Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία για πολλούς ανθρώπους, παρέχοντας μεγαλύτερη ευελιξία, άνεση και ευκολία. Ωστόσο, το να παραμείνετε παρακινημένοι και παραγωγικοί σε ένα οικιακό περιβάλλον μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει. Ακολουθούν δέκα tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο:
Καθιερώστε μια ρουτίνα
Ορίστε κανονικές ώρες εργασίας και τηρήστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη συνήθεια να είστε παραγωγικοί συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Δημιουργήστε έναν ειδικό χώρο εργασίας
Ρυθμίστε έναν άνετο και λειτουργικό χώρο εργασίας που είναι ξεχωριστός από τον χώρο διαβίωσής σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μεταβείτε διανοητικά από τη “λειτουργία σπιτιού” σε “λειτουργία εργασίας”.
Ντυθείτε για δουλειά
Ακόμα κι αν δεν φεύγετε από το σπίτι, το να ντυθείτε σαν να πηγαίνετε στη δουλειά μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε τη σωστή νοοτροπία για την ημέρα.
Κάντε διαλείμματα
Το ότι εργάζεστε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε κολλημένοι στο γραφείο σας όλη μέρα. Κάντε τακτικά διαλείμματα για να τεντωθείτε, να μετακινηθείτε και να επαναφορτίσετε τον εγκέφαλό σας.
Μείνετε συνδεδεμένοι
Προσπαθήστε να παραμείνετε σε επαφή με συναδέλφους, είτε μέσω email, τηλεδιάσκεψης ή ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο απομονωμένοι και να έχετε κίνητρο.
Θέστε στόχους
Καταγράψτε συγκεκριμένους στόχους για κάθε μέρα ή εβδομάδα και παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, οργανωμένοι και με κίνητρο.
Βάλτε προτεραιότητα στις εργασίες
Προσδιορίστε τις πιο σημαντικές εργασίες για κάθε μέρα και αντιμετωπίστε τις πρώτα. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι όλα είναι υπό έλεγχο και θα μειώσετε έτσι το άγχος.
Ελαχιστοποιήστε τους περισπασμούς
Αφαιρέστε τυχόν περισπασμούς που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εργασία σας, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή η τηλεόραση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές παραγωγικότητας που αποκλείουν ιστοτόπους ή εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή. Όσοι έχετε κατοικίδια απομακρύνετε τα από τον χώρο εργασίας.
Παραμείνετε δραστήριοι
Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργεια και την εστίασή σας, γι’ αυτό αφιερώστε χρόνο για σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Τέλος, θυμηθείτε να φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αφιερώστε χρόνο για υγιεινά γεύματα, κοιμηθείτε αρκετά και ασκήστε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος.
Να θυμάστε ότι η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική, γι’ αυτό πειραματιστείτε με διαφορετικές στρατηγικές για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να ευδοκιμήσετε σε ένα περιβάλλον γραφείου στο σπίτι και να πετύχετε τους στόχους σας.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία και τα Νέα Μέσα. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό έκανα το άλμα και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες, ανησυχίες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;