Πώς να πέσεις ένα νούμερο στο παντελόνι (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Νιώθεις το αγαπημένο σου τζιν κάπως σφιχτό; Αν τώρα τελευταία συνηθίζεις να ξεκουμπώνεις το παντελόνι σου μετά το φαγητό, τα περιθώρια στένεψαν (και όχι το τζιν). Με τη δίαιτα 1,500 θερμίδων που σου έχουμε -η ο...

Πώς θα χάσεις 3 κιλά σε μόλις 5 ημέρες

Οχι, δεν πρόκειται για μια ακόμη ανθυγιεινή δίαιτα εξπρές, αλλά για ένα πλάνο αποτοξίνωσης που στοχεύει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού για ακόμη μεγαλύτερες καύσεις θερμίδων, τον καθαρισμό του οργανισμού απ...

Η δίαιτα της πρωτεΐνης – Χάσε όσα κιλά θες… τρώγοντας!

Τη δίαιτα που θα διαβάσετε θα μπορούσαμε να την ονομάσουμε και δίαιτα των χολιγουντιανών αστεριών καθώς πολλοί διάσημοι ακολουθούν την θεωρία της, αφού με τα εξαντλητικά τους ωράρια χρειάζονται μπόλικη ενέργεια και άρα μπόλικες θερμίδες για κάψιμο! Το διατρ...

Το Hard Rock Cafe Athens υποδέχεται τα Χριστούγεννα με rock διάθεση, εορταστικά menu και απίστευτα happenings!

Το Hard Rock Cafe Athens διοργανώνει το Breakfast with Santa τις Κυριακές 10/12 και 17/12, από τις 11.00 έως 15.00, και ο χώρος θα πλημμυρίσει από Χριστουγεννιάτικη διάθεση και παιδικές δραστηριότητες! Τις Κυρι...

Μια εύκολη δίαιτα για να χάσεις γρήγορα 3 κιλά (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Μια σωστή δίαιτα δεν πρέπει να σου στερεί τίποτα, δεν πρέπει να σε κάνει να πεινάς ή να σου χαλάει τη διάθεση. Μια δίαιτα πρέπει να είναι υγιεινή και να βασίζεται στις ανάγκες σου. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να την...

The Zone Diet: Χάσε έως και δύο κιλά την εβδομάδα

Σε έναν τέλειο κόσμο θα μπορούσες να καις θερμίδες μέχρι και στον ύπνο σου, να μην αισθάνεσαι διαρκώς πεινασμένη, ενώ θα χάνεις έως και 2 κιλά λίπους την εβδομάδα με υγιή τρόπο. Κι όμως, με τη δίαιτα των Ζωνών, ή όπως είναι στο εξωτερικό γνωστή The Zone Diet, ...
Φαίη Σκορδά

Θες κορμί σαν της Φαίης Σκορδά; Αυτή είναι η εντατική δίαιτα 7 ημερών της παρουσιάστριας!

Χωρίς αμφιβολία η Φαίη Σκορδά διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της showbiz. Η μανούλα δύο παιδιών, δεν έχει μόνο καλό γονίδιο αλλά προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και όταν αφήνεται και παίρνει κάπο...

Ριζότο με μανιτάρια!

Πάντα αγαπούσα τη συγκεκριμένη συνταγή! Όταν μάλιστα κατάφερα να τη φτιάξω κιόλας αποφάσισα ότι πρέπει να τη μοιραστώ μαζί σας. Υλικά 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ½ κιλό μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φ...

The D.A.S.H. Diet: Η δίαιτα που χάνεις έως 15 κιλά σε 2 μήνες!

Η δίαιτα D.A.S.H., από τα αρχικά του Dietary Approach to Stop Hypertension, έχει αναπτυχθεί από τη διατροφολόγο Marla Heller, και εδώ και 4 χρόνια ψηφίζεται ως η νο.1 διατροφή για να χάσεις έως και 15 κιλά σε 2 μήνες, να κατέβεις ένα νούμερο στα ρούχα σου, και...

Χάσε 7 κιλά σε 15 μέρες με τη δίαιτα της Ελεονώρας Μελέτη

Η Ελεονώρα Μελέτη έχει μάθει να τηρεί με πειθαρχία τη δίαιτά της κάθε φορά που «τσιμπάει» λίγα παραπανίσια κιλά. Το youweekly.gr αποκαλύπτει τα μυστικά και το διαιτολόγιο που τη βοήθησαν να χάσει 7 κιλά σε 15 μ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο εν...

Θες να αδυνατίσεις; 1 τρικ για να κάψεις λίπος πιο γρήγορα!

Συνέχεια ακούμε για δίαιτες, ασκήσεις κ.λπ, που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα, αλλά σπάνια μία συνήθεια μόνη της κάνει διαφορά. Υπάρχει ένας τρόπος όμως να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος πιο γρήγορα (αν και πάντα είναι καλό να ...

Oι τροφές με πρωτεΐνη, που επιβάλλεται να βάλεις στην διατροφή σου

Προσπαθείς να καταλάβεις τι είναι η πρωτεΐνη και που θα την βρεις. Εμείς είμαστε εδώ για εσένα, για να σου ξεκαθαρίσουμε τι πρέπει να τρως για να παίρνεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι. Σου έχουμε εξηγήσει σε ...

Πώς θα χάσεις 10 κιλά μέσα σε 1 μήνα!

Και το καλύτερο; Θα έχεις και μια μέρα ελεύθερη να φας ό,τι τραβά η όρεξή σου! Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής είναι τόσο ευέλικτο που θα σου πάρει ελάχιστο τόσο να το προετοιμάσεις για το «ταπεράκι στη...

Όσοι τρώνε αυτές τις τροφές χάνουν περισσότερα κιλά

Και όμως, υπάρχουν συγκεκριμένοι συνδυασμοί τροφών που σε βοηθούν να χάνεις βάρος! Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, ακολούθησε τις διατροφικές συνήθειες 120.000 ανθρώπων για 16 χρόνια και ανακάλυψε ότι όσοι έτρωγαν φαγ...

Χάσε 2 κιλά την εβδομάδα με μεσογειακή διατροφή!

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πλέον γνωστά σε όλους: οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η κάτοικοι της Κρήτης, μεταξύ άλλων, εμφανίζουν μικρότερο ποσοστό θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα ή κ...

Κι όμως γίνεται: Δίαιτα 7 ημερών για κάψιμο λίπους στα σημεία!

Στην προσπάθεια σου να απαλλαγείς από το λίπος στα σημεία που οι περισσότερες γυναίκες το αποθηκεύουμε θα σε βοηθήσει και η σωστή διατροφή. Στη δίαιτα των 7 ημερών που ακολουθεί θα βρεις όλους εκείνους τους ...

Χάσε 5 κιλά σε 1 μήνα: Διατροφή για να απαλλαγείς από το λίπος!

Αν θέλεις να χάσεις μέχρι 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα καλό είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη γυμναστική αλλά και να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις. Μια δίαιτα με χαμηλές θερμίδες, με μέσο όρο ενεργειακής πρόσληψης τις 1300 θερμίδες ημερησίως, μ...

Χάσε 6 κιλά γρήγορα με τη δίαιτα ενεργοποίησης του μεταβολισμού (αναλυτικό διατροφολόγιο)

Θέλεις να χάσεις 6 κιλά μέσα σε ελάχιστο χρόνο χωρίς να χρειαστεί να ανησυχήσεις για την υγεία σου ή για το φαινόμενο yo-yo; Υπάρχει μια δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για να ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου και να ε...