Wellness

Ξεφορτωθείτε το άγχος με το Ocean Therapy: Η απλή πρακτική που έγινε viral στο TikTok!

Ρικότα: Ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας

Γλυκαντικά ή ζάχαρη: Τι είναι πραγματικά καλύτερο για την υγεία μας;

Τα 5 σημάδια ότι είσαι αφυδατωμένη: Μην αγνοείς το σώμα σου!

Ποτηράκι κρασί: Γιατί να το βάλεις στην καθημερινότητά σου!

Ειδικά οι παλιοί δεν υπήρχε περίπτωση με το φαγητό τους να μην πιουν ένα ποτηράκι κρασί. Φυσικά, υπήρχαν και εκείνοι που αρκετά συχνά ξέφευγαν στην ποσότητα (αλλά εμείς δεν μιλάμε για αυτούς). Όπως και να έχει,...
λαχανικό

Αυτό είναι το λαχανικό που ρίχνει την κακή χοληστερόλη!

Αν ψάχνεις έναν φυσικό τρόπο να ρίξεις τη χοληστερόλη σου, τότε η αγκινάρα αξίζει σίγουρα μια θέση στο πιάτο σου! Πέρα από την υπέροχη γεύση της, έχει ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής σου υ...
Manifesting

Manifesting: Τι είναι και γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό;

Τον τελευταίο καιρό, το Manifesting έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς έννοιες στις συζητήσεις για προσωπική ανάπτυξη και ευεξία. Σίγουρα έχεις ήδη δει κάποιο σχετικό βίντεο στο TikTok, άρθρα σε lifestyle bl...

Πώς να απαντήσεις στα σχόλια για τα κιλά σου με χιούμορ και αυτοπεποίθηση

Από τη στιγμή που οι άνθρωποι άρχισαν να μιλάνε, φαίνεται πως απέκτησαν και την ανάγκη να σχολιάζουν... τα πάντα. Και τα κιλά μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Είτε έχεις μερικά παραπάνω, είτε λιγότερα, είτε ένα απόλ...

Κίμτσι: Το κορεάτικο μυστικό για απώλεια βάρους και νεότητα!

Το κίμτσι, η παραδοσιακή κορεάτικη λιχουδιά, δεν είναι απλώς ένα συνοδευτικό, είναι ένα superfood που κατακτά τον κόσμο. Φτιαγμένο κυρίως από λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το λάχανο και το ραπανάκι, τ...
detox

4 βότανα για detox που χρειαζόμαστε μετά τις γιορτές

Οι γιορτές έφυγαν, αλλά τα πλούσια γεύματα, τα γλυκά και τα ξενύχτια μπορεί να έχουν αφήσει το σώμα μας κουρασμένο και γεμάτο τοξίνες. Αν ψάχνεις φυσικούς τρόπους για να επανέλθεις, τα βότανα είναι η ιδανική λύ...

Γιατί αρρωσταίνεις τόσο συχνά; Τί φταίει τελικά;

Αν ανήκεις σε εκείνους που βρίσκονται συχνά στο κρεβάτι με πυρετό, βήχα ή κρυολόγημα, πιθανότατα αναρωτιέσαι τι μπορεί να φταίει. Το να αρρωσταίνεις εύκολα από ιώσεις και λοιμώξεις είναι συχνά ενοχλητικό, αλλά ...

Νέα χρονιά με ευεξία και αυτοφροντίδα στο επίκεντρο!

Η νέα χρονιά έφτασε, γεμάτη υποσχέσεις και νέες αρχές. Είναι η κατάλληλη στιγμή να επενδύσεις στον εαυτό σου, να εστιάσεις στις μικρές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά και να δημιουργήσεις μια καθημερινότητα γεμ...

