Αν δεν έχετε παρακολουθήσει ποτέ το reality show της οικογένειας Kardashian να σας ενημερώσω πως η Khloe είναι η μικρότερη από τις 3 αδερφές Kardashian (οι άλλες δύο είναι η Kourtney και η Kim). Και ενώ οι δύο πρώτες κόρες της οικογένειας, πήραν αρμένικα χαρακτηριστικά όπως σκούρα επιδερμίδα, μαύρα μαλλιά, σκούρα γατίσια μάτια, μικρό ύψος και σωματότυπο κλεψύδρα, η Khloe βγήκε ψηλή, με ξανθοκάστανα μαλλιά και πιο ανοιχτή επιδερμίδα. Πέρα από την εμφανή διαφορά στα χαρακτηριστικά, το reality show της οικογένειας της την βρήκε στη φάση όπου είχε κάποια παραπάνω κιλά, με αποτέλεσμα να χαρακτηριστεί ως  «η χοντρή αδερφή Kardashian«.

μυστικά δίαιτας Khloe Kardashian

H Khloe Kardashian το 2007

Η Klhoe φανέρωνε συχνά μέσα από το reality show την πάλη της με την απώλεια κιλών και την πίεση που δεχόταν από τα κακεντρεχή σχόλια, και εδώ και ένα χρόνο έχει κατορθώσει να χάσει 15 κιλά και να αλλάξει το σώμα της μέσα από τη γυμναστική. Αυτή της τη νίκη στη μάχη με τα παραπανίσια κιλά, αρχικά τη γιόρτασε με μια σέξι φωτογράφιση στο περιοδικό Complex και σύντομα θα κυκλοφορήσει το βιβλίο της με τίτλο «Strong looks better Naked», στο οποίο θα μιλά ειλικρινά για τις δοκιμασίες της σχετικά με τη δίαιτα, τις σχέσεις αλλά την αντίληψη για το σώμα της, τονίζοντας πως το να είσαι δυνατός έχει σημασία, όχι το να είσαι πολύ αδύνατος.

μυστικά δίαιτας Khloe Kardashian

To εξώφυλλο του βιβλίου της Khloe Kardashian

Με αφορμή την κυκλοφορία του νέου της βιβλίου, η Khloe Kardashian αποκάλυψε στο Stylecaster.com τις διατροφικές επιλογές και το πρόγραμμα προπόνησης που ακολουθεί, αλλά και γενικά, τις αγαπημένες της fitness συνήθειες της.

Για πρωινό η Khloe προτιμά ένα Starbucks chai latte, βούτυρο αμυγδάλου και μια μπανάνα.

Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει κινέζικη σαλάτα κοτόπουλο με αβοκάντο που συνοδεύει με παγωμένο τσάι μάνγκο.

Για το βραδινό η Khloe επιλέγει ρύζι, φιλέτο στήθος κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό.

Τα αγαπημένα σνακ της Khloe είναι σμέουρα, καραμελωμένα καρύδια, τσιπς πίτας με χούμους, το βούτυρο αμυγδάλου και το σέλερι, ενώ λατρεύει να πίνει πράσινο τσάι καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.

μυστικά δίαιτας Khloe Kardashian

Η Khloe Kardashian απαθανατίζεται την ώρα που επισκέπτεται το γυμναστήριο και φαίνεται να πίνει πράσινο τσάι

Η reality star αποκάλυψε πως δεν τρώει ποτέ χοιρινό ενώ παρόλο που προσπάθησε να ακολουθήσει το διατροφικό trend με το μη παστεριωμένο γάλα, δεν μπόρεσε να το εντάξει στις διατροφικές συνήθειες της.

Για την προπόνηση της η Khloe προτιμά να αναμειγνύει διαφορετικά στυλ γυμναστικής ενώ πρόσφατα δοκίμασε το spinning μέσα σε πισίνα που διασκέδασε πολύ παρόλο που ήταν εξαιρετικά δύσκολο.

μυστικά δίαιτας Khloe Kardashian

Η φωτογράφιση της Khloe Kardashian για το Complex

Και μπορεί η τρίτη αδερφή Kardashian να έχει πολλούς ακολούθους στο Instagram, η ίδια ακολουθεί κάποιους άλλους λογαριασμούς για να εμπνέεται για τον υγιεινό τρόπο ζωής της και είναι οι:

Lyzabeth Lopez: @lyzabethlopez
Detox Guide: @detoxguide
Eliminate Cellulite: @eliminatecellulite

Τέλος, το playlist που λατρεύει να ακούει όταν γυμνάζεται περιλαμβάνει τα κομμάτια  Meek Mill‘s “Monster,” “Future” by Freak Hoe, και οτιδήποτε της Beyoncé.

Η Khloe Kardashian έχει κατορθώσει με την υγιεινή αλλαγή στο σώμα της να εμπνεύσει πολλά άτομα, αλλά υπάρχει μια συνήθεια της που δεν θέλουμε να ακολουθήσουμε: το γεγονός πως ξυπνά κάθε μέρα στις 5 τα ξημερώματα!