Wellness

diet

The painless detox diet: Χάσε κιλά σε μία εβδομάδα!

The Painlesss Detox Diet ή αλλιώς η πιο χορταστική κι ανώδυνη δίαιτα αποτοξίνωσης που διαρκεί μία εβδομάδα, αλλά τα αποτελέσματα της φαίνονται άμεσα, για να πέσεις ένα νούμερο στο τζιν σου ή ακόμα και να επιστρ...
bikini

Η μια και μοναδική άσκηση για τέλεια οπίσθια

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 35 λεπτά την ημέρα –για 3-4 φορές την εβδομάδα- για να αποκτήσεις καλοσχηματισμένα και σέξι οπίσθια αλλά και να χάσεις αρκετές θερμίδες. Οι γλουτοί είναι ...
breakfast

Ένα υγιεινό γλυκό σνακ για να χάσεις βάρος

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους,  πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: Είναι καλύτερο να καταναλώνεις υδατάνθρακες το πρωί. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σου έχει περισσό...
heidi

Η δραστική δίαιτα: Πώς να χάσεις όσα κιλά θέλεις σε μία μόλις εβδομάδα

Ηδίαιτα είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας και φυσικά να βρεις αυτή που σου ταιριάζει, χωρίς να πεθάνεις της πείνας, βλέποντας παράλληλα και το αποτέλεσμα που θέλεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα διατροφής που...
download

The power of hashtags: Να πώς θα αποκτήσεις 1.000.000 likes στη φωτογραφία που μόλις ανέβασες!

Πριν μερικά χρόνια, η λέξη «hashtag» δε σήμαινε απολύτως τίποτα στους περισσότερους από εμάς. Η έλευση των social media, όμως, άλλαξε τα πράγματα. Πλέον, κάθε στιγμή της καθημερινότητάς μας μπορεί να «κολλήσει»...
nina-agdal-leonisa-bikini-models-photoshoot-11

New Nordic Diet: Η καλύτερη δίαιτα για να χάσεις βάρος (+διατροφολόγιο 3 ημερών)

Επιτέλους μία δίαιτα στην οποία μπορείς να ανταπεξέλθεις. Δεν μετράς θερμίδες, δεν αποκλείεις διατροφικές ομάδες και καταναλώνεις αρκετές εποχιακές και οργανικές τροφές. Ονομάζεται New Nordic Diet ή NND και το ...
moore

Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να κάνεις μπότοξ;

Όσο συμφιλιωμένη κι αν είσαι με το χρόνο και τις αλλαγές που αυτός επιφέρει στο δέρμα και το σώμα σου, σίγουρα θα υπάρχουν πράγματα που σε αγχώνουν. Γιατί όλες θέλουμε να δείχνουμε όμορφες και νέες, ανεξαρτήτου...
adriana-lima-beach-body

Keto Diet: Κάψε γρήγορα το λίπος με αυτή τη σουπερ δίαιτα

Βαρέθηκες τις δίαιτες που υπόσχονται πολλά αλλά πραγματοποιούν (ούτε) τα μισά; Υπάρχει μια δίαιτα που σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η πιο αποτελεσματική στην καύση λίπους και την απώλεια κιλών, χωρίς να διακιν...