Ναι, είναι Χριστούγεννα. Ναι, ήπιες μερικά ποτά παραπάνω το προηγούμενο βράδυ και ναι, σε περιμένει η θεία Μαίρη μαζί με όλο το σόι στο γιορτινό, μεσημεριανό τραπέζι. Έλα όμως, που στο κεφάλι, στο δωμάτιο και στο στομάχι σου όλα γυρίζουν. Βέβαια, το ξέρεις πως αν ακυρώσεις την παρουσία σου δεν πρόκειται να σου μιλήσει η μαμά, η θεία Μαίρη, και το υπόλοιπο σόι μέχρι τα επόμενα Χριστούγεννα οπότε η κατάσταση απαιτεί επείγοντα μέτρα.

Γι’αυτό το λόγο συγκεντρώσαμε τους πιο άμεσους και αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης του hangover:

Αν έχεις λάβει προληπτικά μέτρα -που σημαίνει πως το προηγούμενο βράδυ μαζί με τα κοκτέιλ έπινες και μερικά ποτήρια νερό- μάλλον δεν θα είσαι σε τόσο άσχημη κατάσταση το επόμενο πρωί. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό μόλις κατορθώσεις να σηκωθείς από το κρεβάτι να πιεις πολύ νερό για να ξεπεράσεις την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ στον οργανισμό.

Βάλε “τα καλά” σου. Όσο πιο ευπαρουσίαστος εμφανιστείς στο σπίτι της θείας τόσα λιγότερα θα υποψιαστούν οι συγγενείς. Αυτό σημαίνει πως αφότου πιεις μερικά ποτήρια νερό, μπαίνεις στο ντους και κάνεις ένα δροσερό ντους (ναι, δροσερό), ρίχνεις μερικές σταγόνες στα μάτια και πλένεις επιμελώς τα δόντια σου. Το ντους θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις τις μυρωδιές του ξενυχτιού από το σώμα σου και να σου δώσει ξανά ενέργεια. Διάλεξε ένα σύνολο ρούχων που να σε κολακεύει και που σε κάνει να αισθάνεσαι πως είσαι στα “καλύτερα” σου.

Αν έχεις λίγο χρόνο, κόψε λίγες φέτες αγγούρι και τοποθέτησε τις για λίγα λεπτά πάνω στα μάτια έτσι ώστε να μειώσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό στα μάτια και αν το πρόβλημα είναι πιο έντονο, πάρε τις σταγόνες ματιών μαζί στην τσέπη ή στην τσάντα. Επίσης, αν φοράς φακούς επαφής είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να φορέσεις εκείνα τα πολύ μοδάτα “χιπστερικά” γυαλιά που έχεις αγοράσει.

Έχεις πιει νερό, ήρθε η στιγμή να πιεις και ένα αναψυκτικό με ανθρακικό. Τα αναψυκτικά μέσω της σύνθεσης τους με ζάχαρη και ανθρακικό συμβάλλουν στην αύξηση του ενζύμου ALDH που καταπολεμά τα συμπτώματα του hangover. Μόλις αισθανθείς αρκετά ενυδατωμένος και ξεδιψασμένος, μπορείς να πιεις καφέ ή τσάι που θα σου δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να βγάλεις την ημέρα (και το οικογενειακό τραπέζι).

Απέφυγε τα πολύ λιπαρά φαγητά. Αν η θεία Μαίρη μαγειρεύει μόνο λιπαρά φαγητά που θα επιβαρύνουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι, φρόντισε πριν φτάσεις στο σπίτι της να έχεις πάρει ένα πρωινό με φρούτα και βρώμή ή με αυγά. Στο τραπέζι δοκίμασε σίγουρα τη γαλοπούλα ή την σπανακόπιτα που ενδεχομένως να υπάρχει, φάε μπόλικη σαλάτα και απέφυγε ό,τι σου φαίνεται πολύ βαρύ και λιπαρό.

Μην στεναχωριέσαι για τα εδέσματα που χάνεις. Σίγουρα η θεία Μαίρη θα σου έχει ετοιμάσει ταπεράκι…