CrossFit: Το καλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου μετά τα 45!

Για χρόνια, η άσκηση ήταν μια αδιάφορη υποχρέωση, ένα «πρέπει» που το ανέβαλα ή το έκανα μηχανικά, χωρίς πραγματικό ενθουσιασμό. Καθώς περνούσα τα 45, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι η πτώση της ενέργειας και η μεί...

CrossFit: Ευλογία ή κατάρα για την υγεία;

Το CrossFit έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο έντονα και φανατικά αγαπημένα fitness trends παγκοσμίως. Από πρώην στρατιωτικούς μέχρι busy επαγγελματίες, χιλιάδες άνθρωποι εντάσσονται καθημερινά σε ένα “box” — το...

6 εκπληκτικά οφέλη του Crossfit για την υγεία σας!

Αναμφίβολα, το Crossfit (που εμφανίστηκε στις αρχές του 2000) αποτελεί ένα αρκετά απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης, το οποίο απαιτεί πολύ κόπο και όποιος το ακολουθήσει θα πρέπει να χύσει πολύ… ιδρώτα! Ωστόσο, α...

1 (και μόνο) κόλπο για ένα πιο υγιεινό lifestyle – Μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθεια!

Της Τατιάνας Λαγού Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό. Η απώλεια λίπους που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο και γενικότερα το wellness και η υγιεινή διατροφή που αφορά όλους μας, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ...

Crossfit challenge: Όταν η Δανάη διέλυσε τον Ανδρέα!

Την προηγούμενη εβδομάδα, ήταν η μέρα της γυναίκας και επειδή τις σκέψεις μου τις διατυπώνω πάντα με ένα μικρό φιλμάκι, αποφάσισα να πάρω την κάμερα και να πω την ιστορία, πως μια κοπέλα με κερδίζει με ευκολία,...