Κρίσεις πανικού: Μπορεί το τρέξιμο να γίνει σύμμαχός σου;

Η καρδιά χτυπά γρήγορα, η αναπνοή μοιάζει να μην αρκεί και το σώμα μπαίνει ξαφνικά σε κατάσταση συναγερμού. Για όσους έχουν βιώσει κρίσεις πανικού, αυτά τα συμπτώματα δεν είναι απλώς δυσάρεστα. Συχνά συνοδεύοντ...

Χρήσιμα tips για το ορεινό τρέξιμο

Το ορεινό τρέξιμο και γενικότερα ο αθλητισμός στη φύση έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια το δικό του φανατικό κοινό. Αρκετές είναι οι δράσεις που οργανώνονται σε διάφορα μέρη της Ελλάδας και η συμμετοχή των αθ...

Το νέο Nike Joyride Dual Run απογειώνει την εμπειρία τρεξίματος

Όλοι συμφωνούμε ότι το τρέξιμο είναι μια μοναδική εμπειρία. Είτε είσαι ερασιτέχνης, είτε επαγγελματίας το να τρέχεις είναι ευεργετικό τόσο για την ψυχολογία, όσο και για το σώμα σου. Αρκεί βέβαια να συνοδεύεται...

Αυτά τα ρούχα σου επιτρέπουν να τρέχεις με άνεση στο κρύο

Οι δρομείς δεν περιορίζονται από τίποτα, για εκείνους το τρέξιμο είναι τρόπος ζωής και δεν υπάρχουν λόγοι για να το παραμελήσουν. Καμιά φορά όμως αντιμετωπίζουν δύσκολες καιρικές συνθήκες που κάνουν την προπόνη...

Δέκα λεπτά τρέξιμο κάθε μέρα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τρία χρόνια!

Ήταν μεγάλη η έρευνα που έκανε το Iowa State University και τα αποτελέσματα που βγήκαν έχουν πολύ ενδιαφέρον. Σύμφωνα με αυτή λοιπόν όποιος τρέχει για 5-10 λεπτά κάθε μέρα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τρία ο...
μυστικά για τζόκινγκ

Το μυστικό για τζόκινγκ στο κρύο το έχει η…Beyonce!

Δεν είναι πως έχουμε πληροφορηθεί ότι η Beyonce είναι δεινή δρομέας αλλά η γνωστή ερμηνεύτρια μπορεί να βελτιώσει το τρέξιμο όταν ο υδράργυρος πέφτει. Πως; Πριν ανοίξεις την πόρτα και ξεχυθείς στους δρόμους ...
appllication opap-marathonios

Η «Διαδρομή Προσφοράς» σας θα συμβάλλει στην ανακαίνιση των 2 Παιδιατρικών Νοσοκομείων

Η ΟΠΑΠ με αφορμή τον 33οΑυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, προσκαλεί όλους να συμμετέχουν δωρεάν και αυτή τη χρονιά στη νέα «Διαδρομή Προσφοράς» και να συμβάλουν με αυτό τον τρόπο στην ανακαίνιση των δύο Πανεπιστη...

To Nike Lunar Tempo έχει σκοπό να μετατρέψει το τρέξιμο σε καθημερινή σου συνήθεια

Για το δρομέα που αναζητά τις ελαφριές επιδόσεις ενός παπουτσιού για τρέξιμο, αλλά προτιμά την αντικραδασμική σόλα ενός καθημερινού παπουτσιού προπόνησης, η Nike παρουσιάζει το νέο Nike Lunar Tempo. Εμπνευσμένο...

Έντονη αερόβια άσκηση Vs. Κρυολόγημα. Το gadget που θα χρειαστείς

Ξέρεις τι είναι αυτό που οι γιατροί ονομάζουν "τον κανόνα του λαιμού"; Αν τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιορίζονται στην περιοχή από το λαιμό και πάνω τότε μια άσκηση που μας κάνει ιδρώνουμε, βοηθά την κατά...

Θέλεις να τρέξεις με το σκύλο σου στην πόλη; Το πρώτο Dog Run στην Ελλάδα

Τα Friskies,σε συνεργασία με την Ελληνική Φιλοζωική Εταιρεία διοργανώνουν το πρώτο DOG-RUN στην Ελλάδα, την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου, 08:00-13.00, στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης "Αντώνης Τρίτσης". Μια...

“Time for running” με το νέο LunarGlide 6 της Nike

Το παπούτσι με την αντικραδασμική τεχνολογία που επηρεάστηκε από τον ανάλαφρο βηματισμό των αστροναυτών στο φεγγάρι, επιστρέφει πιο σταθερό από ποτέ. Με ελαφριά τεχνολογία Nike Lunarlon για την απορρόφηση των κ...

Tower Running: Η νέα, δημοφιλής τάση στο τρέξιμο

Το tower running δεν αποτελεί νέα τεχνική άσκησης. Αρκεί να θυμηθούμε τον Sylvester Stalone ως Ρόκυ να σκαρφαλώνει τρέχοντας τα 72 σκαλοπάτια που οδηγούν στην είσοδο του Μουσείου Τέχνης της Φιλαδέλφεια, σε μια ...

Τρέξιμο, η γυμναστική που σε βοηθά να καταπολεμήσεις το κρυολόγημα

Βήχας, συνάχι, πονόλαιμος, ρινική συμφόρηση: Γνώριμες καταστάσεις που κανείς δεν θέλει να ζει ξανά και ξανά. That’s Life όμως και επειδή το κοινό κρυολόγημα κάνει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο την επίσκεψη του,...

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS και η Μαίρη Συνατσάκη μας ενθαρρύνουν να «Ξεκινήσουμε Τρέξιμο»!

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως FITNESS της Nestlé πραγματοποιούν μεγάλο διαγωνισμό και χαρίζουν πραγματικά χρήσιμα δώρα που θα κάνουν το τρέξιμο και την άσκηση μέρος της καθημερινότητάς μας. Από τις 9 Δεκεμβρί...

31ος Κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών: Ένας Αγώνας Για Όλους – Μια αυθεντική διαδρομή

Αθήνα, 10 Νοεμβρίου 2013. Με τη συμμετοχή 31.000 δρομέων που αποτελεί ρεκόρ για τα δεδομένα της διοργάνωσης και έναν εντυπωσιακό αριθμό θεατών, πλημμύρισε το κέντρο της Αθήνας κατά τη διάρκεια διεξαγωγής του 31...

Ο γλυκός σου σύμμαχος στη fit καθημερινότητά σου

Ανήκεις στους φανατικούς οπαδούς τόσο της δίαιτας Atkins όσο και του τζόκινγκ. Παρόλο που το διατροφικό πλαίσιο της δίαιτας Atkins με την υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και καλών λιπαρών σου δίνει την απαραίτητη ενέρ...