Wellness

χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μήπως πάσχεις από χαμηλή αυτοεκτίμηση; Τα σημάδια και οι επιπτώσεις της στην ζωή σου

Δεν χάνεις ούτε… γραμμάριο; 7 + 1 «κακές» συνήθειες που δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους!

Δίαιτα Dukan vs. δίαιτα Atkins! Ομοιότητες και διαφορές…

γονείς

Ο τρόπος να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε MONO γονείς!

πρησμένη

6 ενδείξεις ότι δεν έχεις παχύνει – Είσαι απλά πρησμένη!

Έχεις απογοητευτεί από την εικόνα σου τον τελευταίο καιρό γιατί κοιτάς το σώμα σου και σου φαίνεται να πήρες κιλά; Μήπως δεν έχεις παχύνει μα είσαι απλώς πρησμένη; Είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ότι νόμιζες...

Λήγει, τελικά το Red Bull; Τι ισχύει;

Θα έχετε προσέξει ενώ πίνετε το αγαπημένο σας ενεργειακό ποτό, ότι πάνω στην συσκευασία αναγράφεται μία ημερομηνία λήξης. Ξεχάσετε μερικά Red Bull στο ράφι, τα οποία ανακαλύψατε μετά από καιρό για να δείτε ότι ...

H βραβευμένη με Emmy ηθοποιός Kathy Griffin αποκαλύπτει ότι πάσχει από καρκίνο του πνεύμονα

Η Αμερικανίδα κωμικός Kathy Griffin αποκάλυψε ότι πάσχει από καρκίνο ο οποίος εντοπίζεται στον αριστερό πνεύμονά της, εξηγώντας ότι η ιατρική πρόγνωση είναι ενθαρρυντική. «Ναι, έχω καρκίνο στον πνεύμονα παρά τ...
food facts

Food facts: Όσα δεν ήξερες για μερικές από τις πιο δημοφιλείς τροφές

Είμαστε σίγουροι ότι δεν ήξερες τα παρακάτω 10 food facts για μερικά από τα πιο γνωστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός από πληροφορίες για αυτά, θα μάθεις και μικρές συμβουλές για εκείνα. 10 food facts που δεν ήξερ...

Ξέχνα τις ημικρανίες αλλάζοντας διατροφή

Οι ημικρανίες και οι συχνοί πονοκέφαλοι βασανίζουν πολλές γυναίκες. Χτυπούν κυριολεκτικά από το πουθενά, στερώντας μας τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσαμε να απολαύσουμε με τους αγαπημένους μας. Σε αρκετές πε...

Πως να τη βγάλεις “καθαρή” σε περίοδο καύσωνα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι αναμενόμενες. Υπάρχουν όμως και οι μέρες, που το θερμόμετρο "σκαρφαλώνει" επικίνδυνα. Ο καύσωνας είναι φαινόμενο που αντιμετωπίζουμε συχν...

Θέλεις κάτι εξαιρετικά δροσιστικό, γευστικό και με λίγες θερμίδες; Σε γεύση φράουλα-ακτινίδιο

Ψάχνεις να βρεις το ποτό του φετινού καλοκαιριού; Είτε το απολαύσεις σκέτο, είτε μαζί με αλκόολ στο αγαπημένο σου κοκτέιλ, το βρήκες.  Διάλεξε το ανανεωμένο Perrier® & Juice με γεύση φράουλα-ακτινίδιο. ...

Huawei Watch 3 Series – Όταν ο personal trainer είναι «στο χέρι σου»

Προσπαθείς να μπεις σε εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής; Ό,τι θα χρειαστείς για να ενισχύσεις την προπόνησή σου είναι πλέον… στο «χέρι σου». Το εννοούμε και μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά, αφού το στολίδι που φ...

6 λόγοι που το κοτόπουλο πρωταγωνιστεί στη διατροφή μας ΚΑΙ το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και εκτός από τη διάθεσή μας που πάντα αλλάζει προς το καλύτερο, αλλάζουν και οι ανάγκες του οργανισμού μας. Η υψηλή θερμοκρασία, οι αυξημένες δραστηριότητες και η διαφορετική καθημερινότ...

