Wellness

Σκέφτεσαι να γίνεις Vegan; Ζύγισε τα υπέρ και τα κατά

“Επιχείρηση” δίαιτα: Ποια είναι η κακιά συνήθεια που σαμποτάρει την προσπάθειά σου;

“Θαυματουργοί” καρποί που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Resolution 2021: Γίνε fit σε 21 ημέρες με το πρόγραμμα γυμναστικής της Oysho

L.A. Flavours: Ένας νέος εναλλακτικός online κόσμος από βιολογικά προϊόντα σας περιμένει να τον εξερευνήσετε! (+ΣΟΥΠΕΡ ΠΡΟΣΦΟΡΑ)

Η σωστή και υγιεινή διατροφή δεν αποτελεί κάποιο παροδικό trend, μια μόδα που απλώς εμφανίστηκε και θα περάσει σε λίγους μήνες, αλλά πλέον αποτελεί υπεύθυνη στάση ζωής. Τα οφέλη για την υγεία μας από τη σωστή δ...

Οι γιορτές πέρασαν. Γιατί να μείνουν τα κιλά;

Γράφει η Δήμητρα Μελαδάκη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η πρόσληψη αυτή κάποιου βάρους μάλλον δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει. Τα Χριστούγεννα, η Πρωτοχρονιά και οι υπόλοιπες γιορτές των ημερών αυτών...
Συνήθεις Ύποπτοι της καρδιάς και των αγγείων

Πρότασή μας για αυτά τα Χριστούγεννα: Το βιβλίο «Συνήθεις Ύποπτοι της καρδιάς και των αγγείων»

Σε μία περίοδο πρωτοφανούς υγειονομικής κρίσης, που οι λέξεις κρούσματα, μοριακός έλεγχος και καραντίνα κυριαρχούν στα δελτία ειδήσεων, επικίνδυνοι συνήθεις ύποπτοι συνεχίζουν να κυκλοφορούν ανάμεσά μας! Δρουν ...

Πόσες θερμίδες σου προσφέρουν απλόχερα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Όσο αποφασισμένη και να είσαι τα Χριστούγεννα να τηρήσεις την διατροφή σου, είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να μην φας κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες. Ξεκάθαρα δεν θα μπορείς να αντισταθείς. Αν πάλι απλά πε...

Οδηγός “Επιβίωσης” από την κατανάλωση γλυκών την περίοδο των γιορτών!

Τα γλυκά αποτελούν μία αγαπημένη γευστική απόλαυση που μπορεί, ωστόσο, να οδηγήσει σε… υπερβολές, ειδικά τις εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων. Αν εύχεστε κι εσείς φέτος να μην δείτε τη ζυγαριά σας να αγγίζε...

Adidas x Cosmos Sport Training Squad – To ‘αναπάντεχο’ διαδικτυακό gym «ανοίγει» σήμερα τις πύλες του

Μπορεί να έχουμε καραντίνα και το γυμναστήριο να είναι κλειστό, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι εσύ που είσαι fitness lover θα χάσεις το training σου! Σήμερα, 15/12 ένα unexpected gym «ανοίγει»  διαδικτυακά τις πύλε...
γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: Οι καλύτερες και εύκολες ασκήσεις για την καραντίνα!

Αυτές τις μέρες που #ΜένουμεΣπίτι, δεν υπάρχει λόγος να χαλάσει η σιλουέτα μας. Εκτός από το τρέξιμο που μπορούμε να κάνουμε - μόνοι μας - στην γειτονιά, υπάρχει και μία πληθώρα ασκήσεων που θα μας κρατήσουν fi...
ψυχική υγεία

7 τρόποι να παραμείνεις δυνατή την εποχή της καραντίνας – Φρόντισε την ψυχική σου υγεία

Ο εγκλεισμός και η συνεχής ροή δυσάρεστων ειδήσεων έχει μεγάλες επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Συγκεντρώσαμε τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να έχεις καλή ψυχολογία τις δύσκο...

Τα 4 οφέλη του να κάνεις σχοινάκι

Το σχοινάκι είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους τύπους άσκησης αλλά να ξέρεις είναι πάρα πολύ αποτελεσματική άσκηση. Και αν δεν με πιστεύεις, παρακάτω μπορείς να βρεις 4 οφέλη αυτής της γυμναστικής: 1. Καί...

4 Τρόποι για υγιεινές διατροφικές συνήθειες στο lockdown

Είτε μας αρέσει είτε όχι, η παρατεταμένη περίοδος παραμονής στο σπίτι είχε πρωτοφανείς αλλαγές στη διατροφή μας. Μερικοί αποφάσισαν ότι όλο αυτό είναι μια ευκαιρία για να αποφύγουν τα πιο βαριά φαγητά επιλέγοντ...

Καταναλώστε λίγες θερμίδες όσο είστε σε καραντίνα – Τα 5 καλύτερα tips:

Δεν έγινε και κάτι εάν πάρουμε λίγα κιλάκια εν καιρώ καραντίνας - δεν ξεχνάμε ότι όλα τα σώματα είναι όμορφα. Ωστόσο, επειδή σας έχουμε μάθει εσάς τους αναγνώστες μας, δεν μπορούσαμε να σας αφήσουμε χωρίς διατρ...

Τα μυστικά ενός τέλειου κυριακάτικου πρωινού

Η Κυριακή είναι ιερή μέρα, όλοι το λένε αυτό. Μέχρι και ο Θεός ξεκουράστηκε την 7η μέρα, οπότε ποιοι είμαστε εμείς να μην κάνουμε το ίδιο; Στην τελικά δουλεύεις τόσο πολύ, αναλώνεσαι διαρκώς σε παράλληλες δραστ...

6 Τρόποι να παραμείνεις υγιής στο σπίτι

Αν ανήκεις στην κατηγορία που παραμένεις σπίτι τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Κατά την πρώτη περίοδο του lockdown, τα γυμναστήρια έκλεισαν και οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκίνησαν να εργάζονται από το σπίτι ...

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας – Μην το παραλείπετε!

Ξέρεις γιατί λένε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας; Εάν όχι, σήμερα ήρθε η ώρα να μάθεις καθώς είναι μέγιστης σημασίας. Ένα καλό πρωινό φτάνει για να μας «εξοπλίσει» για την υπόλοιπη μέρα. ...