Wellness

kathariste-apo-tin-pitirida-me-prasino-milo

Δίαιτα με φρούτα εποχής: Χάσε 5 κιλά ως τις γιορτές!

Τα φρούτα δεν είναι τόσο βαρετά όσο νομίζετε. Εκτός του ότι προσφέρουν απλόχερα τη γλύκα και τα θρεπτικά συστατικά τους είναι από τις τοπ τροφές για αδυνάτισμα και πρώτη ύλη για ποικίλες συνταγές. Μπορείτε να φ...
image

Πώς να μειώσεις τον λογαριασμό του κινητού σου

Γιατί μπορεί να μιλάς πολύ αλλά δεν χρειάζεται να πληρώνεις και πολλά… Πώς; Με απλά βήματα που μας προτείνουν οι ειδικοί στην κινητή και κάνοντας τη ζωή μας πιο εύκολη και οικονομική. Για να σου μείνουν και ...
atkins

Atkins: Χάσε όσα κιλά θέλεις με τη διασημότερη δίαιτα του πλανήτη!

Είναι ίσως η πιο διάσημη αλλά και η πιο αμφιλεγόμενη διατροφή των τελευταίων ετών. Το όνομά της το οφείλει στον εμπνευστή της, καθηγητή Atkins Αμερικανό καρδιολόγο που εμπνεύστηκε το χορταστικό αυτό διαιτολόγιο...
M1A6794_S

Κατερίνα Ζαρίφη: Με αυτή την δίαιτα έχασε 20 κιλά!

Ποια η απίστευτη δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη που έχασε 20 κιλά σε 8 μήνες; Με περιττά κιλά ή όχι, η Κατερίνα Ζαρίφη έχει το χάρισμα να γεμίζει με την παρουσία της την οθόνη. Αυτό που μετράει πάνω απ’ όλα –το...
coctails_0

Τα smoothie που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

πάρχει τρόπος να γίνει απολαυστικό το αδυνάτισμα και να δοκιμάζεις συνεχώς ευχάριστες γεύσεις που δεν δίνουν περιττές θερμίδες στον οργανισμό σου και που δεν σε κάνουν να βαριέσαι. Μια τρανή απόδειξη γι’ αυτό ε...
interactive_original_t_209761_107657484

Μαγικός χυμός: Χάσε 3 κιλά μέσα σε 2 μέρες!

Αντέχετε να αποτοξινώσετε τον εαυτό σας επί δύο μέρες χωρίς φαγητό, παρά μόνο πίνοντας τον ειδικό χυμό, πάσινο τσάι και πολύ νερό; Όπως δεν πρόκειται για κάποιου είδους διατροφή ή δίαιτα, αλλά για διήμερη απ...
ayxenas

Αυχενικό: Tips για να το αποφύγεις

Σε βασανίζει καιρό, έχεις κάνει τις εξετάσεις σου και η συμβουλή του γιατρού σου ήταν να προσέχεις τη στάση του σώματός σου, ειδικά αν κάνεις καθιστική δουλειά. Εσύ και καθιστική δουλειά κάνεις και τη στάση σου...
Beautiful girl is looking at unhealthy donut with appetite. It is situated on a table. Isolated on a white background

10 κιλά πιο αδύνατη χωρίς δίαιτα! Tips και tricks που δεν θα πιστεύεις!

Μπορεί να κάνεις δίαιτα μπορεί και να μην το έχεις πάρει απόφαση ακόμα. Πάντως σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν είσαι στο άβολο εκείνο σημείο που έχεις ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να κάνεις, πώς να ντυθείς ή ποι...
diet

Η δίαιτα της NASA: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Η δίαιτα της NASA είναι μια από τις πιο αγαπημένες μας εξπρές διατροφές που επιστρατεύουμε κάθε φορά που θέλουμε γρήγορα κι εγγυημένα να πέσουμε ένα νούμερο στα ρούχα μας και να μπούμε πάλι σε εκείνο το ακριβό ...
p

Ο personal trainer Δημήτρης Χάλαρης μας εξηγεί τις τεχνικές διάτασης και την χρησιμότητά τους

Ξέρεις πως πρέπει να κάνεις ΠΑΝΤΑ διατάσεις στο γυμναστήριο αλλά είτε τις ξεχνάς, είτε τις αποφεύγεις! Ο personal trainer, Δημήτρης Χάλαρης, μας εξηγεί τις τεχνικές διάτασεις αλλά και το πόσο σημαντικές είνα...