flat-stomach

Πως να καταπολεμήσεις το πρήξιμο μέσα σε λίγες ώρες

Έχεις υπολογίσει να φορέσεις εκείνο το υπέροχο, στενό φόρεμα στο γάμο της καλύτερης σου φίλης -ή σε άλλη σημαντική εκδήλωση- και όταν το δοκιμάζεις το προηγούμενο βράδυ συνειδητοποιείς πως εφαρμόζει πολύ πιεστι...
g

Έπιτέλους! Έτσι θα διώξεις το λίπος από την κοιλιά

Ήρθε η ώρα του 2015 να πάρει την υπόσχεση οτι η κοιλιά θα ξεφουσκώσει και τα περιττά κιλά θα αποτελέσουν παρελθόν. Είναι δέσμευση και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σηκώνεις βάρη για να διώξεις δια παντός...
orange

Ο χυμός που «διαλύει» το λίπος της κοιλιάς! Πες αντίο με ένα ποτήρι

Θέλεις να διαλύσεις το λίπος που έχει συσσωρευθεί στην κοιλιά σου; Δεν θα ήταν ιδανικό να μπορέσεις να διώξεις μακριά αυτότο βάσανο που σου χαλάει το κέφι κάθε πρωί, μεσημέρι και βράδυ; Άνοιξε το ψυγείο και ...
Mid adult woman measuring her waist

Τέσσερις συνήθειες που πρέπει να κόψεις για να μην φουσκώνει η κοιλιά σου!

Κάθεσαι και κοιτάζεις τον καθρέφτη σου! Είσαι σκασμένη διότι ενώ έχεις βρει το υπέροχο μπικίνι και το ωραιότατο μπλουζάκι, το φόρεμα των ονείρων σου, παρ όλα αυτά δεν έχεις βρει το σώμα για να τα χωρέσεις. Η...
flat-tummy_1

Τι κάνεις λάθος και δεν έχεις επίπεδη κοιλιά

Θα ξεκινήσω με μια πραγματική ιστορία: Σε μια πρόσφατη συνεδρία pilates η εκπαιδεύτρια μας επαινεί το τμήμα για το γεγονός πως εκτελούμε πολύ δύσκολους κοιλιακούς με σωστό τρόπο (δίχως να σηκώνεται χιλιοστό η μ...