Γιατί όπως έχει πει και ο ίδιος ο coach, Βαγγέλης Ζαρουχλιώτης, το spinning είναι… ναρκωτικό!
Αρχικά, δυο λόγια για το spinning
Στο πρόγραμμα της εσωτερικής ποδηλασίας λοιπόν (spinning) μπορούν να συμμετέχουν όλοι, ανεξαρτήτου ηλικίας. Ενδείκνυται εξίσου ως μέσο αποθεραπείας για σοβαρούς τραυματισμούς αλλά και για την περίοδο εγκυμοσύνης, αφού είναι 100% ασφαλές για τους ασκούμενους και των δύο περιπτώσεων. Τα πόδια είναι αυτά που δουλεύουν και ασκούνται και σε καμία περίπτωση δεν γυμνάζονται τα σημεία απ’τον κορμό και πάνω.
Πόσο θα αδυνατίσω;
Όσον αφορά τις θερμίδες, με το 45λεπτο πρόγραμμα μπορούμε να χάσουμε από 600 εώς 1000, ενώ για να περνάμε και ευχάριστα, το κάθε μάθημα συνοδεύεται από μουσικές και video προβολές. Όπως λέει και ο ίδιος ο Zarou “το πρόβλημα για κάποιον που κάνει πρώτη φορά, είναι ότι θα θέλει ολοένα και περισσότερο να το κάνει”.
Δες το video που ετοίμασε το That’s Life από το γυμναστήριο του Coach Zarou, το ZAROU ZONE (Κωνσταντινουπόλεως 31), πωρώσου ελεύθερα και ετοιμάσου για… spinning!
VIDEO: ΕΒΙΝΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΗ
