Βαρέθηκες να χάνεις το χρόνο σου; Τότε…

Αν νιώθεις πως χαραμίζεις τη ζωή σου και πως ο χρόνος γλιστρά μέσα από τα δάχτυλα σου, τότε δεν χρειάζεται να περιμένεις ένα γύρισμα της τύχης ή να βρεις ένα καλό παλικάρι μήπως και σου δείξει ένα καλό μονοπάτι...

Η κατάλληλη στιγμή για να ζυγιστείς, να γυμναστείς, να χαλάσεις τη δίαιτα….

Πόσες υπενθυμίσεις έχετε προγραμματίσει στο κινητό σας; Μπορείτε να φανταστείτε μια μέρα χωρίς εκκρεμότητες; Με τόσες υποχρεώσεις είναι θαύμα το να κατορθώσουμε να κοιμηθούμε επαρκώς, πόσο μάλλον να φάμε ισορρο...

Εννιά απλοί κανόνες για ποιοτικό ύπνο

Αν κάθε πρωί που ξυπνάτε αισθάνεστε ήδη κουρασμένος τότε δεν απολαμβάνετε έναν ποιοτικό ύπνο. Το άγχος μπορεί να είναι σίγουρα μια αιτία αλλά έχετε σκεφτεί πως μπορεί να μην κοιμάστε καλά γιατί έχετε τη συνήθει...

Δήλωσε το “παρών” στη δική σου ζωή

Έχεις ποτέ την αίσθηση πως είσαι ο κομπάρσος της ίδιας σου της ζωής ή πως την παρακολουθείς να εκτυλίσσεται σαν ταινία μπροστά στα μάτια σου δίχως να συμμετέχεις ουσιαστικά και σαν να έχει αναλάβει κάποιος άλλο...

Η ζωή είναι ωραία όταν έχετε τον Μαρινόπουλο δίπλα σας

Οι έντονοι ρυθµοί της καθηµερινότητας, η πίεση, το άγχος και οι πολλές απαιτήσεις, µας κάνουν συχνά να ξεχνούµε πως «η ζωή είναι ωραία». Ένα δροσερό smoothie µε φρέσκα φρούτα, λίγη πρωινή γυµναστική πριν τη ...

Ανάδρομος Ερμής: Πως να επιβιώσεις όταν δεν ξέρεις γιατί όλα πάνε στραβά

Αυτοί που πιστεύουν στην αστρολογία ξέρουν για ποιο λόγο μπορεί να έχει καθυστέρηση η πτήση, όσοι δεν πιστεύουν, απλώς δεν μπορούν να εξηγήσουν για ποιο λόγο η τεχνολογία, οι συγκοινωνίες και η επικοινωνία είνα...

Αρωματίσου με λεβάντα για να κερδίσεις την εμπιστοσύνη των άλλων

Έχετε σκεφτεί πότε πως η εμπιστοσύνη που μας εμπνέει ένα άτομο μπορεί να μην οφείλεται μόνο στο χαρακτήρα του αλλά και σε εξωγενείς παράγοντες; Μια ομάδα ερευνητών από την Ολλανδία με επικεφαλής την ψυχολόγο, L...

Άφησε πίσω αυτούς τους φόβους γιατί είναι παράλογοι!

Ο φόβος έχει προστατευτικό χαρακτήρα...συνήθως. Γιατί πολλές φορές δεν πηγάζει από τη συνειδητοποίηση ενός πραγματικού κινδύνου αλλά από μία παράλογη πεποίθηση με αποτέλεσμα να μένεις πίσω στη ζωή σου και να γε...

Τρόποι για να βελτιώσεις την υγεία σου σε 1 λεπτό

Θεωρείς πως η υγεία, σωματική και ψυχική είναι μια μακροχρόνια διαδικασία; Οι ακόλουθοι τρόποι αποδεικνύουν πως συχνά χρειάζονται το πολύ 60 δευτερόλεπτα για να βελτιώσεις την υγεία σου: Πάρε μια βαθιά ανάσα...

