New Nordic Diet: Η καλύτερη δίαιτα για να χάσεις βάρος (+διατροφολόγιο 3 ημερών)

Επιτέλους μία δίαιτα στην οποία μπορείς να ανταπεξέλθεις. Δεν μετράς θερμίδες, δεν αποκλείεις διατροφικές ομάδες και καταναλώνεις αρκετές εποχιακές και οργανικές τροφές. Ονομάζεται New Nordic Diet ή NND και το ...

Η δίαιτα φαινόμενο: Χάσε σε 28 ημέρες κιλά και χρόνια από την εμφάνισή σου!

Θες να φαίνεσαι νεότερη και πιο αδύνατη; Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι σε 28 ημέρες γίνεται; Καλά διάβασες. Σε 28 ημέρες γίνεται να χάσεις χρόνια και κιλά με τη νέα δίαιτα φαινόμενο αποχαιρετώντας μια για πάντ...

Καφές + πάγος: Μια σχέση πάθους που μετουσιώνεται σε τέχνη από τους baristas των Starbucks!

Αναμένωντας με ανυπομονησία το καλοκαίρι, τα Starbucks μας προ(σ)καλούν να ζήσουμε έντονες γευστικές εμπειρίες κρύου καφέ με οδηγό τη δεξιοτεχνία και το πάθος των baristas τους. Οι baristas των Starbucks, ανάλογα την ώρα, τον καιρό, τη διάθεση και τις γευστ...

Super foods: Οι 10 τροφές που σε αδυνατίζουν!

Γνωρίζεις ήδη τι πρέπει να αποφεύγεις στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Αυτό όμως που ίσως σου διαφεύγει είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές - σύμμαχοι στο αδυνάτισμα. Μάθε ποιες είναι αυτές και συμπεριέλαβέ τ...

Δίαιτα χωρίς γλουτένη : Η νέα τάση στο αδυνάτισμα για να χάσεις όσα κιλά θέλεις

Το φαινόμενο της παχυσαρκίας έχει πάρει επιδημικές διαστάσεις, καθώς 6 στους 10 συνανθρώπους μας έχουν βάρος υψηλότερο από το φυσιολογικό, αλλά το σημαντικότερο ίσως είναι η αδυναμία εύρεσης μιας αποτελεσματική...

3 τρόποι για να χάσεις τα πλαϊνά (παχάκια) σε λίγες εβδομάδες

Ως πότε θα αποφεύγεις το τζιν επειδή ξεπετάγονται τα πλαϊνά παχάκια; Υπάρχουν 3 απλοί και ξεκάθαροι τρόποι που αν τους ακολουθήσεις, θα κάνουν περισσότερη δουλειά από κάθε δίαιτα. Φάε τα γαλακτοκομικά σου Σε μια μελέτη του International Journal of Obesit...

Λαμπερή η 2η ημέρα της Athens Xclusive Designers Week

Η2η ημέρα της AXDW ήταν γεμάτη εντυπωσιακές επιδείξεις μόδας, ξεχωριστές εμφανίσεις και αναπάντεχα highlights! Το Ζάππειο Μέγαρο «έβαλε τα καλά του» και υποδέχτηκε τις μοναδικές δημιουργίες καταξιωμένων Ελλήνων...

The Omni Diet: Πως να χάσεις 6 κιλά σε 2 βδομάδες

Από διάσημες δίαιτες, ειδικά στην Αμερική “να φαν και οι κότες”! Τα βιβλία διατροφής στην απέναντι όχθη του Ατλαντικού κυκλοφορούν με ρυθμούς αστραπής. Την προσοχή μας τράβηξε η Omni Diet, η οποία και έγινε bes...

Εργαζόμενο κορίτσι; Πώς θα χάσεις 5 κιλά στο γραφείο σου!

Το μεγαλύτερο μαρτύριο κάθε φορά που ξεκινάω δίαιτα δεν είναι το μενού, αλλά η προετοιμασία! Όταν γυρίζεις πτώμα απ’ τη δουλειά το μόνο που θέλεις είναι να βάλεις τις πιζάμούλες σου, να κάνεις κι ένα μπάνιο αν έχεις τα κουράγια και να χαλαρώσεις στον καναπέ, ό...

Αλκαλική δίαιτα: Χάσε 10 κιλά σε 8 ημέρες

Την έχεις ακούσει σίγουρα και θεωρείται ως η αποτελεσματικότερη. Τι είναι Καταρχάς η αλκαλική δίαιτα όπως λέει και το όνομα της βασίζεται σε αλκαλικές τροφές, όπως το σπανάκι, τα πράσινα λαχανικά, τα όσπρ...

5 τροφές που καταπολεμούν το φούσκωμα

Ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με ανεπιθύμητο φούσκωμα που δεν λέει να εξαφανιστεί? Συνήθως δημιουργείτε όταν φάμε κάτι με το οποίο δεν "συμφωνεί" ο οργανισμός μας, ή όταν έχουμε κατακράτηση υγρών ( πχ από τη...

The Harcombe Diet: Χάστε 7 κιλά σε 5 μέρες

Όπως υποστηρίζει η Zoe Harcombe οι δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες αναγκάζοντάς σε να φας λιγότερο όχι μόνο σε κάνουν να παίρνεις τελικά περισσότερα κιλά, αλλά και ευθύνονται επιπλέον για τρεις καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη όρεξη για φαγη...

Γευστικά Ανοιξιάτικα παιχνιδίσματα μόνο στα Starbucks

Παιχνιδιάρικη ανοιξιάτικη τρί-λιζα: Trio Macchiato Ότι και αν επιλέξουμε από τη νέα ανοιξιάτικη τρί-λιζα macchiato που παρουσιάζουν τα Starbucks φέτος, ο ουρανίσκος μας είναι ο μόνος κερδισμένος. Η ανανεωμέν...

Η… θρυλική δίαιτα του ανανά: Πως να χάσεις 5 κιλά σε 7 μέρες

Την έχεις ακουστά, αλλά την έχεις δοκιμάσει; Αν δεν την έχεις δοκιμάσει, τότε να σου πούμε πως δεν ξέρεις τι χάνεις και τα οφέλη της. Μια δίαιτα που στο Hollywood την ακολουθούν. Το πλάνο της είναι εβδομαδια...

Γεύση που… θα απογειώσει την ενέργεια σου στη στιγμή, με κάθε μπουκιά!

Οι νέες φρουτένιες μπάρες δημητριακών FITNESS® με φράουλα και cranberries και FITNESS® με ροδάκινο και βερίκοκο αποτελούν τις νέες γευστικές προτάσεις των FITNESS® και θα καταπλήξουν και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο! Ο λαχταριστός συνδυασμός των φρούτων και τω...

Diet secrets: Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις κιλά!

Οι υδατάνθρακες αποτελούν τον νούμερο ένα εχθρό πολλών γυναικών που κάνουν δίαιτα. Όσο κι αν μας αρέσουν τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, οι περισσότερες από εμάς έχουν υποστεί πλύση εγκεφάλου και πιστεύουμε ...

Ένα υγιεινό γλυκό σνακ για να χάσεις βάρος

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους,  πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: Είναι καλύτερο να καταναλώνεις υδατάνθρακες το πρωί. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σου έχει περισσότερο χρόνο να τους κάψει και να τους  χρησιμοποιήσ...

Whole-food, plant based diet: Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις τα τρία κιλά που επιμένουν

Η whole-food, plant based diet (δίαιτα που βασίζεται σε ολόκληρες χορτοφαγικές τροφές) δεν είναι vegan, ούτε ωμοφαγική. Σκέψου απλά ότι δεν καταναλώνεις επεξεργασμένα προϊόντα, δηλαδή οτιδήποτε είναι τυποποιημέ...