18052019_10207129080625533_738032774_o

3 ασκήσεις για δυνατή κοιλιά

Είστε έτοιμες για να κάνετε την κοιλιά σας πιο δυνατή από ποτέ; Καλοκαιράκι έρχεται και τι καλύτερο από μία sexy κοιλιά, γι' αυτό λοιπόν ο Δημήτρης Χάλαρης σας έχει τρεις ασκήσεις που θα τη σφίξουν τόσο πολύ πο...
17357032_10206876949402410_1592346372_o

3 ασκήσεις για να αυξήσεις την καύση λίπους

Λίπος. Αυτή η μόνιμη έγνοια. Μην ανησυχείς καθόλου όμως. Ο Δημήτρης Χάλαρης μας έχει τρεις εύκολες ασκήσεις για να αρχίσουμε να το καίμε σιγά σιγά και να κάνουμε το σώμα μας να νιώσει και πάλι όμορφα. https:...
cheria3

4 ασκήσεις για να αποκτήσεις καλλίγραμμα χέρια!

Γυναίκα με καλλίγραμα χέρια σημαίνει έξτρα πόντοι γοητείας. Υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να τους δώσεις δύναμη και ομορφιά. Και ο Δημήτρης Χάλαρης είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για ...
gymnastiki

Τι είναι η προπόνηση αιώρησης (suspension training);

Η προπόνηση αιώρησης είναι πολύ δημοφιλής στις μέρες μας και ιστορικά εμφανίζεται πίσω στο 1800. Οι ιδέες πάνω στις οποίες βασίστηκε προϋπήρχαν χιλιάδες χρόνια πριν με πιθανούς πρωτοπόρους, κατοίκους των Άνδεων...