Τί παθαίνει το σώμα μου με το πολύ καυτό μπάνιο;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα καυτό μπάνιο, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Για εμάς τις γυναίκες, το ζεστό νερό είναι κάτι σαν... αγκαλιά που μας ξεκουράζει. Όμως, τι συμβαίνει στο σώμα μας ότ...
Αχιλλέα

Γνώρισε την Αχιλλέα: Το βότανο της χρονιάς για το 2024

Αν δεν έχεις ακούσει ποτέ για την Αχιλλέα, ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις ένα βότανο με πλούσια ιστορία και μοναδικά οφέλη για την υγεία σου. Η Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα η χιλιόφυλλος (Achillea millefolium), επιλέχθηκε ...

Μελαγχολία των Χριστουγέννων: Μήπως είναι το πιο πολύτιμο “δώρο”;

Τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με χαρά, δώρα και οικογενειακές στιγμές. Όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που, αντί για ενθουσιασμό, βιώνουν μελαγχολία. Αυτή η συναισθηματική αντίθεση μπορεί να μας ξαφνιάσει, αλ...
busy

Γιατί θες να είσαι μόνιμα busy;

Ζούμε σε μια εποχή που η συνεχής απασχόληση έχει γίνει τρόπος ζωής και θέλουμε μόνιμα να είμαστε busy. Δεν είναι μόνο οι πολλές υποχρεώσεις, αλλά και η κοινωνική επιβεβαίωση που λαμβάνουμε από αυτό. Όπως τόνισε...

Χάσε κιλά με τον πιο ζεστό τρόπο… με σούπες!

Οι σούπες δεν είναι απλώς ένα ζεστό και παρηγορητικό γεύμα για τον χειμώνα. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τη γεύση. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και θρεπτικά συστατι...

Δίαιτα: Έτσι θα χάσεις 2-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

Οι γιορτές πλησιάζουν, και μαζί τους έρχονται τα ρεβεγιόν, τα οικογενειακά τραπέζια και οι απολαυστικές λιχουδιές. Αν θες να αισθανθείς και να δείχνεις καλύτερα μέχρι τα Χριστούγεννα, μια ισορροπημένη δίαιτα μπ...

Ισορροπημένη διατροφή: Ρίξε τον σπόρο… και θα Fytro-σει στην καθημερινότητά σου!

Στην καθημερινότητα που τρέχει με φρενήρεις ρυθμούς, η ανάγκη για μια ισορροπημένη διατροφή που συνδυάζει θρέψη και απόλαυση είναι πιο σημαντική από ποτέ. Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σου – από το να διατηρείς ...
4 εφαρμογές

Πώς να βρεις ξανά την ικανοποίηση στη δουλειά σου

Το 1971, οι ψυχολόγοι Brickman & Campbell έδωσαν όνομα σε ένα φαινόμενο που λίγο-πολύ όλοι έχουμε ζήσει: το Hedonic Treadmill. Όσο και αν μας ενθουσιάζει μια προαγωγή, ένα νέο αυτοκίνητο ή μια μεγάλη στιγμή...
ηλιόσπορος

Ηλιόσπορος: Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική αξία!

Ο ηλιόσπορος, αυτός ο μικρός, γευστικός σπόρος που συχνά καταναλώνεται ως σνακ, έχει κερδίσει τη φήμη του για την υψηλή διατροφική του αξία. Είτε προστίθεται σε σαλάτες, είτε καταναλώνεται μόνος του, προσφέρει ...

Η σημασία του πρωινού στην παιδική ηλικία είναι βασικός πυλώνας για την υγεία!

Σε μια ζεστή και γεμάτη ενδιαφέρον εκδήλωση στο Δημαρχιακό Μέγαρο Αχαρνών, το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας σε συνεργασία με την Arla Foods, έκανε την επίσημη παρουσίαση ενός πρωτοποριακού προγρά...

5 tips για να δείχνεις μικρότερη από την ηλικία σου!

Δεν είναι μυστικό πως όλες θέλουμε να δείχνουμε όσο πιο νέες και φρέσκες γίνεται, ανεξαρτήτως ηλικίας! Με μερικές μικρές κινήσεις και σωστές επιλογές, μπορείς να διατηρήσεις τη λάμψη και τη ζωντάνια σου, χωρίς ...
Copyright Smartpress 2012 - 2024