Wellness

Το σνακ που μπορείς να εχεις πάντα μαζί σου!

ακαταστασία

Ακαταστασία: Μάθε τους 3 βασικούς λόγους που προκαλεί στρες!

5 λόγοι που δε πρέπει να φοβάσαι να κάνεις λάθη!

Παγκόσμια Ημέρα Νερού: Γιατί μερικοί πίνουν ελάχιστο νερό μέσα στην ημέρα;

Hästens: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου! Sleep like Royalty!

Η Hästens, η διάσημη Σουηδική εταιρεία κατασκευής πολυτελών κρεβατιών, από την ίδρυσή της το 1852 έως και σήμερα, έχει θέσει ως βασικό άξονα της αποστολής της να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτ...

Ψυχοθεραπεία: Υπάρχουν άνθρωποι που όντως δε χρειάζονται;

Η συζήτηση για το εάν ορισμένα άτομα δεν χρειάζονται πραγματικά ψυχοθεραπεία είναι μια λεπτή συζήτηση, που απαιτεί μια ολοκληρωμένη κατανόηση της ψυχικής υγείας, της ανθεκτικότητας και του φάσματος της ανθρώπιν...

Κονδυλώματα και λοιπά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: Η Ευρώπη στέλνει SOS

1 στους 3 άντρες έχει λοίμωξη από HPV σύμφωνα με διεθνή έρευνα, ενώ πρόσφατα στοιχεία δείχνουν σημαντική αύξηση των περιστατικών σύφιλης και γονόρροιας στη χώρα μας. Ανησυχητικά είναι τα νέα σχετικά με την α...

Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά ταχίνι;

Το ταχίνι, που παρασκευάζεται από σουσάμι, είναι βασικό σε πολλά πιάτα της Μέσης Ανατολής. Δεν εκτιμάται μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των υψηλών επιπέδων υγιειν...

Social media: Πώς διαμορφώνουν τις ανθρώπινες ανάγκες!

Τα social media έχουν αναδιαμορφώσει θεμελιωδώς το τοπίο των ανθρώπινων αναγκών και επιθυμιών, λειτουργώντας ταυτόχρονα ως καθρέφτης και ως καλούπι για τη σύγχρονη κοινωνία. Αυτό το ψηφιακό φαινόμενο υπερβαίνει...

Επίπεδη κοιλιά: 6 καθημερινές συνήθειες για να το πετύχεις!

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένας κοινός στόχος φυσικής κατάστασης και, ενώ δεν υπάρχει μαγική λύση, η ενσωμάτωση απλών συνηθειών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά. Ακολουθούν 6 βασικές συ...

Οικονομική ανεξαρτησία: Έξυπνες κινήσεις για γυναίκες στα 20, 30 και μετά

Η πλοήγηση στην πορεία προς την οικονομική ανεξαρτησία είναι ένα κρίσιμο ταξίδι για τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία. Με τις σωστές στρατηγικές, η επίτευξη οικονομικής ελευθερίας δεν είναι απλώς ένα όνειρο αλ...

5 tips για να καταπολεμήσεις το άγχος

Το άγχος στην ουσία πρόκειται για μια αίσθηση αορίστου φόβου για πιθανά γεγονότα, η οποία συνοδεύεται από σωματική διέγερση όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή, πρόβλημα συγκέντρωσης και ύπνου. Οι ...

Gaslighting: Τί είναι και πώς θα το καταλάβεις!

Το Gaslighting είναι μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης στην οποία ένα άτομο επιδιώκει να σπείρει τους σπόρους της αμφιβολίας σε ένα στοχευμένο άτομο ή ομάδα. Τον κάνουν να αμφισβητήσει τη μνήμη, την αντίληψη ή...

Fjällräven Classic: Ας πάρουμε τα βουνά… με αφορμή την 20η επέτειο πεζοπορίας!

