Η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο περισσότερο απ’ όσο πιστεύαμε και η επιστήμη εξηγεί γιατί

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιάνεις τον εαυτό σου να ξεχνάει μικρά πράγματα, να χάνει εύκολα τη συγκέντρωσή του ή να σταματά στη μέση μιας πρότασης ψάχνοντας μια λέξη, δεν είσαι η μόνη. Για πολλά χρόνια...

Το «σιωπηλό» σημάδι ότι ο εγκέφαλος αρχίζει να γερνάει πιο γρήγορα και δεν είναι αυτό που νομίζεις

Συχνά αποδίδουμε τη μειωμένη δραστηριότητα των μεγαλύτερων ανθρώπων στην ηλικία. Θεωρούμε φυσιολογικό κάποιος να περπατά λιγότερο, να αποφεύγει τις δουλειές του σπιτιού ή να προτιμά περισσότερες ώρες ξεκούρασης...

Ο εγκέφαλός σου σε βάθος χρόνου: τι τον βοηθά πραγματικά να μείνει σε φόρμα

Όπως αλλάζει το σώμα σου με τα χρόνια, το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Δεν είναι φθορά μόνο, είναι και προσαρμογή. Στα 50 δεν σκέφτεσαι όπως στα 20 και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Κάποιες λειτουργίες...

Όσα κάνεις και χάνεις τη μνήμη σου!

Στην καθημερινότητα κάνουμε πολλά πράγματα αυτόματα. Πιάνουμε το κινητό χωρίς λόγο, ανοίγουμε δέκα tabs ταυτόχρονα, ξεχνάμε να φάμε σωστά ή να κοιμηθούμε αρκετά. Μοιάζουν μικρά, σχεδόν αθώα. Στην πραγματικότητα...

Πόσο αλλάζει το μυαλό μας από τις οθόνες χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Η σχέση μας με το κινητό και τον υπολογιστή θυμίζει πια εκείνη την παλιά, γνώριμη εξάρτηση που ξεκινάει από την ανάγκη για επικοινωνία και καταλήγει σε μια μόνιμη προέκταση του χεριού μας. Συχνά πιστεύουμε πως ...

6 τροφές για έναν εγκέφαλο-ξυράφι!

Ο εγκέφαλός μας είναι το κέντρο ελέγχου του σώματος, ένας απίστευτα ενεργός ιστός που χρειάζεται συνεχή και ποιοτική ενέργεια για να λειτουργεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Όπως ακριβώς μια μηχανή υψηλής απ...

Τί παθαίνει ο εγκέφαλός σου οταν δεν γυμνάζεσαι!

Η σωματική άσκηση δεν αφορά μόνο το σώμα σου αλλά είναι εξίσου σημαντική και για τον εγκέφαλό σου. Όταν η άσκηση απουσιάζει από την καθημερινότητά σου, αυτό δεν έχει μόνο φυσικές συνέπειες, αλλά και νοητικές. Α...

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας νέο με τη μουσική

Αν θέλετε να σφίξετε το σώμα σας, θα πάτε στο γυμναστήριο. Αν θέλετε να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας, ακούστε μουσική. Υπάρχουν λίγα πράγματα που διεγείρουν τον εγκέφαλο όπως η μουσική. Εάν θέλετε να διατηρήσετ...

Τα λαχανικά που εμποδίζουν την νοητική γήρανση του εγκεφάλου

Η λειτουργία και η υγεία του εγκεφάλου μας συχνά σχετίζεται με συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Όμως η καλύτερη κατηγορία τροφών που πρέπει να επιλέξετε εάν θέλετε να εμποδίσετε την γήρανση της νοητική σ...

Brain Training: Πώς να διατηρήσεις το μυαλό σου σε φόρμα

«Νους υγιής, εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι και εμείς σου έχουμε τους τρόπους να διατηρήσεις το μυαλό σου σε φόρμα! -Κατανάλωσε λιπαρά ψάρια Δυο πρόσφατες έρευνες απέδειξαν πως τα λιπαρά ...