά προτιμούν να μείνουν νηστικά από το να φάνε κάτι που δεν τους αρέσει. Εσύ μπορεί να έχεις περάσει όλη σου τη μέρα μαγειρεύοντας και ετοιμάζοντάς τους το κολατσιό αλλά αυτό...

5 σνακ για κάθε ώρα της ημέρας από τα Starbucks

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολλές ώρες εκτός σπιτιού, ακόμα και εκτός γραφείου. Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και το να καθίσεις να φας με την ησυχία σου είναι ένα σενάριο που διαρκώς απομακρύνεται από το πλάνο σου....

Το πιο γευστικό σνακ: Wrap Καίσαρα με κοτόπουλο!

Ψήνεσαι για ένα υπέροχο σνακ στη παραλία; Σου έχουμε τη λύση! Υλικά 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο ψιλοκομμένο 6 φέτες μαγειρεμένο μπέικον ψιλοκομμένο ¼ φλιτζάν...

Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις

Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο; Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς ...

Τα καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα… και όχι μόνο!

Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ...

Τηγανιτά μπαστουνάκια με μπέικον και μοτσαρέλα

Ένα σνακ για όλες τις ώρες που συνδυάζει τις αγαπημένες τροφές- τυρί και μπέικον-  που τρελαίνουν τον ουρανίσκο σου. Είναι τόσο εύκολο που προκαλεί εντύπωση και γίνεται στη στιγμή. Το μόνο που θα χρειαστείς ...

Πως να “τσιμπάς” έξυπνα και υγιεινά πριν τη γυμναστική

Από τότε που μπήκε ο Σεπτέμβρης δεν έχω βγει ούτε για ένα ποτό. Δεν φταίει η διάθεση μου, φταίει το γεγονός πως οι φίλες μου κι εγώ έχουμε ξεκινήσει τόσο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με αποτέλεσμα να καθόμαστ...

Τα διαιτητικά σνακ του καλοκαιριού

Αν έχεις κάνει έστω και μία φορά δίαιτα στη ζωή σου (τυχερός άνθρωπος, btw) θα έχεις διαπιστώσει πως η μεγαλύτερη δυσκολία είναι να αντισταθείς στο τσιμπολόγημα. Το καλοκαίρι, οι πειρασμοί αλλά ευτυχώς και οι ε...

Τσιμπολόγημα: Tips για να κρατήσετε τον εχθρό της δίαιτας μακριά

Κάποτε ένας διαιτολόγος συμβούλευσε μια γνωστή μου να συγκεντρώσει μέσα σε μια μέρα όλα τα μικρά σνακ που ήθελε να καταναλώσει εκτός δίαιτας. Στο τέλος της ημέρας η γνωστή μου κατόρθωσε να δημιουργήσει ένα μικρ...

Υγιεινές «τσέπες» από πίτα με γεύση πίτσα

193 θερμίδες Υλικά: 2 μικρές πίτες ολικής άλεσης ½ κρεμμύδι λεπτοκομμένο 2 ντομάτες λεπτοκομμένες 2 μανιτάρια λεπτοκομμένα 1 κουτ.σούπας γλυκό καλαμπόκι 1 λεπτοκομμένη πράσινη πιπεριά 1 ...

Συνταγή με σνακ από αραβική πίτα (αντί για πατατάκια) της μαμάς Βάσως

Μετά από προσωπική παράκληση και κατόπιν απαίτησης του κοινού, όπου κοινό = οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον, η μαμά Βάσω, αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μου και κατά συνέπεια μαζί σας (έχω αλτρουιστικό πνεύμα, ...