Θα σκεφτείς «άντε πάλι», δίαιτες, θαυματουργές αποκαλύψεις, νέες ιδέες και απώλεια κιλών με ένα άγγιγμα ή μία σκέψη!
Θέλεις να χάσεις κιλά, παλεύεις αλλά τίποτα δε γίνεται και το πηγαίνεις- κάθε φορά- από την αρχή.
Σήμερα θα μάθουμε πως υπάρχουν επιστήμονες- αυτοί που κάνουν συνεχώς έρευνες- που ανακάλυψαν πως ο εγκέφαλος παίζει παιχνίδια και όταν σκέφτεσαι (εμμονικά) δίαιτες, στέρηση και junk food, αυτός… σε εκδικείται και σε κάνει να σκέφτεσαι διαρκώς το φαγητό…με μανία!
Ο εγκέφαλος είναι εθισμένος στη γλυκόζη, που αποτελεί μία ισχυρή πηγή ενέργειας. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα ελαττώνονται, ο εγκέφαλος χάνει τον έλεγχο και σε κάνει να ζητάς «βρώμικες» και παχυντικές τροφές.
Την ίδια στιγμή το περίφημο- και τόσο οικείο σε όλους- άγχος έχει την ίδια επίδραση! Τι πρέπει να κάνεις; Να διατηρήσεις τη γλυκόζη σε φυσιολογικά επίπεδα…Πως;
Έτσι!
Υιοθέτησε τα πέντε γεύματα (ημερησίως) και να τρως κάθε τέσσερις ώρες
Μην αφήνεις νηστικό τον οργανισμό σου για πολλές ώρες. Τα επίπεδα γλυκόζης θα «πέσουν» και θα ενεργοποιηθεί ο μηχανισμός άμυνας που θα σε «ρίξει» με τη σειρά του σε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού.
Απέφυγε τις δίαιτες στέρησης! Να τρως τα πάντα με μέτρο. Τίποτα δεν είναι απαγορευμένο και κακό όταν το «λαμβάνεις» λίγο και καλό!
Καλή επιτυχία…και αυτή την φορά!
