Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορούν να σε οδηγήσουν πιο γρήγορα στον επιθυμητό στόχο απώλειας κιλών αλλά και στη συντήρησή τους.
Έτσι, είτε βρίσκεσαι σε φάση δίαιτας ή έτσι κι αλλιώς, θέλεις να έχεις τον έλεγχο του βάρους σου, φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει πάντα τις ακόλουθες συνταγές, τρόφιμα και καρυκεύματα:
Μαύρο πιπέρι: Επιβραδύνει το σχηματισμό των λιποκυττάρων
Άγριο ρύζι: Είναι πιο πλούσιο σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης και φυτικών ινών ακόμα κι από το καφέ ρύζι
Ζυμαρικά ολικής άλεσης: Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει πως δεν θα προκαλέσουν άνοδο της γλυκόζης στο αίμα που με τη σειρά της οδηγεί σε απότομη πείνα με απρόβλεπτα αποτελέσματα…
Καφές: Κόβει την όρεξη
Τζίντζερ: Καταπολεμά το φούσκωμα
Φαγόπυρο: Πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ιδανικό και για όσους ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη
Μπούκοβο: Δίνει ώθηση στη λειτουργία του μεταβολισμού
Κοτόσουπα: Ισχυρή θρεπτική αξία, λίγες θερμίδες (ζωμός)
Κουρκουμάς: Ενισχύει το μεταβολισμό και μειώνει το φούσκωμα
Μαύρη σοκολάτα: Συμβάλλει στον κορεσμό και προλαμβάνει το πρήξιμο
Χειμερινή κολοκύθα: Καλή πηγή φυτικών ινών, οι κολοκύθες του χειμώνα κρατούν σε ισορροπία τη γλυκόζη
Με σπουδές στην Επικοινωνία, guest εμφάνιση στο χώρο της Διαφήμισης, τελικά, με κέρδισε ο χώρος του Βιβλίου. Σε μία «έκλαμψη φρονήσεως», αποφάσισα να ασχοληθώ με τα δύο παιδικά μου όνειρα, τη μόδα και το γράψιμο, ε, και εδώ κάνω τα όνειρα μου πραγματικότητα!