Μήπως βαρέθηκες κιόλας να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στα cardio μηχανήματα; Βγες έξω, βάλε τα αθλητικά, βρες 10 σκαλοπάτια και κάνε απίστευτη γυμναστική που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα! Κι αν νομίζεις πως δεν υπάρχουν και πολλά πράγματα για να κάνεις σε μία σκάλα, δες τα παρακάτω video και τότε τα ξαναλέμε!
Είναι η τέλεια γυμναστική για να βελτιώσεις την αντοχή σου αλλά και την ισορροπία σου, θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις συγχρονισμό και ας μην αρχίσουμε να λέμε για το τι πανέμορφα και γυμνασμένα πόδια μπορείς να κάνεις. Δες ποιο σετ σου ταιριάζει καλύτερα, αυτοσχεδίασε κιόλας και ξεκίνα!