Μην τα ξαναγράφουμε. Μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Η απώλεια κιλών χρειάζεται μέθοδο, τακτική άσκηση και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής γιατί τα αποτελέσματα μιας δίαιτας-αστραπής είναι να πάρεις όχι μόνο τα κιλά που έχασες, στον ίδιο χρόνο που σου πήρε για να τα χάσεις, συν μερικά κιλά παραπάνω!

Υπάρχουν ωστόσο μερικές τροφές που δίνουν αυτή την έξτρα ώθηση στο μεταβολισμό που είναι ωφέλιμη τόσο σε άτομα που δεν έχουν και τον πιο γρήγορο μεταβολισμό όσο και σε εκείνους που είναι κοντά στο στόχο τους και θέλουν να ξεκολλήσει σύντομα η ζυγαριά.

Ιδού οι υπερτροφές που μπορείς να εντάξεις στο διαιτολόγιο σου για να χαμογελάσει η ζυγαριά και να ωφεληθεί η υγεία σου:

Σολομός

Πλούσια πρωτεΐνη και Ω-3 λιπαρά συνθέτουν την τροφή που λατρεύει ο μεταβολισμός.salmon-wild-salmon-romm-slide-400

Αγγούρια

Το 90% της σύνθεσης τους αποτελείται από νερό οπότε καταπολεμούν το πρήξιμο και παράλληλα αποτελούν την πιο υγιεινή, αθώα και τραγανή επιλογή για σνακ.cucumber-veggie

Φράουλες

Λαχτάρα για γλυκό; Πρόσφατη έρευνα φανέρωσε πως τα άτομα που κατανάλωναν φράουλες όταν ήθελαν γλυκό γλίτωναν 134 θερμίδες από το επόμενο γεύμα τους κατά μέσο όρο.strawberries

Φουντούκια

Πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά (τα καλά λιπαρά), τα φουντούκια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα στη μείωση της κοιλίτσας. Επίσης, περιέχουν ποτάσιο και φυτικές ίνες οπότε επίσης αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για σνακ.hazelnuts_silvarem

Αυγά

Άλλη μία δυνατή πρωτεΐνη, ειδικά αν καταναλώνεται το πρωί, μειώνει την όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας.scrambled-eggs

Τώρα φαντάσου να συνδύαζες το σολομό με σπανάκι ή το χαμηλών λιπαρών γιαούρτι με φράουλες και φουντούκια πόσο πολύ θα σε ευγνωμονούσε το στενό τζιν σου 😉