Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτές είναι οι τροφές που κόβουν την όρεξη

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα μετά από ένα χρονικό διάστημα κραιπάλης είναι να περιορίσεις την όρεξη σου, ειδικά για γλυκό. Μαγικά κόλπα δεν υφίστανται, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που λόγω της σύστασης το...

6+1 κανόνες που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος εύκολα, γρήγορα και με ασφάλεια!

Οι γυναίκες σχεδόν πάντα προσπαθούμε να διορθώσουμε κάποια ατέλεια πάνω μας (ακόμα κι αν δεν υπάρχει ατέλεια να διορθώσουμε), και γι’αυτό το λόγο συχνά δοκιμάζουμε περίεργες δίαιτες, ματζούνια και άλλα «μυστικά...

Έκοψε αυτά τα 4 φαγητά και έχασε 70 κιλά!

Πριν από τέσσερα χρόνια η Casey Gemmell έκανε πάρτι γενεθλίων για τον μόλις ενός έτους γιο της. Η 37χρονη μητέρα θέλησε να ντυθεί Bat Girl και παρήγγειλε μία plus-size στολή. Αν και της ήταν στενή εκείνη τη φόρ...

Άμεσο αδυνάτισμα: Χάσε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα που διεκδικούμε με μανία και φάγαμε καλά χωρίς τύψεις, χωρίς ε...

Λίπος στην κοιλιά; Με αυτή την δίαιτα θα το κάψεις όλο

Σου έχουμε νέα που πάμε στοίχημα ότι θα σε ενθουσιάσουν όσο και εμάς! Έρευνα που διενεργήθηκε με πρωτοβουλία του National Institutes of Health, έβαλε στο μικροσκόπιο τους δύο βασικούς άξονες κάθε δίαιτας: τα...

Πώς να χάσεις 4 κιλά σε μια εβδομάδα

Η ολονύχτια δίαιτα, θα σε κάνει να χάσεις 900 γραμμάρια από το πρώτο βράδυ και συνολικά 4 κιλά από την πρώτη κιόλαςεβδομάδα! Υπόσχεται να ενισχύει το μεταβολισμό σου, να σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος και να ...

Θες να αδυνατίσεις γρήγορα; Τα 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις

Αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, σε συνδυασμό με γυμναστική και άσκηση. Αν όμως βιάζεσαι και θέλεις να χάσεις κιλά πιο γρήγορα, εκτός από το να κόψει...

Πώς θα χάσεις εώς και 5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

Σου προτείνουμε μια δίαιτα όπου δεν θα χρειαστεί να κάνεις τα τρελά πράγματα που απαιτούν άλλες δίαιτες. Δεν θα χρειαστεί δηλαδή να στερηθείς τόσο ώστε να πεινάς non stop, ούτε να πάρεις παράξενα συμπληρώματα δ...

Οι έξι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις επίπεδη κοιλιά!

Αυτό το όνειρο της επίπεδης κοιλιάς. Αυτός ο καλοφτιαγμένος κοιλιακός που θέλεις, προσπαθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις. Μπορεί να λιώνεις στη γυμναστική, μπορεί να έχεις ράψει το στόμα σου αλλά κάτι δεν πάει κ...

H δίαιτα που πρέπει να δοκιμάσεις τώρα και να χάσεις όσα κιλά θες!

Η δίαιτα είναι καθαρά θέμα ψυχολογίας και φυσικά να βρεις αυτή που σου ταιριάζει, χωρίς να πεθάνεις της πείνας, βλέποντας παράλληλα και το αποτέλεσμα που θέλεις. Παρακάτω θα διαβάσεις ένα πρόγραμμα διατροφής πο...

Χάσε 2 κιλά σε 3 μέρες με την δίαιτα του supermodel

Ώρα να ξεκολλήσει η ζυγαριά για τα καλά! Την Kelly Bensimonon, λογικά την γνωρίζεις. Είναι ένα από τα διασημότερα supermodels της χρυσής εποχής των 90's. Το πρώην μοντέλο, είναι πλέον και συγγραφές και θα πρ...

Ώρα για δίαιτα! Πώς να χάσεις 2,5 κιλά την εβδομάδα

H διαδικασία για να χάσεις βάρος πολλές φορές είναι επίπονη, κουραστική ενώ και τα αποτελέσματα συχνά σε απογοητεύουν. Υπάρχει όμως το πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα χωρίς να στερηθ...

Βαριέσαι την δίαιτα; Πώς να αδυνατίσεις ακόμη και… τεμπελιάζοντας!

Bαριέσαι την δίαιτα. ΟΚ. Δεν θέλεις να κάνεις θυσίες. ΟΚ. Εμείς είμαστε εδώ για σένα, για να σου δώσουμε την λύση! Καταρχάς θες πρόγραμμα. Και αν βάλεις τα πράγματα σε ένα μοτίβο, το αποτέλεσμα θα έρθει, χωρ...

Πώς να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα… τρώγοντας (όχι, δεν είναι αστείο)!

Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται από το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Αλλά μήπως η λύση βρίσκεται μέσα στο ντουλάπι της κουζίνας μας; Όπως έχουν δείξει μελέτες, αρκετές τροφές έχουν την ιδιότητα να καταπολεμούν τ...

5 λαχταριστά “γλυκά” που μπορείς να φας χωρίς ενοχές!

Ας είμαστε ειλικρινείς. Πόσες φορές τη μέρα πεθαίνεις για ένα γλυκό; Τουλάχιστον μία, εκτός κι αν έχεις φτάσει κάποιο άγνωστο επίπεδο νιρβάνα και δε βασανίζεσαι πια από κοινές, ανθρώπινες ανάγκες. Τα γλυκά, όμω...

Τα super tips για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις διακοπές

Ετοιμάζεις βαλίτσες. Έχεις βάλει όλα τα απαραίτητα ρούχα για το νησί. Αλλά ξέρεις πως θα... ξεφύγεις στην διατροφή σου και με την επιστροφή θα ξεκινήσεις γυμναστήριο και εξαντλητικές δίαιτες. Λοιπόν, εμείς είμα...

Αυτό έκοψε ο Jonah Hill και αδυνάτισε απίστευτα!

Εάν θυμάστε τον διάσημο ηθοποιό Jonah Hill από τους ρόλους του στις ταινίες The Wolf of Wall Street, 21 Jump Street και Superbad, λογικά θα πάθετε ένα σοκ όταν δείτε πως έχει γίνει πλέον. Αγνώριστος είναι το λι...

Αυτή η 70χρονη δεν έχει φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια!

Εάν σκέφτεστε να κόψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας και αναρωτιέστε πόσο καλό θα σας κάνει, δείτε την Carolyn Hartz. Πόσο την κάνετε; 50; 60; Κι όμως είναι 70 χρονών και έχει να φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια....

Τα 7 λάθη που κάνεις και δεν πετυχαίνει η δίαιτά σου

Μετράς σε βαθμό υστερίας τις θερμίδες που τρως, έχεις δοκιμάσει όλες τις σαλάτες του κόσμου αλλά και πάλι δεν βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει. Και αυτή η δίατα δε φέρνει αποτελέσματα ενώ έχεις βάλει τα δυνατά ...