Ανεξαρτήτως Πρωτοχρονιάς, κάνε πράξη αυτά…

Παραδοσιακά παίρνουμε αποφάσεις για τη ζωή μας την πρώτη μέρα του χρόνου και το Σεπτέμβρη, όπου γίνεται η σύνδεση με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Κάποιοι προχωρούν και σε πράξεις και κάπως έτσι εξηγείται η ...
εμμονή με τα social media

Απλά βήματα για ψηφιακή αποτοξίνωση (Αποφάσεις της νέας χρονιάς)

Παραμονή Χριστουγέννων. Διασκεδάζω με τους φίλους μου σε ένα μπαράκι. Ο κόσμος έχει αρχίσει να μαζεύεται, η ατμόσφαιρα είναι γιορτινή. Στο διπλανό τραπέζι κάθονται τρεις νέοι άντρες, πολύ όμορφοι και περιποιημέ...

H έρευνα που σε επιβεβαιώνει: Η εργασία θα πρέπει να ξεκινά πιο αργά το πρωί

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει κάποιο άρθρο που αναφέρεται σε κάποια έρευνα που υποστηρίζει πόσο σημαντικό είναι να κοιμάται ο ενήλικας από 7 ως 9 ώρες. Οι ειδικοί ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους για να  μπορούμε...

Γίνε εξωστρεφής και μην τα “καταπίνεις”! Θα δεις πόσο ευτυχισμένη θα είσαι μετά

Θα είναι καλό να αλλάξεις συμπεριφορά! Θα είναι σωστό από σήμερα και πέρα να είσαι εξωστρεφής και να μην κρατάς εντός όλα όσα σε παιδεύουν και σε κάνουν να στεναχωριέσαι και να είσαι θλιμμένη! Γιατί; Διότι μία ...

Απαντήσεις σε συχνές απορίες για τον δερματολόγο (βίντεο)

Το καλοκαίρι αποτελεί ήδη μια κάπως μακρινή ανάμνηση αλλά αυτό δεν σημαίνει πως το δέρμα χρειάζεται λιγότερη φροντίδα. Μόλις ολοκληρωθεί η θερινή περίοδος η επιδερμίδα έχει να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της αυ...

Πως να περάσεις πραγματικά καλά στις Γιορτές

Χριστουγεννιάτικο Πνεύμα, Xmas Mood, όπως και να το ονομάσεις, δεν το έχεις νιώσει ακόμα. Ναι, κοιτάζεις απορία όσους έχουν στολίσει το σπίτι τους μετά την 28η Οκτωβρίου, που έχουν ένα χαμόγελο ζωγραφισμένο στα...

Υποθέσεις. Πόσο πίσω μας κρατάνε…

Έχω τύχει μάρτυρας πολλών συζητήσεων φίλων όπου προσπαθούν να αναλύσουν συμπεριφορές ανθρώπων και does cialis really work αναλύουν λέξεις και προτάσεις. Αυτές οι συζητήσεις είναι αέναες και ατελείωτες….χωρίς...

Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης. Η προπόνηση των 3 βημάτων

Η ευεξία επιτυγχάνεται με έναν πολύ πρακτικό τρόπο μέσα από τη γυμναστική. Άραγε η ευτυχία έχει μια τόσο πρακτική πλευρά; Μπορεί η ευτυχία να "υπακούσει" σε μια μεθοδολογία όπως οι ασκήσεις; Όσο περίεργο και αν...

Τυφλοί αναβιώνουν πολύτιμες στιγμές μέσα από 3D εκτυπώσεις φωτογραφιών τους

Πως θα αισθανόσουν αν δεν μπορούσες να δεις, αλλά μπορούσες να αγγίξεις μια ανάμνηση σου; Μια εταιρεία που εδρεύει στη Σιγκαπούρη και ειδικεύεται στις τρισδιάστατες εκτυπώσεις ξεκίνησε ένα εγχείρημα με τον τίτλ...

Πως το σπίτι σου μπορεί να λειτουργήσει ψυχοθεραπευτικά

Το σπίτι είναι το καταφύγιο και το κάστρο στο οποίο "ταμπουρωνόμαστε" όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια απαιτητική καθημερινότητα. Δεν είναι ότι σε παρακινώ να γίνεις ερημίτης, αλλά όταν υπάρχουν δύσκολες ή πι...