Γιατί κάνεις δίαιτα και…παχαίνεις!
Αν έχεις τη ζυγαριά σαν τη Βίβλο, τότε συχνά θα παρατηρείς μερικές αυξομειώσεις το βάρος σου, ακόμα και με μερικές ημέρες διαφορά. Για να μην αναρωτιέσαι άδικα τι κάνεις λάθος, διάβασε παρακάτω μήπως συμβαίνει ...
Κόπηκες στο ξύρισμα; Δες τι πρέπει να κάνεις!
Το ξέρω. Παρακοιμήθηκες και τώρα πρέπει να τα προλάβεις όλα. Να κάνεις μπάνιο, να ξυριστείς, να ντυθείς, να φας πρωινό.
Βιάζεσαι τόσο πολύ που κόβεσαι. Οοps! Τι κάνεις τώρα; Θα περιμένεις να σταματήσει η αιμορ...
Η μυστική δίαιτα της Jennifer Aniston! Έτσι έχασε 3 κιλά σε μια εβδομάδα
Η Jennifer Aniston έχει το τέλειο σώμα και το αποδεικνύει σε κάθε της εμφάνιση, είτε τη βλέπουμε με top tank και μίνι φούστα στο πλατό είτε με σέξι τουαλέτες στο κόκκινο χαλί. Η 41 ετών όμως Jennifer φέρεται να...
To μυστικό για να μην παίρνεις κιλά όταν δεν κάνεις δίαιτα
Τι κάνουμε οι περισσότερες γυναίκες κάθε μέρα; Ξυπνάμε βιαστικά, τρέχουμε να προλάβουμε το λεωφορείο, καθόμαστε σε μια καρέκλα στο γραφείο για τις επόμενες 8 ώρες και μετά τρέχουμε πάλι για να επιστρέψουμε σπίτ...
The painless detox diet: Χάσε κιλά σε μία εβδομάδα!
The Painlesss Detox Diet ή αλλιώς η πιο χορταστική κι ανώδυνη δίαιτα αποτοξίνωσης που διαρκεί μία εβδομάδα, αλλά τα αποτελέσματα της φαίνονται άμεσα, για να πέσεις ένα νούμερο στο τζιν σου ή ακόμα και να επιστρ...
Η μια και μοναδική άσκηση για τέλεια οπίσθια
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 35 λεπτά την ημέρα –για 3-4 φορές την εβδομάδα- για να αποκτήσεις καλοσχηματισμένα και σέξι οπίσθια αλλά και να χάσεις αρκετές θερμίδες.
Οι γλουτοί είναι ...
Πώς να χάσετε 1 κιλό την ημέρα! Αδύνατο να μην τα καταφέρετε
Με αυτήν τη δίαιτα, δεν θα νιώσετε πεινασμένοι και το πιο σημαντικό δεν θα πρέπει να μετράτε το φαγητό και να προετοιμάζετε ειδικά γεύματα.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αυτή τη δίαιτα Δευτέρα. Στις πρώτες 6 ημ...
Η vegan πρόκληση για απώλεια 5 κιλών μέσα σε μια βδομάδα!
Detox και γρήγορο αδυνάτισμα; Ναι, και μάλιστα με τον καλύτερο τρόπο! Η vegan πρόκληση σε καλεί να γίνεις χορτοφάγος για μια εβδομάδα, να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να δεις τα κιλά να εξαφανίζονται, έτ...
Ένα υγιεινό γλυκό σνακ για να χάσεις βάρος
Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: Είναι καλύτερο να καταναλώνεις υδατάνθρακες το πρωί. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σου έχει περισσό...
Spinning με τον coach Zarou – Χάσε κιλά με την πιο παραγωγική άσκηση! (video)
Γιατί όπως έχει πει και ο ίδιος ο coach, Βαγγέλης Ζαρουχλιώτης, το spinning είναι... ναρκωτικό!
Αρχικά, δυο λόγια για το spinning
Στο πρόγραμμα της εσωτερικής ποδηλασίας λοιπόν (spinning) μπορούν να συμμε...
Ανατρεπτική δίαιτα: Πώς θα χάσεις εώς και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!
Σου βάζουμε ένα challenge! Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρ...
Η δραστική δίαιτα: Πώς να χάσεις όσα κιλά θέλεις σε μία μόλις εβδομάδα
Ηδίαιτα είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας και φυσικά να βρεις αυτή που σου ταιριάζει, χωρίς να πεθάνεις της πείνας, βλέποντας παράλληλα και το αποτέλεσμα που θέλεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα διατροφής που...
Δίαιτα: Μείον 5 κιλά χωρίς να πεινάσεις ή να τα ξαναπάρεις!
ν νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις μια δίαιτα, αυτή είναι η μόνη. Η μία και μοναδική! Αφενός, θα καταφέρεις να χάσεις μέχρι και 5 κιλά λίπους (όχι, υγρά!) με φυσιολογικό τρόπο χωρίς να τα ξαναπάρεις, κι αφετέρου με...
Πως να φορέσεις τα ψηλοτάκουνα όλη ημέρα χωρίς να πονάς
Γνωρίζεις πολύ καλά το συναίσθημα όταν βάζεις τα ψηλοτάκουνα στη δουλειά στις 9:00 το πρωί και κατά τις 10:00 ή ακόμα καλύτερα πάνω από 8 ώρες σε κάποιο παρτι τις γιορτές, ουρλιάζεις από μέσα σου γιατί ...
Whole-food, plant based diet: Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις τα τρία κιλά που επιμένουν
Η whole-food, plant based diet (δίαιτα που βασίζεται σε ολόκληρες χορτοφαγικές τροφές) δεν είναι vegan, ούτε ωμοφαγική. Σκέψου απλά ότι δεν καταναλώνεις επεξεργασμένα προϊόντα, δηλαδή οτιδήποτε είναι τυποποιημέ...
Κυτταρίτιδα: 5 tips για να την εξαφανίσεις, χωρίς γυμναστική!
Βρισκόμαστε στην αρχή της άνοιξης και παρά τον -ακόμη- κρύο καιρό που μας επιτρέπει να κρύβουμε τα ίχνη της κυτταρίτιδας κάτω από καλσόν, μακριά φορέματα και παντελόνια, έχουμε μία χρυσή ευκαιρία (από άποψη χρό...
The power of hashtags: Να πώς θα αποκτήσεις 1.000.000 likes στη φωτογραφία που μόλις ανέβασες!
Πριν μερικά χρόνια, η λέξη «hashtag» δε σήμαινε απολύτως τίποτα στους περισσότερους από εμάς. Η έλευση των social media, όμως, άλλαξε τα πράγματα. Πλέον, κάθε στιγμή της καθημερινότητάς μας μπορεί να «κολλήσει»...
PNOĒ®: Μια πρωτοποριακή συσκευή για τον ιατρικό κλάδο από ένα ελληνικό startup
H Endo Medical, ένα ελληνικό startup, μέσα από την πρωτοποριακή συσκευή PNOĒ, έρχεται να προσφέρει σημαντικές καινοτομίες στους τομείς της υγείας και της διατροφής.
Μέχρι σήμερα, ένα τυπικό check-up δεν ...
Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία να κάνεις μπότοξ;
Όσο συμφιλιωμένη κι αν είσαι με το χρόνο και τις αλλαγές που αυτός επιφέρει στο δέρμα και το σώμα σου, σίγουρα θα υπάρχουν πράγματα που σε αγχώνουν. Γιατί όλες θέλουμε να δείχνουμε όμορφες και νέες, ανεξαρτήτου...