Wellness

Μαγνήσιο: Τα πραγματικά οφέλη για τον οργανισμό μας!

Μαγνήσιο

Τα συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να συνδυάζονται με τον καφέ

Γάμος VS Άνοια: τελικά ποιος βγαίνει νικητής; Νέα έρευνα μίλησε!

εμμηνόπαυση

Εμμηνόπαυση και διατροφή: 5 τροφές που αγαπούν το σώμα σου

Ξέχνα τις ημικρανίες αλλάζοντας διατροφή

Οι ημικρανίες και οι συχνοί πονοκέφαλοι βασανίζουν πολλές γυναίκες. Χτυπούν κυριολεκτικά από το πουθενά, στερώντας μας τις όμορφες στιγμές που θα μπορούσαμε να απολαύσουμε με τους αγαπημένους μας. Σε αρκετές πε...

Πως να τη βγάλεις “καθαρή” σε περίοδο καύσωνα

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι αναμενόμενες. Υπάρχουν όμως και οι μέρες, που το θερμόμετρο "σκαρφαλώνει" επικίνδυνα. Ο καύσωνας είναι φαινόμενο που αντιμετωπίζουμε συχν...

Θέλεις κάτι εξαιρετικά δροσιστικό, γευστικό και με λίγες θερμίδες; Σε γεύση φράουλα-ακτινίδιο

Ψάχνεις να βρεις το ποτό του φετινού καλοκαιριού; Είτε το απολαύσεις σκέτο, είτε μαζί με αλκόολ στο αγαπημένο σου κοκτέιλ, το βρήκες.  Διάλεξε το ανανεωμένο Perrier® & Juice με γεύση φράουλα-ακτινίδιο. ...

Huawei Watch 3 Series – Όταν ο personal trainer είναι «στο χέρι σου»

Προσπαθείς να μπεις σε εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής; Ό,τι θα χρειαστείς για να ενισχύσεις την προπόνησή σου είναι πλέον… στο «χέρι σου». Το εννοούμε και μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά, αφού το στολίδι που φ...

6 λόγοι που το κοτόπουλο πρωταγωνιστεί στη διατροφή μας ΚΑΙ το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και εκτός από τη διάθεσή μας που πάντα αλλάζει προς το καλύτερο, αλλάζουν και οι ανάγκες του οργανισμού μας. Η υψηλή θερμοκρασία, οι αυξημένες δραστηριότητες και η διαφορετική καθημερινότ...

Πώς θα κρατήσεις την άμμο έξω από το σπίτι

Όσο καταπληκτικό κι αν είναι να περνάς όλη μέρα με την οικογένεια ή την παρέα σου στην παραλία, δεν είναι καθόλου καταπληκτικό να σκουπίζεις την άμμο που έφεραν όλοι μπαίνοντας στο σπίτι. Δες παρακάτω μερικά ti...

Κακά μαντάτα… Έρευνα συνδέει τον Covid-19 με τη συρρίκνωση πέους!

Δεν φτάνουν όσα μας έχει ήδη προκαλέσει ο Covid-19, τώρα σχετίζεται και με την... συρρίκνωση πέους. Σύμφωνα με νέα παγκόσμια μελέτη, τα συμπτώματα του κορωνοϊού ενδέχεται να είναι πολύ περισσότερα από αυτά ...

Γιατί πρέπει να βάλεις τα smoothies στη ζωή σου

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν γίνει πολύ δημοφιλή. Το γεγονός αυτό βέβαια δεν είναι τυχαίο. Είναι ήδη γνωστό ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Εκτός από τις άφθ...

Φάκελος “Ύπνος”: Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά και τι ειναι το… revenge bedtime procrastination;

Για πολλούς από εμάς, η στιγμή όπου αφήνουμε πίσω μας την ημέρα και προσπαθούμε να περάσουμε από την φάση της δραστηριότητας σε αυτήν της ξεκούρασης και χαλάρωσης που είναι ο ύπνος, είναι δύσκολη. Κάποιοι ζούμε...
μυκητίαση

9 σωτήρια tips για να ‘προλάβεις’ μία μυκητίαση

Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, η μυκητίαση (μυκητιασική κολπίτιδα) παραμονεύει για πολλές γυναίκες. Πρόκειται για μία μόλυνση απολύτως φυσιολογική, η οποία παρουσιάζουν 3 στις 4 γυναίκες. Ο μισός γυναικείος π...

Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα – Live μάθημα σε απευθείας σύνδεση από Νέα Υόρκη στις 19:00

Η γιόγκα δεν έχει όρια, χάρη στον άπειρο αριθμό δυνατοτήτων, εκδοχών και μορφών κάθε πρακτικής. Το αληθινό νόημα της γιόγκα βρίσκεται στην κάθε προσπάθεια, στην κάθε εξάσκηση. Because Yoga is Limitless. Τ...
παγκόσμια ημέρα γιόγκα

5 πράγματα που δεν ήξερες για την Yoga!

Η 21η Ιουνίου κάθε έτους έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα! Η Yoga έχει βοηθήσει εκατομμύρια άτομα χρόνια τώρα να εξελιχθούν πνευματικά αλλά και σωματικά. Είναι από τις πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό ασκ...

Λήγει, τελικά, η μπύρα; Μάθαμε τι ισχύει!

Θα έχετε προσέξει όταν πίνετε μπύρα από το μπουκάλι ότι εκτός από την ετικέτα και τις πληροφορίες, υπάρχει και ημερομηνία λήξης. Πολλοί, μάλιστα, που έχουν ξεχάσει την μπύρα στο ντουλάπι ή το ψυγείο, με αποτέλε...
καφές στεναχώρια

Προκαλεί ο καφές στεναχώρια; Η σύνδεσή του με την κατάθλιψη

Τις προάλλες διαβάσαμε ένα reddit post, στο οποίο χρήστες μοιράζονταν μία κοινή εμπειρία που έχουν μετά την κατάποση καφέ: αποκτούν όχι μόνο την επαγρύπνηση και την ενέργεια που δίνει ο καφές αλλά και μία ασυνή...

Pollotarian: Μάθετε τα πάντα για τη νέα διατροφική τάση που κάνει θραύση!

Paleo, Dukan, Atkins, είναι μόνο μερικά από τα ονόματα διαιτών που έχουν πάρει δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια, υποσχόμενες είτε πιο υγιεινή διατροφή, είτε απώλεια βάρους, είτε και τα δύο. Ανάλογα με τα “θέλω” ...

Σε φόρμα στην περίοδο της εγκυμοσύνης; Το Nestlé Baby & me και η Μαρία Λουΐζα Βούρου σου δείχνουν πως

Πρόκειται να γίνεις μανούλα ή έχεις μόλις γεννήσει; Νιώθεις πρωτόγνωρα συναισθήματα και έχεις έρθει αντιμέτωπη με νέες προκλήσεις; Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη σου! Στην πλατφόρμα του Nestlé Baby & me, ...
Φυστικοβούτυρο

Φυστικοβούτυρο – Μια θρεπτική απόλαυση!

Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορεί να διορθωθεί με μία κουταλιά φυστικοβούτυρο!  Ίσως είναι ο τρόπος που κολλάει στον ουρανίσκο και λιώνει αργά στο στόμα, είτε το απολαμβάνεις σκέτο με το κουτάλι, ή πά...

5 βήματα για να δώσεις ένα boost ενέργειας στον οργανισμό

Πολλές φορές παραμελούμε τον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να χάνουμε τη φόρμα μας και να επηρεάζεται αρνητικά η διάθεσή μας. Μπορεί η καθημερινότητα να μας παρασύρει. Είναι όμως σημαντικό να σεβόμαστε το σώμα μ...

Τι διατροφή να κάνετε πριν και μετά τον εμβολιασμό κάτα του COVID-19! 

του Νικόλαου Μαντίκα, διαιτολόγου - διατροφολόγου Σύμφωνα με τις επίσημες ανακοινώσεις για το επόμενο δίμηνο έχουν προγραμματιστεί στην χώρα μας εκατομμύρια εμβολιασμοί κατά του Covid-19. Για αυτό και σας πα...
Copyright Smartpress 2012 - 2024