Κρίση πανικού: Τρομακτική αλλά αντιμετωπίζεται!

Οι κρίσεις πανικού είναι μια συνηθισμένη και οδυνηρή εμπειρία για πολλούς ανθρώπους. Συχνά περιγράφονται ως ξαφνικά, έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους που μπορεί να εμφανιστούν χωρίς προειδοποίηση και να διαρκέσο...
κρίσεις πανικού

Πως να σταματήσεις τις κρίσεις πανικού – 7 τρόποι

Οι κρίσεις πανικού είναι η ξαφνική κατάκλιση μας από αισθήματα φόβου, άγχους και πανικού. Συνοδεύονται από συμπτώματα συναισθηματικά, ψυχολογικά αλλά και σωματικά. Πολλοί βιώνουν δυσκολία στην αναπνοή, έντονη ε...