Τα οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης για τις γυναίκες

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, γνωστή και ως προπόνηση με αντίσταση ή άρση βαρών, θεωρείται παραδοσιακά ως μια δραστηριότητα κυρίως για τους άντρες. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες ακολουθού...

Η Μαρία Σάκκαρη και τα δημητριακά πρωινού FITNESS® σε παρακινούν να κάνεις την άσκηση σου πιο απολαυστική!

Τα δημητριακά FITNESS® της Nestlé αποτελούν ένα απολαυστικό και θρεπτικό πρωινό που σου προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να κάνεις όλα όσα αγαπάς! Θέλοντας να σε εμπνεύσουν και να σε κινητοποιήσουν να ...

Smartwatch / fitness tracker @ 24,90€

Πόσες φορές θέλετε να ρίξετε μια κλεφτή ματιά στις ειδοποιήσεις του smartphone ή απλά στην ώρα, αλλά δε μπορείτε γιατί έχετε τα χέρια σας γεμάτα και το κινητό στην τσάντα; Πόσες φορές ευχηθήκατε να μπορούσατε ν...

5 Συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μείνεις FIT – Υιοθέτησέ τες σήμερα!

Όση γυμναστική και να κάνεις, εάν ο τρόπος ζωής σου δεν συμβαδίζει τότε δεν θα δεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Σου έχουμε τις 5 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μείνεις fit και να μην βγαίνεις από το πρόγραμμα...
κοιλιακοί

Εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσετε ΟΛΟΥΣ τους κοιλιακούς σας (βίντεο)

Η επίπεδη, σφιχτή κοιλιά είναι από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του σώματος. Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το καλοκαίρι, οπότε και θα φανεί. Τικ, τοκ, τικ, τοκ. Εάν αρχίσετε από τώρα να κάνετε αυτές τις ασκήσε...

Μεγάλη ποικιλία Fitness Aξεσουάρ στα καταστήματα Vodafone!

Στα καταστήματα Vodafone και το vodafone.gr, μπορούν όλοι να βρουν μία μεγάλη ποικιλία από Fitness Aξεσουάρ για να διαλέξουν αυτό που τους ταιριάζει και να αποκτήσουν τον καλύτερο σύμμαχο για τις αθλητικές τους...

Τα 6 tips για τέλεια οπίσθια!

Μια είδηση που κυριαρχεί τον τελευταίο καιρό στα διεθνή media είναι οι αναρτήσεις φωτογραφιών και γυναικών με αποτυχημένα εμφυτεύματα σιλικόνης στους γλουτούς. Τα viral posts οδήγησαν και σε αναδημοσίευση σχολί...

Ανακάλυψε τη… «διπλή», πρωινή ζωή της Μαίρης, με 1 κλικ, από τα δημητριακά FITNESS!

Αναρωτήθηκες ποτέ πώς θα ήταν η μέρα σου χωρίς όλα αυτά τα «μικρά πραγματάκια» που σου δίνουν χαρά κι ενέργεια; Το αγαπημένο σου T-shirt, την αγαπημένη σου μουσική, το αγαπημένο σου πρωινό… Για να μην φτιάχν...

Τα Fitness έδωσαν το παρόν στο φετινό Greece Race for the Cure και ήταν όλοι εκεί!

Τα αγαπημένα δημητριακά FITNESS® της Nestlé, ως πιστοί σύμμαχοι ενέργειας και πρεσβευτές ενός ισορροπημένου και θετικού τρόπου ζωής, έδωσαν το παρών για 7η συνεχόμενη χρονιά στον πιο «θηλυκό» αγώνα δρόμου, το G...

FITNESS Delice Bars: το απαραίτητο snack για Body Positive ενέργεια!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ετοιμαζόμαστε να το υποδεχτούμε με τον πιο θετικό τρόπο! Τώρα κάθε γυναίκα μπορεί να τρώει ισορροπημένα χωρίς να στερείται, με σύμμαχο της τις νέες FITNESS® Delice Bars, το γευστικό σ...

Πόσα κιλά στο γυμναστήριο είναι ακριβώς πολλά και πόσα λίγα;

Ώρα να ξεκαθαρίσουμε μερικούς μύθους... Ακούς τον κολλητό σου να λέει "Πω, φίλε σήμερα σήκωσα πολλά κιλά στο γυμναστήριο" και απορείς. Αφενός γιατί είναι μισοριξιά και αφετέρου σου λέει κάτι νούμερα που ταιρ...

Γιατί πρέπει να κάνεις βάρη στο γυμναστήριο

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο και τρέχεις ώρες στο διάδρομο, «λιώνεις» στο ελλειπτικό αλλά αποτελέσματα δεν βλέπεις. Τα βάρη τα σκέφτηκες; Τα βάρη δυναμώνουν τα κόκκαλα Ένα από τα σημαντικά οφέλη του να σηκώ...

To μυστικό για να είσαι… positive κρύβεται στην διατροφή!

Τα FITNESS® ενώνουν τις δυνάμεις τους με την Apivita, για να βοηθήσουν κάθε γυναίκα να υιοθετήσει μια θετική στάση ζωής και να νιώσει… “Body Positive”. Πρεσβεύοντας  τη θετική στάση ζωής, μέσα από την σωστή δια...

Πώς να χάσεις 9 κιλά λίπους χωρίς… δίαιτα!

Το καλοκαίρι πέρασε και σου έμεινε… προίκα το σωσίβιο (όχι θαλάσσης) γύρω από την κοιλιά. ΟΚ, δεν ήρθε η καταστροφή του κόσμου. Με αυτό το πλάνο θα χάσεις 9 κιλά λίπους μέσα σε ένα μήνα και χωρίς να χρειαστεί ν...

Η κατάλληλη στιγμή για να ζυγιστείς, να γυμναστείς, να χαλάσεις τη δίαιτα….

Πόσες υπενθυμίσεις έχετε προγραμματίσει στο κινητό σας; Μπορείτε να φανταστείτε μια μέρα χωρίς εκκρεμότητες; Με τόσες υποχρεώσεις είναι θαύμα το να κατορθώσουμε να κοιμηθούμε επαρκώς, πόσο μάλλον να φάμε ισορρο...

Η Κάμερον Ντίαζ αποκαλύπτει το μυστικό για μία άψογη σιλουέτα!

H Κάμερον Ντίαζ πήρε τη μεγάλη απόφαση και μοιράζεται μαζί μας το μυστικό για τέλειο σώμα και μία σιλουέτα που θα γράψει ιστορία, κάνοντας τις φίλες σου να ζηλέψουν μέχρι θανάτου. Μιλώντας στη βρετανική έκδο...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αλλάζεις τη ρουτίνα της γυμναστικής

Όταν η δασκάλα της Zumba σου στέλνει sms επειδή αναρωτιέται γιατί δεν εμφανίστηκες στο τελευταίο μάθημα καταλαβαίνεις πως μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις τη ρουτίνα της γυμναστικής σου ή έστω να προσθέσεις κάτ...

Eίναι το ξύδι το νέο ελιξίριο νεότητας;

Το νέο trend στις δίαιτες επώνυμων κορμιών που μας αφήνουν με το στόμα ανοιχτό δεν είναι κάποια υπερτροφή, αλλά αντίθετα, το ξύδι. Ναι, καλά διαβάσατε, η Miranda Kerr και η Megan Fox είναι μόνο δύο από τις καλλ...