Wellness

Capture

Συνέντευξη με τον Πρωταθλητή Πυγμαχίας Βαγγέλη Παπουτσάκη

Ο Βαγγέλης Παπουτσάκης είναι πρωταθλητής Ευρώπης στη πυγμαχία καθώς και πρωταθλητής Ελλάδας επί σειρά ετών. Παράλληλα πρέπει να γνωρίζεις ότι έχει πάρει και αρκετές διακρίσεις σε Παγκόσμια Τουρνουά. Έχει πάρα π...
Capture

Τα must have της προπόνησης

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αποφάσεων αφού όλοι πήραμε λίγα παραπάνω κιλά στις διακοπές και ήρθε η ώρα για σκληρή προπόνηση. Όπως ένα παιδί που πρέπει να πάρει καινούρια σχολική τσάντα έτσι και εσύ κάθε νέα σεζόν...
Capture

Το Just Do It γίνεται 30 ετών και γίνεται έμπνευση

Εδώ και 30 χρόνια το αγαπημένο μας brand έχει γίνει έμπνευση με το υπέροχο σύνθημα Just Do It.  Έτσι λοιπόν προκειμένου να γιορτάσει και να δείξει πόσο σημαντική είναι η διαφορετικότητα η Nike δημιούργησ...
Capture

Το Vans Park Series κάνει στάση στη… Σουηδία!

Το Vans Park Series έρχεται αυτή την εβδομάδα στη Σουηδία, με επόμενο σταθμό του παγκόσμιου contest την πόλη Μάλμε. Stay tuned…για δύο ημέρες με πολύ pro skateboarding στις κατηγορίες ανδρών και γυναικών και li...
Capture

Τι χόμπι να διαλέξεις σύμφωνα με τη δουλειά σου

Το ήξερες πώς το χόμπι που θα επιλέξεις έχει άμεση σχέση με την δουλειά που ασχολείσαι; Κάποτε έλεγαν πως πρέπει να κάνεις το χόμπι σου δουλειά καθώς η απόδοση σου ανεβαίνει στα ύψη όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο. ...
28471828_1984759038443525_2379320761693022230_n

20 λεπτά την εβδομάδα μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα και τη ζωή σας!

Χρόνια τώρα παρακολουθούμε στις ταινίες εξωπραγματικές τεχνολογίες που “χτίζουν” υπεράνθρωπα σώματα αντάξια υπερηρώων. Αυτές οι πρωτοποριακές τεχνολογίες που βλέπουμε στην μεγάλη και μικρή μας οθόνη, είναι πλέο...
download

Είσαι έτοιμη για γυμναστήριο;

Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε και να πήρες κάποια κιλά παραπάνω (όπως όλοι μη στεναχωριέσαι) όμως τώρα όπως κατάλαβες η σωστή διατροφή και το γυμναστήριο είναι απαραίτητα για να μπεις ξανά στο αγαπημένο στενό...
dETOX

Επιχείρηση αποτοξίνωση – Χάσε 3 κιλά σε 5 μέρες

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους να παραπονιούνται ότι έχουν «αργό μεταβολισμό» ή ότι ο μεταβολισμός τους «έχει μπλοκάρει»; Κατά την τελευταία δεκαετία, η επιστημονική πρόοδος έχει καθιερώσει μία συσχέτι...
vimata-omorfias

Τα 10 βήματα για να ξυπνάς ανανεωμένη

Ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να κοιμηθείς οκτώ ώρες σερί και να ξυπνήσεις ανανεωμένη και φρέσκια. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά τρικς που θα σε βοηθήσουν να καταφέρεις να μοιάζεις ανανεωμένη κάθε πρωινό! Δεν χρειάζεται...
efficient-weight-loss-810x570

Χάσε 6 κιλά σε μια εβδομάδα

Ψάχνεις ένα πλάνο διατροφής για να χάσεις βάρος σε μια εβδομάδα; Ε λοιπόν είστε στο σωστό μέρος! Παρακάτω μπορείς να βρεις ένα υγιεινό πλάνο διατροφής για μια εβδομάδα. Πάμε να ξεκινήσουμε λοιπόν; Δευτέρα ...
9eda5e10ee8368257be5482591a22fe2_XL

Ποιο είναι το μυστικό για όμορφη σιλουέτα;

Κάνεις γυμναστήριο και έχεις δει διαφορά στο σώμα σου όμως θέλεις αυτό το κάτι παραπάνω και όλο ψάχνεις δίαιτες. Έτσι δεν είναι; Ποιο είναι όμως το μυστικό που θα σε κάνει να χάσεις κιλά και θα έχεις επίπεδη κο...
download

Πάμε βόλτα με ποδήλατο;

Γυρνώντας πριν λίγο καιρό από το Άμστερνταμ ήμουν ενθουσιασμένη με το πόσο ήσυχη πόλη είναι αφού κανένας δεν θα κορνάρει αλλά και το πόσα πολλά μπορείς να δεις στην πόλη αν χρησιμοποιήσεις ποδήλατο. Πλέον βρήκα...
anitoxidants-food-images-mixandmuesli

12 Υγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που παράγονται στο σώμα μας και βρίσκονται σε τρόφιμα. Βοηθούν στην προστασία των κυττάρων μας από βλάβες που προκαλούνται από δυνητικά επιβλαβή μόρια γνωστά ως ελεύθερες ρίζες. ...
eeeee

Έξι τροφές για να κάψεις άμεσα το λίπος

Γιατί δεν θέλει (πολύ) κόπο αλλά τρόπο. Η λύση για το αδυνάτισμα βρίσκεται στο ντουλάπι του σπιτιού σου. ΟΚ, χρειάζεται και άσκηση και λίγη προσοχή ωστόσο υπάρχουν τροφές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρει...