Wellness

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (...

3 τρόποι να επιβραδύνεις τη γήρανση του δέρματός σου

Το μόνο πράγμα σε αυτό τον κόσμο που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε είναι ο χρόνος. Ό,τι κι αν κάνουμε, όσα κι αν αλλάξουμε, ο χρόνος θα συνεχίσει να κυλάει με τον ίδιο τρόπο. Όλοι μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε, αποκ...

5 σνακ για κάθε ώρα της ημέρας από τα Starbucks

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολλές ώρες εκτός σπιτιού, ακόμα και εκτός γραφείου. Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και το να καθίσεις να φας με την ησυχία σου είναι ένα σενάριο που διαρκώς απομακρύνεται από το πλάνο σου....

Όσα δεν ξέρεις για το Γιάννη Αντετοκούνμπο!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, στο πλαίσιο της προετοιμασίας των Μιλγουόκι  Μπακς, στο ΝΒΑ,  άνοιξε την καρδιά του και μίλησε για τη σύντροφό του Μαράια και την εγκυμοσύνη της. Είπε πως νιώθει μεγάλη λαχτάρα και επιθ...

Πού μπορείς να κάνεις δωρεάν εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού αν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να θεραπευτεί. Μάλιστα όπως αναφέρει και στην ιστοεσελίδα του ο Άγιος Σάββας  ο προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο του μαστού μπορεί να μειώσει την πιθανότητ...

Οι 12 λόγοι για να πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, στην υγειά σας

Το κόκκινο κρασί πέραν του ότι είναι πολύ απολαυστικό, χαϊδεύοντας τον ουρανίσκο, κάνει καλό και στον οργανισμό μας. Δεν είναι τυχαίο πως από την αρχαία Ελλάδα έως σήμερα δε λείπει από το τραπέζι μας. Συμβάλει ...

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας στη διατροφή μας

Η μπύρα είναι απολαυστική είτε την πίνεις παγωμένη, είτε τη χρησιμοποιείς στη μαγειρική. Άλλωστε εδώ και αρκετούς αιώνες οι άνθρωποι γνώριζαν τις ευεργετικές της ιδιότητες. Όπως ήδη είναι γνωστό, η μπύρα κυκλοφ...

Yoga retreat party στο κατάστημα Ma cherie, στη Γλυφάδα [pick’s]

H λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει «ένωση», «δεσμός» και κατ’ επέκταση η ένωση ψυχής και σώματος με το Θείο. Περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και στάσεις, οι οποίες α...

Το Boxfit είναι το νέο είδος εκγύμνασης

Τη νέα μοναδική υπηρεσία σύγχρονης, δυναμικής και ολοκληρωμένης μορφής άσκησης με απίστευτα οφέλη για σώμα και πνεύμα, BOXFIT, εγκαινιάζουν τα Holmes Place . Στο νέο, υψηλών προδιαγραφών, BOXFIT STUDIO του M...

5 αθλήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά των διακοπών

Τελείωσαν οι διακοπές, τα μπάνια, τα ξενύχτια και οι κρεπάλες (*κλαψ λυγμ σνιφ μπουχου*) και γύρισες πίσω στην πραγματικότητα. Όμως, εκτός από τις αναμνήσεις σου, έφερες μαζί και τα κιλά που πήρες από τις προαν...

Η συνήθεια που θα σε προστατεύσει από τον ήλιο

Η La Roche-Posay είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει το παγκόσμιο λανσάρισμα του Μγ Skin Track UV –του πρώτου φορέσιμου ηλεκτρονικού αισθητήρα χωρίς μπαταρία που, σε συνδυασμό με τη συνοδευτική εφαρμογή, μ...

7 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν πίνεις νερό για ένα μήνα, χωρίς καφέ και αναψυκτικά!

Ίσως είναι ακατόρθωτο να σηκωθείς το πρωί και να μην πιεις αμέσως καφέ ή να μην πιεις έστω και λίγη πορτοκαλάδα ή κόκα κόλα, ωστόσο έχεις αναρωτηθεί τι μπορείς να προσφέρεις στο σώμα σου αν τα σταματήσεις όλα γ...

8+1 tips για να ξεκινήσεις τρέξιμο (trust me, προλαβαίνεις)

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ. Το ξέρουμε, άλλοι χαίρονται για αυτό, άλλοι εκνευρίζονται (γιατί ακόμα δεν έχει ξεκινήσει η άδεια τους), και άλλοι τρέμουν στην ιδέα ότι θα βγουν στην παραλία με τα extra κιλά που απ...

Τα πλεονεκτήματα του matcha που δεν γνώριζες

Τον τελευταίο καιρό ακούς να γίνεται συχνά λόγος για το τσαι matcha. Μάλιστα μπορείς να το βρεις από καφετέριες μέχρι και σε βιταμίνες. Το πράσινο τσάι matcha έχει ακόμα και συγκεκριμένο τρόπο συγκομιδής προκει...

Mini Tips για σφιχτό σώμα μετά τη δίαιτα

Κατάφερες και έχασες τα περιττά κιλά που πάντα ήθελες και τώρα το τέλειο σώμα είναι πιο κοντά από ότι φανταζόσουν. Τι συμβαίνει όμως με το δέρμα που πολλές φορές κρεμάει; Ναι δεν είναι ωραίο αλλά πάντα υπάρχει ...

Summer body σε 4 εβδομάδες

Ναι και όμως γίνεται αν θέλεις μέσα σε 4 εβδομάδες να αλλάξεις το σώμα σου μπορείς. Αρχικά θα πρέπει να αρχίσεις κάποιου είδους άσκηση ώστε να καις όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος όπως είναι το τρέξιμο. Μάλιστ...
article placeholder

Οι ηλεκτρονικές ζυγαριές της Oserio είναι «must» για να παρακολουθείτε το σώμα σας!

Είτε είστε ερασιτέχνης αθλητής, είτε επαγγελματίας, είτε απλά θέλετε να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος και να γνωρίζετε επακριβώς πως συμπεριφέρεται το σώμα σας, μια ηλεκτρονική ζυγαριά της Oserio είναι το "πολ...