Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το γρήγορο περπάτημα κάνει καλό. Είναι από τις πιο απλές, εύκολες και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, που βοηθούν τόσο το καρδιαγγειακό σύστημα όσο και τη γενική φυσική κατάσταση. Και αν το κάνεις με παρέα, ακόμη καλύτερα. Οι ενδορφίνες ανεβαίνουν, η διάθεση αλλάζει και ξαφνικά μια απλή βόλτα γίνεται μια μικρή «θεραπεία». Τι γίνεται όμως όταν δεν περπατάς γρήγορα μόνο για άσκηση, αλλά αυτός είναι ο ρυθμός σου… παντού και πάντα;
Οι συνήθειες λένε ιστορίες (αλλά όχι όλη την αλήθεια)
Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που θα διάβαζες σε ένα τεστ προσωπικότητας τύπου Myers-Briggs ή σε ένα άρθρο αστρολογίας, όμως η ψυχολογία έχει μια πιο γειωμένη προσέγγιση. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Dr. Holly Schiff, οι καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικρά «παράθυρα» στην προσωπικότητά μας. Όχι, δεν σε ορίζουν απόλυτα. Και σίγουρα δεν είναι διάγνωση. Είναι όμως ενδείξεις. Μοτίβα. Μικρά clues για το πώς λειτουργείς.
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το γρήγορο περπάτημα
Αν είσαι από εκείνους που πάντα προηγούνται στο πεζοδρόμιο, που βαριούνται να περιμένουν και που νιώθουν ότι ο χρόνος «τρέχει», τότε ίσως αναγνωρίσεις κάτι από τα παρακάτω:
Έχεις έντονο αίσθημα σκοπού
Οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα συχνά έχουν στο μυαλό τους έναν προορισμό. Κυριολεκτικά και μεταφορικά. Ξέρεις πού πας και δεν θέλεις να χάνεις χρόνο μέχρι να φτάσεις εκεί.
Είσαι οργανωτική και προσανατολισμένη στην απόδοση
Το multitasking μπορεί να είναι δεύτερη φύση σου. Θέλεις να κάνεις πράγματα, να προχωράς, να ολοκληρώνεις. Ο αργός ρυθμός σε εκνευρίζει γιατί τον συνδέεις με καθυστέρηση.
Έχεις εσωτερική ένταση (ακόμη κι αν δεν το δείχνεις)
Το γρήγορο περπάτημα πολλές φορές συνδέεται με μια εσωτερική ανησυχία. Όχι απαραίτητα αρνητική, αλλά μια συνεχή εγρήγορση. Το μυαλό σου δεν σταματά εύκολα.
Είσαι ανεξάρτητη
Δεν περιμένεις εύκολα τους άλλους να «σε πιάσουν». Έχεις μάθει να κινείσαι μόνη σου, να παίρνεις αποφάσεις και να προχωράς με τον δικό σου ρυθμό.
Μπορεί να δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις
Εδώ είναι και η άλλη πλευρά. Όταν έχεις συνηθίσει να κινείσαι γρήγορα, το να «ρίξεις ταχύτητα» δεν είναι πάντα εύκολο. Ακόμη και στις διακοπές, ίσως νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι.
Και τελικά… τι σημαίνει αυτό για σένα;
Η ουσία δεν είναι να βάλεις ταμπέλες στον εαυτό σου. Ούτε να αρχίσεις να περπατάς πιο αργά από αύριο. Το ενδιαφέρον είναι να παρατηρήσεις. Να δεις τον εαυτό σου λίγο πιο συνειδητά. Γιατί, όπως λέει και η Dr. Schiff, οι συνήθειες είναι μόνο ένα κομμάτι ενός πολύ πιο σύνθετου παζλ. Δεν σε ορίζουν, αλλά μπορούν να σου δείξουν πού βρίσκεσαι και τι ίσως χρειάζεσαι. Και αν το γρήγορο περπάτημα σε εκφράζει, κράτησέ το. Απλώς φρόντισε, πού και πού, να θυμάσαι και την αξία του να επιβραδύνεις. Γιατί μερικές φορές, τα πιο όμορφα πράγματα δεν τα προλαβαίνεις όταν τρέχεις.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;