Wellness

Υπάρχει άνθρωπος χωρίς μυστικά;

τόφου

5 λόγοι που θα σε πείσουν να βάλεις το τόφου στη διατροφή σου!

6 σνακ για το ιδανικό road trip!

Γιατί θέλουμε όσα δεν έχουμε;

Απλό τεστ δείχνει αν είσαι αφυδατωμένη!

Υπάρχει ένας απλός τρόπος να ελέγξεις την ενυδάτωση του σώματός σου μέσω ενός γρήγορου τεστ στο δέρμα σου που ονομάζεται σπαργή του δέρματος (Skin Turgor). Ίσως να μην έχεις ξανακούσει αυτόν τον όρο, αλλά είναι...

Το άγχος είναι μεταδοτικό; Μάθε την αλήθεια!

Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου κάποιος γύρω μας είναι αγχωμένος και αναρωτηθήκαμε αν το άγχος του μπορεί να μας επηρεάσει. Η απάντηση είναι, ναι, το άγχος μπορεί να είναι μεταδοτικό. Σκέψου την τελε...

Kintsugi: Η ιαπωνική τέχνη για να βλέπεις την ομορφιά στις ατέλειες!

Καλώς ήρθες σε ένα ταξίδι ανακάλυψης που θα σε βοηθήσει να δεις την ομορφιά στις ατέλειές σου. Μιλάμε για την παραδοσιακή ιαπωνική τέχνη του Kintsugi, μια τέχνη που μπορεί να σου προσφέρει μια νέα οπτική στη ζω...

Καρπούζι: Δροσίζει αλλά μας δίνει κι ένα γερό boost στην υγεία μας!

Το καλοκαίρι μας γεμίζει χαρά και γεύσεις, και ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα είναι αναμφίβολα το καρπούζι. Όλοι γνωρίζουμε πόσο δροσερό είναι, αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη που δεν πρέπει να παραβλέπουμε. Ας α...

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν σταματήσουμε να τρώμε λευκό ψωμί!

Το λευκό ψωμί αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής μας για πολλούς από εμάς, αλλά τι θα συμβεί αν το βγάλουμε από την καθημερινή μας διατροφή; Ας εξετάσουμε τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει αυτή η αλλαγή. Βε...

Σύμπλεγμα Κατωτερότητας: Τί είναι και ποιες οι συνέπειές του;

Τι είναι το Σύμπλεγμα Κατωτερότητας; Το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο νιώθει ότι είναι κατώτερο από τους άλλους σε διάφορους τομείς της ζωής του. Αυτά τα συναισθήμα...

Φυσικά συστατικά και βότανα που βοηθούν στη στύση!

Η αναζήτηση φυσικών λύσεων για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και της στύσης έχει μακρά ιστορία. Πολλοί άνδρες στρέφονται σε φυσικά συστατικά και βότανα για να ενισχύσουν τη σεξουαλική τους απόδοση, αποφεύγ...

Ρέικι: Μήπως ήρθε η στιγμή για να το δοκιμάσεις;

Το ρέικι είναι μια αρχαία ιαπωνική πρακτική ενεργειακής θεραπείας που αναπτύχθηκε από τον Μικάο Ουσούι στις αρχές του 20ού αιώνα. Η λέξη "ρέικι" προέρχεται από τα ιαπωνικά ιδεογράμματα "ρεΐ" που σημαίνει "καθολ...
Αλτσχάιμερ

Σκαλίζεις τη μύτη σου; Είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο Αλτσχάιμερ!

Ο ανθρώπινος οργανισμός συχνά κάνει πράγματα που φαίνονται αβλαβή, όπως το σκαλίσμα της μύτης. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, ιδιαίτ...

Hansaplast: Η ασπίδα προστασίας σε πληγές και γρατζουνιές!

Κάθε ημέρα της ζωής μας, είναι γεμάτη από συναρπαστικές και έντονες στιγμές που μας καλούν να τις απολαύσουμε στο έπακρο. Αυτές οι στιγμές μπορεί να περιλαμβάνουν τη φροντίδα του κήπου, την προετοιμασία του αγα...
έρευνα

Έρευνα: Τα φρούτα που βοηθάνε σε έναν ποιοτικό ύπνο!

Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι στη Φινλανδία, δημοσιευμένη στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, διερεύνησε την αλληλεπίδραση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της ημερήσι...

Χοληστερόλη και διατροφή: 4 μύθοι που πρέπει να ξεχάσεις!

Η αυξημένη χοληστερόλη είναι μια κατάσταση που αφορά πολλούς ανθρώπους και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο ζωής και διατροφής τους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται σε ...

Σνακ: Η πηγή ενέργειας που δεν πρέπει να παραλείπεται!

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας είναι ουσιώδης. Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό εργαλείο για να διατηρήσουμε αυτήν την ενέργεια σε υψηλά...

Vegan διατροφή: Mετάβαση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!

Στον σύγχρονο κόσμο, η υγεία και η vegan διατροφή αποτελούν σημαντικά ζητήματα που απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους. Η μετάβαση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια ανάγκη...

Χάσε τα περιττά κιλά με νόστιμα πρωτεϊνικά επιδόρπια!

Η δίαιτα και η απώλεια βάρους αποτελούν σημαντικές προκλήσεις για πολλές από εμάς ειδικά μετά το Πάσχα με το καλοκαίρι να πλησιάζει. Η επιθυμία για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή συχνά συναντάται με την ανά...

Το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη και δεν πρέπει να το αγνοούμε!

Στη σύγχρονη εποχή, η ευεξία και η φυσική υγεία κατέχουν πρωταρχική θέση στην καθημερινότητά μας. Καθώς η καθημερινή μας ζωή περιλαμβάνει πολλαπλές δραστηριότητες, από έντονη γυμναστική μέχρι μακροχρόνια κάθισμ...
μασάζ

Μασάζ: Μάθε πώς μπορείς να ανακουφιστείς μόνη σου από τους πόνους στο σώμα!

Στη σύγχρονη εποχή, η αναζήτηση τρόπων για βελτίωση της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Το μασάζ είναι ο μαγικός τρόπος να ανακουφιστούμε από πόνους σε...
Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που αξίζει να διαβάσεις!

Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα βιβλίου σήμερα και με έναν κόσμο που απαιτεί συνεχώς τον καλύτερό μας εαυτό, τα βιβλία αυτοβελτίωσης μπορούν να είναι ισχυρά εργαλεία. Αυτά τα βιβλία δεν προσφέρουν μόνο καθοδήγηση...

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

Το σνακ είναι σημαντικό για να κρατάς μια ισορροπημένη διατροφή ειδικά όταν είσαι όλη μέρα εκτός σπιτιού. Το σνακ πρέπει να μη το ξεχνάς και είναι εύκολο να το έχεις πάντα μαζί σου! Απαντώντας στις διεθνείς ...