Wellness

Μυστικά για να χάσεις κιλά όσο νηστεύεις

Η αλήθεια είναι πως η δίαιτα είναι ένα θέμα που μας ταλαιπωρεί όλες. Έτσι λοιπόν όταν πλησιάζουν οι ημέρες για τη νηστεία οι περισσότερες αφήνουμε τις ελπίδες εκεί αφού από την αρχή ξέρουμε ότι εκείνες τις ημέρ...

Έξι γυναίκες δείχνουν τη δύναμη της ψυχής

Ένα συγκλονιστικό event πραγματοποιήθηκε πριν λίγες μέρες από την INTERSPORT δίνοντας τη δυνατότητα στους καλεσμένους να καταλάβουν πως η σύγχρονη γυναίκα είναι κυριολεκτικά μια "αθλήτρια στον στοίβο της ζωής"....

Πέντε λόγοι που αγαπάμε τις πολυβιταμίνες

Όταν δεν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι λογικό πως χάνουμε κάποια βασικά θρεπτικά συστατικά τα οποία μειώνουν των κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια κα. Πώς λοιπόν θα καταφέρεις να πάρ...

Πέντε λόγοι για να πίνεις χυμό

Όλοι γνωρίζουμε πως ότι τρώμε ή ότι πίνουμε μπορεί και επηρεάζει την υγεία μας. Κάπως έτσι γίνεται και με τον χυμό αφού επιτρέπει στο σώμα μας να πάρει όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες για έναν ...

Διώξε το τοπικό πάχος στη κοιλιά

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το τοπικό πάχος στη κοιλιά είναι κάτι το οποίο μας ταλαιπωρεί όλες μας. Αν λοιπόν θέλεις να φορέσεις το πιο hot μπικίνι ή ολόσωμο της σεζόν θα πρέπει να τα "εξαφανίσεις" τα παχάκια αυ...

18 Αθλήτριες περιμένουν να τις γνωρίσεις

Έχουμε πει ξανά πως το Oysho_Sport αποτελεί πλέον πηγή έμπνευσης για τον αθλητισμό ενώ παράλληλα παρουσιάζει με ιδιαίτερο τρόπο την κολεξιόν της δείχνοντας πόσο καινοτόμα αλλά και ιδιαίτερα είναι τα ρούχα της. ...

Ετοιμάζεσαι για το Ironman;

Οι μέρες πλησιάζουν για τη διεξαγωγή του πρώτου IRONMAN®70.3®Greece, Costa Navarino, της κορυφαίας αθλητικής διοργάνωσης αγώνων τριάθλου παγκοσμίως, με 260 διοργανώσεις σε 60+ χώρες, 6 ηπείρους και περισσότερου...

Χαλάρωση στα χέρια: Πώς να την εξαφανίσεις!

Όλες το έχουμε ζήσει αυτό το μικρό χαλάρωμα στα χέρια που φορώντας τα καλοκαιρινά κάνει την εμφάνιση του και πραγματικά σου χαλάει τη διάθεση. Ε λοιπόν, ακολούθησε τις παρακάτω ασκήσεις και σύντομα θα αποκτήσει...

Σοφά λόγια από διάσημες γυναίκες

Σήμερα, 8 Μαρτίου, γιορτάζουμε τη Διεθνή Ημέρα της Γυναίκας, μία ημέρα που πιο πολύ θυμίζει πως υπάρχουν ακόμα κάποιοι που φοβούνται τη θηλυκή πλευρά της ζωής. Η γυναίκα συνεχίζει τη μεγάλη διαδρομή της μέσα στ...

Η χρωματική παλέτα των φρούτων και των λαχανικών

Λένε πως καθημερινά θα πρέπει να λαμβάνουμε τουλάχιστον πέντε γεύματα από όλες τις χρωματικές ομάδες των φρούτων και των λαχανικών. Αυτές οι ποσότητες είναι όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά φυσικά και για τα μικ...

Γιατί να ξεκινήσεις Crossfit

Αν αναρωτιέσαι γιατί να ξεκινήσεις μια μορφή άσκησης και ποια μπορεί να είναι αυτή τότε με κλειστά μάτια σου προτείνω το crossfit. Ναι, το έχω κάνει και ναι μου αρέσει πάρα πολύ. Γιατί; Να λοιπόν μερικοί λόγοι....

Δουλειά γραφείου; Ώρα για γυμναστική!

Εάν αισθάνεσαι δυσκαμψία και πόνους στα ισχία, τους μηρούς, τους ώμους, το στήθος ή τον αυχένα, αυτό συμβαίνει επειδή όταν κάθεσαι την εργασία σου έχεις τη λάθος στάση σώματος. Η πολύωρη παραμονή σε αυτή τη θ...

5 tips για μία «όμορφη» Δευτέρα

Δευτέρα και ομορφιά θα σκεφτείτε δεν πάνε μαζί! Αν ήθελα να περιγράψω με έναν πιο θεατρικό τρόπο το ξεκίνημα τη Δευτέρας αυτός θα ήταν ο παρακάτω: Τοποθεσία: Κρεβάτι - Ήχος: ξυπνητήρι - Ημέρα: Δευτέρα...

Τι είναι το exclusive fitness και γιατί να το επιλέξεις;

Ζεις σε ένα κόσμο που μεταβάλλεται ταχύτατα, οι ρυθμοί, οι συνήθειες, οι ανάγκες και η καθημερινότητά σου αλλάζουν συνεχώς ρυθμό και ένταση. Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο το Exclusive Fitness είναι το μοναδικό πρό...

Oι snowboarders μας ταξιδεύουν στον κόσμο

Η Vans έχει βάλει την σφραγίδα της σε πάρα πολλά films που περιγράφουν τη ζωή των fans των extreme sports και το τελευταίο εξ’ αυτών, ονόματι “Together Forever” εστιάζει στη γοητεία που απορρέει από τους snowbo...

4 ασκήσεις γυμναστικής για να χάσεις κιλά!

Καλή η διατροφή, αλλά ακόμα καλύτερη είναι και η γυμναστική. Γι'αυτό πρέπει να ξέρεις ποιες ασκήσεις πρέπει να βάλεις στο πρόγραμμα σου για να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Δώσε λοιπόν περισσότερη προσοχή στις π...

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνεις;

Εμείς εδώ τα κορίτσια στο γραφείο αποφασίσαμε να κάνουμε δίαιτα και από εδώ και πέρα θα μετράμε και τις θερμίδες του καφέ! Πόσες θερμίδες λοιπόν έχει ο αγαπημένος σου καφές; Ξεκινάμε λοιπόν από τον Ελληνικό ...