Wellness

Όταν δεν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι λογικό πως χάνουμε κάποια βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία μειώνουν των κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια κα. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να πάρ...

Όλοι γνωρίζουμε πως ότι τρώμε ή ότι πίνουμε μπορεί και επηρεάζει την υγεία μας. Κάπως έτσι γίνεται και με τον χυμό αφού επιτρέπει στο σώμα μας να πάρει όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες για έναν ...

Λένε πως καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον πέντε γεύματα από όλες τις χρωματικές ομάδες των φρούτων και των λαχανικών. Αυτές οι ποσότητες είναι όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά φυσικά και για τα μικ...

Κάθε Ιανουάριο γίνεται η ίδια ιστορία! "New Year, New Me" και θέτεις στόχους και πάλι από την αρχή και ένας από τους βασικότερους είναι το νέο σου σώμα σωστά. Και τώρα έρχεται το μεγάλο ερώτημα.. Γυμναστήριο ή ...

Με τη νέα χρονιά και τους νέους στόχους να έχουν την τιμητική τους δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτούς η γυμναστική. Έτσι λοιπόν, αν δεν θέλεις να διαθέσεις χρήματα στο γυμναστήριο μπορείς να ξεκινήσεις τρέξιμ...