Πεινάτε συνέχεια, ανοιγοκλείνετε το ψυγείο με μανία και ψάχνετε να φάτε το πιο λιγουρευτικό σνακ. Εάν ασκήστε έντονα, προσέχετε τη διατροφή σας και δουλεύετε σκληρά είναι λογικό να σας πιάνει έντονη όρεξη. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι τους λόγους που σας οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά προκειμένου να καταλάβετε πού οφείλεται αυτή η πείνα και να το ελέγξετε. Διαβάστε πέντε από τις βασικότερες αιτίες και πάρτε τα μέτρα σας!

  • Ξεχάσατε να φάτε το πρωινό σας
  • Δεν έχετε πιει αρκετό νερό και νιώθετε αφυδάτωση
  • Δεν έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες
  • Δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη
  • Δεν απασχολήστε ή νιώθετε βαρεμάρα που οδηγεί σε λαιμαργία