Κάστανα: Υπερτροφή που θέλει μέτρο;

Τα κάστανα είναι αναμφίβολα ο «βασιλιάς» του χειμώνα και ένας από τους πιο πολύτιμους θησαυρούς που μας προσφέρει η ελληνική φύση αυτή την εποχή. Αν και συχνά τα κατατάσσουμε στην ίδια κατηγορία με τα αμύγδαλα ...

Τα Ω3 και το δέρμα σου: Το μυστικό της φυσικής λάμψης

Αν ψάχνεις το μυστικό για λαμπερό, υγιές δέρμα, τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι η απάντηση. Πέρα από το ότι κάνουν καλό στην καρδιά και τον εγκέφαλό σου, παίζουν σημαντικό ρόλο και στην ομορφιά σου. Έτοιμη να μάθεις γι...
ηλιόσπορος

Ηλιόσπορος: Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική αξία!

Ο ηλιόσπορος, αυτός ο μικρός, γευστικός σπόρος που συχνά καταναλώνεται ως σνακ, έχει κερδίσει τη φήμη του για την υψηλή διατροφική του αξία. Είτε προστίθεται σε σαλάτες, είτε καταναλώνεται μόνος του, προσφέρει ...
ευλιγισίας

Η σημασία της ευλιγισίας για την υγεία μας!

Η ευλιγισία είναι ένα από τα πιο συχνά παραβλεπόμενα στοιχεία της φυσικής μας κατάστασης, όμως η σημασία της για την υγεία μας είναι αναμφισβήτητη. Όλοι έχουμε ακούσει για την ανάγκη να είμαστε δυνατοί και γυμν...

Καρπούζι: Δροσίζει αλλά μας δίνει κι ένα γερό boost στην υγεία μας!

Το καλοκαίρι μας γεμίζει χαρά και γεύσεις, και ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα είναι αναμφίβολα το καρπούζι. Όλοι γνωρίζουμε πόσο δροσερό είναι, αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη που δεν πρέπει να παραβλέπουμε. Ας α...

Γάλα βρώμης: Τα οφέλη του το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή!

Το γάλα βρώμης έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια ευέλικτη και θρεπτική εναλλακτική γαλακτοκομικών προϊόντων, προσφέροντας μια πληθώρα πλεονεκτημάτων που το καθιστούν μια συναρπαστική επιλογή για πολλούς. Το πρώ...

Αναρρίχηση: Τα οφέλη της κατακτώντας την κορυφή!

Η αναρρίχηση δεν είναι απλώς ένα άθλημα αλλά είναι μια συναρπαστική περιπέτεια που προσφέρει μυριάδες σωματικά και ψυχικά οφέλη. Καθώς οι λάτρεις σκαρφαλώνουν σε κάθετους βράχους και φτάνουν σε νέα ύψη, ανακαλύ...

Επαγωγικές εστίες: Δες τους λόγους που θα γίνουν η αγαπημένη σου προσθήκη στην κουζίνα!

Οι επαγωγικές εστίες έχουν αναδειχθεί ως μια επαναστατική προσθήκη στις σύγχρονες κουζίνες, προσφέροντας μια πληθώρα πλεονεκτημάτων που έχουν αλλάξει την εμπειρία μαγειρέματος. Αυτή η προηγμένη τεχνολογία μαγει...

Σεξουαλική ικανοποίηση για τις γυναίκες και τα οφέλη για την υγεία τους!

«Όλες οι γυναίκες αξίζουν να απολαμβάνουν μια υγιή σεξουαλική ζωή», λέει η Nicole Cirino, M.D., αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής στο OHSU's Center for Women's Health. Ως ψυχίατρος αναπαραγωγής και πιστοπο...

5 οφέλη που θα χαρείς αν αφήσεις τα μαλλιά σου να γκριζάρουν

Είτε μόλις εντόπισες τις πρώτες σου γκρίζες τούφες είτε βάφεις τα γκρίζα σου μαλλιά για χρόνια και θέλεις να τα αφήσεις να μείνουν φυσικά, υπάρχουν 5 οφέλη που μπορείς να χαρείς όταν έχεις γκρίζα μαλλιά. Σκέψο...

Τα αξιοσημείωτα οφέλη της ομαδικής άσκησης

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, η εύρεση μιας ρουτίνας άσκησης που ταιριάζει στις ατομικές μας ανάγκες και προτιμήσεις μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ωστόσο, υπάρχει μια δυναμική και αναζωογονητική λύση πο...

Τα πολλαπλά οφέλη του σκόρδου στην υγεία μας!

Το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς τόσο για μαγειρικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό το πικάντικο βότανο είναι βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες και έχει μελετηθεί εκτενώ...

Προκατασκευασμένα σπίτια: Αυτοί είναι οι λόγοι που μας αρέσουν!

Τα προκατασκευασμένα σπίτια, γνωστά και ως αρθρωτά σπίτια, κερδίζουν δημοτικότητα στην αγορά κατοικίας. Αυτά τα σπίτια κατασκευάζονται σε εργοστασιακό περιβάλλον και στη συνέχεια μεταφέρονται στο εργοτάξιο όπου...

Τα οφέλη στην υγεία μας από την συντροφιά ενός κατοικιδίου

Για αιώνες, οι άνθρωποι κρατούσαν ζώα για συντροφιά και για καλό λόγο. Τα κατοικίδια έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν πολλά οφέλη στη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία. Συγκεκριμένα, το να έχουμε ένα κατοικίδ...

Καρπούζι: Πως το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο χαρίζει ευεξία και υγεία!

Τώρα που μπαίνουμε σιγά σιγά στην καρδιά του καλοκαιριού, ένα είναι το φρούτο που παίζει «δυνατά» σε όλες τις χαρούμενες καλοκαιρινές μας αναμνήσεις. Μα φυσικά, πρόκειται για το λατρεμένο καρπούζι, το δημοφιλές...

Πότε είναι οι ιδανικές στιγμές για sex

Ήξερες πως υπάρχουν συγκεκριμένες στιγμές που το sex γίνεται απαραίτητο; Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει πως το sex βοηθάει τον οργανισμό να μειώνει τα επίπεδα του stress, οπότε υπάρχουν στιγμές που είναι α...

Χρησιμοποιείς αλόη; 5 beauty οφέλη που σου χαρίζει!

Αν δεν είσαι fan θα γίνεις… Η αλόη είναι διαδεδομένη παντού πλέον. Βοηθάει σε πολλές καθημερινές ρουτινές και μια από αυτές είναι της περιποίησης. Και αν δεν την χρησιμοποιείς τότε διάβασε πέντε τρόπους που ...

5 οφέλη που έχει η προπόνηση σε σάκο πυγμαχίας!

Ο γυμναστής Δημήτρης Χάλαρης μας εξηγεί τα οφέλη που έχει η προπόνηση σε σάκο πυγμαχίας. Μάθετε τα πάντα στο www.dcpersonaltraining.gr . 1. Βελτίωση της Φυσικής κατάστασης Η εξάσκηση στο σάκο μπορεί από μ...