Πώς θα κρατήσεις την άμμο έξω από το σπίτι

Όσο καταπληκτικό κι αν είναι να περνάς όλη μέρα με την οικογένεια ή την παρέα σου στην παραλία, δεν είναι καθόλου καταπληκτικό να σκουπίζεις την άμμο που έφεραν όλοι μπαίνοντας στο σπίτι. Δες παρακάτω μερικά ti...

Κακά μαντάτα… Έρευνα συνδέει τον Covid-19 με τη συρρίκνωση πέους!

Δεν φτάνουν όσα μας έχει ήδη προκαλέσει ο Covid-19, τώρα σχετίζεται και με την... συρρίκνωση πέους. Σύμφωνα με νέα παγκόσμια μελέτη, τα συμπτώματα του κορωνοϊού ενδέχεται να είναι πολύ περισσότερα από αυτά ...

Γιατί πρέπει να βάλεις τα smoothies στη ζωή σου

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Το γεγονός αυτό βέβαια δεν είναι τυχαίο. Είναι ήδη γνωστό ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Εκτός από τις άφθ...

Φάκελος “Ύπνος”: Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά και τι ειναι το… revenge bedtime procrastination;

Για πολλούς από εμάς, η στιγμή όπου αφήνουμε πίσω μας την ημέρα και προσπαθούμε να περάσουμε από την φάση της δραστηριότητας σε αυτήν της ξεκούρασης και χαλάρωσης που είναι ο ύπνος, είναι δύσκολη. Κάποιοι ζούμε...

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας – μαθαίνουμε την ιστορία της

Η 7η Ιουλίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια (ή Διεθνής) Ημέρα Σοκολάτας. Η καθιέρωση της ημερομηνίας, τέθηκε το 2015, με την ευκαιρία συμπλήρωσης 465 χρόνων από τότε που η σοκολάτα εισήχθη στην Ευρώπη. Η αγαπημέ...
μυκητίαση

9 σωτήρια tips για να ‘προλάβεις’ μία μυκητίαση

Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, η μυκητίαση (μυκητιασική κολπίτιδα) παραμονεύει για πολλές γυναίκες. Πρόκειται για μία μόλυνση απολύτως φυσιολογική, η οποία παρουσιάζουν 3 στις 4 γυναίκες. Ο μισός γυναικείος π...

Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα – Live μάθημα σε απευθείας σύνδεση από Νέα Υόρκη στις 19:00

Η γιόγκα δεν έχει όρια, χάρη στον άπειρο αριθμό δυνατοτήτων, εκδοχών και μορφών κάθε πρακτικής. Το αληθινό νόημα της γιόγκα βρίσκεται στην κάθε προσπάθεια, στην κάθε εξάσκηση. Because Yoga is Limitless. Τ...
παγκόσμια ημέρα γιόγκα

5 πράγματα που δεν ήξερες για την Yoga!

Η 21η Ιουνίου κάθε έτους έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα! Η Yoga έχει βοηθήσει εκατομμύρια άτομα χρόνια τώρα να εξελιχθούν πνευματικά αλλά και σωματικά. Είναι από τις πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό ασκ...

Λήγει, τελικά, η μπύρα; Μάθαμε τι ισχύει!

Θα έχετε προσέξει όταν πίνετε μπύρα από το μπουκάλι ότι εκτός από την ετικέτα και τις πληροφορίες, υπάρχει και ημερομηνία λήξης. Πολλοί, μάλιστα, που έχουν ξεχάσει την μπύρα στο ντουλάπι ή το ψυγείο, με αποτέλε...
καφές στεναχώρια

Προκαλεί ο καφές στεναχώρια; Η σύνδεσή του με την κατάθλιψη

Τις προάλλες διαβάσαμε ένα reddit post, στο οποίο χρήστες μοιράζονταν μία κοινή εμπειρία που έχουν μετά την κατάποση καφέ: αποκτούν όχι μόνο την επαγρύπνηση και την ενέργεια που δίνει ο καφές αλλά και μία ασυνή...