Μήπως ήρθε η ώρα να πάρουμε τα βουνά όλοι μαζί και να φύγουμε για λίγο από την τρέλα της πόλης; Περπατήστε σε κακοτράχαλα μονοπάτια. Δείτε έναν καταρράκτη. Ξυπνήστε από ένα κοπάδι ταράνδων το πρωί. Διασχίστε έν...

Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου: Γεφυρώστε το Χάσμα στη Φροντίδα του Καρκίνου

ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ «FIGHT WITH CARE» ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΥΝΕΧΙΖΟΜΕΝΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ ΤΗΣ ΜΕ ΤΗ ΔΙΕΘΝΗ ΕΝΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ (UICC), Η LA ROCHE-POSAY ΑΞΙΟΠΟΙΕΙ ΠΕΡΑΙΤΕΡΩ ΤΗΝ ΗΔΗ ΠΟΛΥ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΨΗΦΙΑΚΗ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ...

4 φυτά που καταπολεμούν τους ιούς

Στη συνεχιζόμενη μάχη ενάντια στις ιογενείς λοιμώξεις, οι επιστήμονες στρέφονται όλο και περισσότερο στη φύση για λύσεις. Μεταξύ των πιο ελπιδοφόρων πηγών είναι τα φυτά, τα οποία έχουν αναπτύξει μυριάδες ενώσει...

“Sleepy girl mocktail”: Το viral ποτό στο TikTok για να κοιμηθείς… σαν πουλάκι!

Στην αναζήτηση ενός καλού ύπνου, το "sleepy girl mocktail" του TikTok έχει κερδίσει δημοτικότητα, υποσχόμενο έναν ξεκούραστο ύπνο. Αυτό το παρασκεύασμα, που περιλαμβάνει σκόνη μαγνησίου αναμεμειγμένο με χυμό τά...

Ανάπλαση δέρματος: Το “μυστικό” για γρήγορη επούλωση!

Η αναγέννηση του δέρματος είναι μια αξιοσημείωτη και περίπλοκη διαδικασία που επιτρέπει στο σώμα να επισκευάσει και να αντικαταστήσει κατεστραμμένους ή τραυματισμένους ιστούς του δέρματος. Το δέρμα, ως το μεγαλ...
ΜΜΜ

3 tips για να πάψουν οι ώρες στις μετακινήσεις να είναι χαμένες!

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, η καθημερινή μετακίνηση από και προς τη δουλειά μπορεί συχνά να μοιάζει με ώρες χαμένες στην κίνηση ή στα πολυσύχναστα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ωστόσο, με λίγη δημιουργι...
τροφές για καλό ύπνο

Ύπνος: 7 συνήθειες που σε εμποδίζουν να κοιμηθείς καλά

Αν και ένας κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την εμφάνισή σου και τη συνολική ποιότητα ζωής σου, το 35% των ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Ενώ οι ανησυχίες και το άγχος μπορεί να κατα...

Βήχας: Αφεψήματα με βότανα που θα σε… γιάνουν!

Ο βήχας μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή και να εμποδίσει την παραγωγικότητα. Τα κρυολογήματα και οι ιώσεις είναι σε έξαρση και ένας επίμονος βήχας μπορεί να μας ταλαιπωρεί πολύ καιρό. Ευτυχώς, τα φυτικά...

Αποτελεσματικές λύσεις FREZYDERM ενάντια στα συμπτώματα του κρυολογήματος

Ο χειμώνας είναι η αγαπημένη εποχή του κρυολογήματος. Μην αφήσεις να σε καταβάλλει ό,τι μπορείς να αντιμετωπίσεις και να προλάβεις. Η FREZYDERM σου προτείνει τρεις νέες ειδικά σχεδιασμένες λύσεις ανακούφισης...

Γάλα βρώμης: Τα οφέλη του το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή!

Το γάλα βρώμης έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια ευέλικτη και θρεπτική εναλλακτική γαλακτοκομικών προϊόντων, προσφέροντας μια πληθώρα πλεονεκτημάτων που το καθιστούν μια συναρπαστική επιλογή για πολλούς. Το πρώ...